Centrum Doskonalenia.Wyjdź na spotkanie z sukcesem!

Blog przeniesiony!

2010-11-05T20:59:00.003+01:00

Drodzy czytelnicy!

Blog został przeniesiony na nowy adres -> www.motywacja-blog.pl

Nowy blog. Nowa, lepsza jakość wpisów

Brak motywacji, czy niewystarczająca potrzeba?

2009-11-29T13:35:00.003+01:00

Z problemem braku motywacji każdy z nas spotyka się niejednokrotnie, kiedy to mamy świadomość, że powinniśmy zrobić coś ważnego, ale tego nie robimy. Zewsząd otaczają nas przeróżne motywacyjne książki, szkolenia, czy nagrania audio, ale co tak naprawdę powoduje, że nie mamy sił, żeby wziąć się do pracy?

Czytając fenomenalną książkę z zakresu psychologii w której uczeni rozłożyli pojęcie motywacji na czynniki pierwsze, wpadła mi do głowy pewna myśl, bowiem nie znalazłem w tej książce zbędnego pierdolenia na temat jak się zmotywować, ale dała mi odpowiedzi na pytania co popycha ludzi do danych zachowań oraz jakimi motywami się kierują.

Pamiętając, iż słowo motywacja składa się z dwóch różnych słów w konsekwencji czego bez motywu nie może być akcji, doszedłem do wniosku, że ludzie za bardzo skupiają się na akcji, zamiast na motywie. Zastanów się, dlaczego ludzie nie mają problemu z brakiem motywacji jeżeli chodzi o zaspokojenie podstawowych potrzeb takich jak oddychanie, jedzenie, czy inne czynności fizjologiczne. Ciekaw również jestem, dlaczego nikt nigdy nie napisał problemu ‘jak się zmotywować jeżeli goni mnie banda dresów?’. Jedna prosta zasada. Nie tysiąc. Jest motyw (muszę uciekać bo mnie okradną) – jest akcja (uciekam).

Dużo ludzi narzeka na brak motywacji, jednak czy w większości przypadków nie chodzi o sam fakt zwrócenia na siebie uwagi oraz zyskania współczucia ze strony innych osób? Jest to pewien sposób odreagowania i nie widzę nic złego w narzekaniu od czasu do czasu, pod warunkiem, że po krótkiej rozmowie weźmiemy się do pracy z nową, większą energią. Nie zrozum mnie źle i nie myśl, że jestem robotem, ponieważ sam miewam czasem gorsze dni w których nie mam ochoty na nic, ale - na szczęście - należą one do rzadkości.

Czy zazwyczaj nie jest tak, że cele które sobie stawiamy nie są dla nas atrakcyjne i kiedy słomiany zapał gaśnie odpuszczamy sobie działanie?

Niemalże każda osoba, która chce się odchudzać albo rzucić palenie, ma z tym problem. Dobrze, rozumiem, złe nawyki żywieniowe, życie w ciągłym stresie oraz tysiąc innych problemów, ale czy w większości przypadków takie wymówki to nie ucieczka przed dysonansem, który nas męczy? Czy jeżeli obsesyjnie marzyłbyś o wspaniałej sylwetce i kondycji musiałbyś się zmuszać do sportu? Czy nie jest tak, że ludzie rzucają puste słowa na wiatr, kiedy tak naprawdę wcale nie chcą zrobić tego co sobie obiecują? Świetnym takim momentem jest nowy rok, kiedy to niemalże każdy ustala sobie jakieś postanowienie. Rzucę palenie, zacznę się uczyć, zacznę chodzić na siłownie, ograniczę słodycze.. Cele jak najbardziej ambitne, tylko szkoda, że większość z nich się nie spełni.

Na studiach przyjęło się, że niewielu jest studentów, którzy uczą się regularnie. Przychodzi sesja, nagle wszyscy biorą się do pracy i w kilka dni są w stanie przyswoić wiedzę z całego semestru. Zabawne, nie? Po raz kolejny jest motyw (muszę się uczyć bo obleję sesję) jest akcja (uczę się).

A co jeżeli widzę atrakcyjną kobietę i brakuje mi motywacji, żeby do niej podejść i zagadać? Hmm.. wyobraź sobie, że znajdujesz się na pustyni gdzie panuje cholernie wysoka temperatura. Od kilku godzin nie miałeś kropli wody w ustach i czujesz, że jeżeli się zaraz czegoś nie napijesz to zejdziesz z tego świata. Sytuacja o tyle beznadziejna, że w oddali widzisz niezwykle atrakcyjną kobietę, która niesie wodę, a w Twojej głowie zaczynają kłębić się myśli ‘Jak ja mam do niej zagadać? Gdybyś miał dostęp do Internetu to oczywiście zajrzałbyś na forum o uwodzeniu, napisał w dziale ‘pytania i problemy’ i poczekał kilka godzin na odpowiedź, bo przecież Twój problem jest nietypowy. Nigdy jeszcze nie czytałeś o tym jak podrywać na pustyni gdzie panuje niesamowity upał. Czy tak wyglądało by Twoje zachowanie? Oczywiście, że nie! Pobiegłbyś ile sił w nogach do tej przepięknej kobiety i poprosił o butelkę wody, a jeśli by Ci nie dała to i tak byś sam sobie wziął. Jest motyw, jest akcja..

Możesz obrzucić mnie błotem, wyzywać i wyklinać ale taka jest niestety prawda. Motywujące książki, dają kopa i po ich przeczytaniu czujemy się świetnie, ale czy po przeczytaniu takiej lektury zrobiłeś cokolwiek do czego nie byłeś zmotywowany? A może był to po prostu świetny stan w którym halucynowałeś ‘Woow, mogę wszystko!’ i kiedy ten stan się kończył sięgałeś po kolejną książkę…

Nie zamierzam prawić tu morałów, ale zaczynam się zastanawiać czy problem motywacji nie został za bardzo wyolbrzymiony, kiedy tak naprawdę panuje tu tylko jedna reguła ‘bez motywu nie ma akcji’…

Zastanów się.
Miłego dnia ;)

Kto nauczy mnie życia?

2009-10-25T14:17:00.000+01:00

Ahh.. Co za czasy. Każdy chce być wiecznie młody, piękny i bogaty. Niemalże wszyscy chcieliby wygrać milion na loterii i posiadać na własność Mercedesa klasy S, ale czy jest to faktyczny obraz jaki kreuje się pod słowem „szczęście” czy jest on po prostu iluzją w którą wierzy większość społeczeństwa?

Era informacji.. Jesteśmy zalewani setkami, jak nie tysiącami danych dziennie. Reklamy, ulotki, artykuły, programy TV, książki, wywiady.. wręcz nie sposób policzyć z jak ogromną ilością informacji mamy do czynienia, które bądź co bądź – mają na nas wpływ. Zewsząd każdy podsuwa swoje produkty, swoje rozwiązania, swoje teorie i filozofie na życie, usiłując pokazać, że jego towar czy usługa jest najlepsza.. Każdy chce się sprzedać i na nas zarobić, oferując przepisy na szczęście, udane życie, czy wymarzonego partnera i niejednokrotnie sprowadza się to do przeramowania naszej hierarchii wartości.

Zastanawiałem się dosyć mocno nad tym jakie ludzie obierają priorytety w życiu, ponieważ cała nasza egzystencja opiera się na tym, że podświadomie lub świadomie do czegoś dążymy. Każdy czegoś pragnie. Najpierw chcemy dostać się do dobrej szkoły, później na prestiżowe studia aż w końcu rozpocząć karierę zawodową. Mamy potrzeby do których zaspokojenia będziemy dążyć, jedne wynikające z Ciebie samego, inne narzucone przez kogoś z zewnątrz i w zależności co uznamy za ważniejsze, w taki sposób będziemy działać.

Jeżeli obsesyjnie zależy nam na zrobieniu kariery i zarabianiu pięciocyfrowych sum miesięcznie, będziemy pracować po 12h dziennie, ażeby osiągnąć cel.
Jeżeli wręcz przeciwnie, jesteśmy zdania, że życie to zabawa i na pracę będziemy przeznaczać jak najmniej czasu, wyrobimy w sobie zupełnie inne przekonania i podejście do życia.
Zatem gdzie jest złoty środek?

Uważam, że obranie błędnych priorytetów w życiu jest główną przyczyną dlaczego ludzie nie są szczęśliwi.
Analizując powyższe przykłady; jak można mieć czas na rozrywkę, kontakty towarzyskie czy hobby jeżeli pracujemy po 12h dziennie? Jak można oczekiwać miliona dolarów jeżeli wręcz przeciwnie, pracujemy jak najmniej i dajemy z siebie niewiele?

W życiu każdego człowieka przychodzi taki moment kiedy zadaje sobie pytanie „ Jak mam żyć?” Bardzo często przejmujemy hierarchię wartości od innych osób z którymi mamy styczność, ponieważ jak głosi stare przysłowie „z kim przystajesz taki się stajesz”. Ponadto, jesteśmy podatni na wpływ środków masowego przekazu, zatem od kogo mam się uczyć życia? To chyba najtrudniejsze pytanie jakie można zadać i uważam, że odpowiedzi na nie, nie należy się doszukiwać. Każdy będzie miał swoje zdanie, bowiem wszyscy mamy inny system wartości, inne autorytety, inne przekonania i to co dla mnie może być podłogą dla Ciebie może być sufitem. Większość konfliktów na świecie ma podłoże polityczne bądź religijne, ponieważ ktoś uważa, że jego system i ideologia jest przepisem na lepsze życie.
Nauczycieli życia jest mnóstwo.. Absolutnie każda osoba którą spotykasz ma jakieś poglądy na życie i bardzo często chce Ci udowodnić, że jej poglądy i przekonania są najlepsze.

Politycy przekonują do swoich doktryn, fanatycy religijni do respektowania ich Boga i chcąc nie chcąc musimy podjąć jakiś wybór. Musimy iść przez życie, ponieważ stać w miejscu niestety się nie da.

Zastanawiałem się kiedyś, jak wyglądało by życie człowieka gdyby nie podlegał żadnym wpływom otoczenia. W jaki sposób by żył? Jakie priorytety w życiu by obrał? Czy też tak jak wszyscy dziś chciałby mieć miliony na koncie?

…A może po prostu, żyłby tak, jak sam by tego chciał?

PREMIERA! Od zera do lidera

2009-10-01T12:21:00.014+02:00

Przepraszam Cię za tak długą nieobecność, ale pracowałem nad tym, żeby przekazać Ci jak najbardziej merytoryczną wiedzę. Wiem, wiem.. Moja aktywność na blogu mocno spadła i chcąc Ci to w jakiś sposób wynagrodzić, proponuje Ci newsletter „Od zera do lidera” w którym znajdziesz konkretne kroki o tym jak skończyć narzekać na swoje życie i w końcu zacząć się zmieniać na lepsze.

Dosyć z wymówkami, nie mam czasu, nie mam ochoty, to nie dla mnie. Zapisz się na newsletter i zacznij działać! Poniżej podaj imię i email, a ja zajmę się resztą :)

"Od zera do lidera"

Przemyślenia

2009-09-17T00:07:00.001+02:00

Jakiś czas temu rozmawiałem z moim kumplem - Michałem - na bardzo ogólny i powszechny temat wśród młodych ludzi: życia. Ów człowiek wysnuł ciekawą teorię, że musi być zachowana równowaga i na każdy dzień dobry przypadnie jeden dzień zły. Zasada 50:50.. Wyśmiałem go. Powiedziałem, że gada głupoty, że nie ma racji, że moje życie takie nie będzie. Ja będę zawsze szczęśliwy. Przynajmniej taki chcę być. Wiecznie uśmiechnięty, bez problemów, zawsze pełen optymizmu - bo czego mam oczekiwać od życia jeśli nie najlepszego? Dziś minęło już kilka dobrych miesięcy od tamtej rozmowy i czuję się dziwnie. Mój hurra optymizm chwilowo gdzieś zanikł, ostatnie dni wydają się być trochę gorsze, jakieś takie bezproduktywne. Często rozmyślam w takich chwilach, co jest nie tak? Obecnie zaczynam coraz bardziej przekonywać się do tej teorii, jednak nie w 100%. Wydaję mi się, że owszem wiecznie szczęśliwym nie można być, optymizm chwilami zanika kiedy pesymizm bierze górę, jednak każdy ma predyspozycje do bycia pesymistą, albo optymistą. Zawsze w każdej sytuacji dana osoba obiera pesymistyczne albo optymistyczne spojrzenie.
Jestem zdania, że gorsze dni w życiu człowieka coś mu sygnalizują. Tak jak świecąca się kontrolka w samochodzie, tak zły humor coś sygnalizuje. Może gryzie nas jakaś sprawa? Być może potrzeba nam rozrywki? Może nasze życie ogarnia poczucie bezsensu? A może czujemy, że marnujemy swój potencjał? Takie chwile wbrew pozorom są potrzebne, ponieważ powinniśmy się na chwile zatrzymać i przeanalizować drogę, którą właśnie kroczymy. Każdy, nawet ten najdroższy i największy samochód potrzebuje chwili aby zatankować paliwa i znów wyruszyć w drogę. Na początku denerwowałem się na sam fakt istnienia gorszych, smutniejszych chwil, jednak teraz uważam, że jak każdą przypadłość w naszym życiu powinniśmy je zaakceptować. Kwestia tego czy wyciągniemy odpowiednie wnioski, naprawimy to co zostało uszkodzone i zadbamy o sfery które zostały zaniedbane.
Każdy może być szczęśliwy.
Swoją drogą, dziś stojąc w kolejce w Biedronce, obok mnie stała czteroosobowa rodzina. Mama, tata i dwójka dzieci. Aparycja rodziców nie dawała do zrozumienia, że są szczęśliwymi ludźmi. Skwaszona mina kobiety i pouczanie przez nią dziecka, które dotykało różnych towarów przy kasie, czy wypominanie mężowi, że czegoś zapomniał wrzucić do koszyka. Proszę wybaczyć mi moją reakcję, ale po prostu zacząłem się śmiać.. Po chwili w mojej głowie pojawiła się myśl: “Co Ci ludzie mają w głowie?” “Czym jest dla nich życie?” “Dlaczego są tacy a nie inni?” Muszę Ci przyznać, że często jadąc gdzieś autobusem czy tramwajem obserwuje ludzi, zadając sobie pytanie “Kim jest ta osoba? Co robi w życiu? Czy jest szczęśliwa? O czym może w tej chwili myśleć?” To ciekawe ćwiczenie dzięki, któremu możemy wykształcić sobie lepsze umiejętności interpersonalne, mianowicie empatię.
Na dziś to tyle.
Do usłyszenia

Ps. Uśmiechnij się! ;)

O eliminacji słów kilka

2009-09-13T20:12:00.003+02:00

Witaj czytelniku

Myśl i idea z poprzedniego wpisu wiąże się bardzo mocno z narzędziem które poznałem stosunkowo niedawno - eliminacja. Ostatnio mam bzika na punkcie eliminacji. To co uznaję za nieproduktywne, po prostu usuwam ze swojego życia. Tak jak na stare, znoszone ubranie przychodzi czas kiedy się je wyrzuca, tak i na stare nawyki, przyzwyczajenia, czy szlaki myśleniowe.

Selekcjonowanie informacji to też eliminacja. Pomijasz to, co jest Ci zbędne i z pewnością Cię nie rozwinie. Do czego przyda mi się informacja, że Doda ma nowego faceta a prezydent krzywo się uśmiechnął na konferencji prasowej? Tak, masz rację - do niczego.

Większość ludzi ma dziwną skłonność do wypełniania czasu nieproduktywnymi zajęciami. Czy to w pracy, czy to w domu, zazwyczaj kiedy mamy coś ważnego do zrobienia, ale nie jesteśmy odpowiednio zmotywowani, szukamy innego zajęcia, żeby na sam koniec dnia oszukać samego siebie:"Nie nauczyłem się dziś z fizyki, ponieważ na youtube były nowe śmieszne filmiki." Jeśli wejdzie nam w krew takie zachowanie, nie życzę Ci wielu sukcesów.

Musisz nauczyć się ustalać priorytety. Jeśli weźmiesz listę zadań na jutrzejszy dzień z pewnością jest jedna, dwie, lub maksymalnie trzy pozycje, które są na prawdę ważne. Reszta to zazwyczaj działania bez których świat będzie dalej się kręcił, a Twoje życie wcale się nie poprawi.
Jeśli masz jutro nauczyć się z fizyki i kupić spodnie z pewnością większość osób pomyśli "Pójdę najpierw na zakupy, a później się pouczę." Zły wybór. Najpierw wykonuje się zadania najcięższe, później lżejsze. Nie bój się eliminować mało ważnych zadań kosztem tych naprawdę ważnych.

Wybacz, ale na dziś to tylko tyle.
O eliminacji będę jeszcze pisał.
PS. Niedługo opublikuję największą siłę motywacji. Bądź czujny!

Selekcjonowanie informacji strategią na sukces cz. 1

2009-09-04T21:35:00.003+02:00

Witaj czytelniku.

Codziennie począwszy od tego czy włączymy telewizor, weźmiemy gazetę czy wejdziemy w świat internetu – z każdej strony zalewają nas setki, jak nie tysiące przeróżnych informacji. Człowiek jest istotą dosyć mało efektywną jeśli chodzi o obróbkę informacji – zazwyczaj cechuje nas jednokanałowość, są wyjątki, którym udaje się odbierać informację z dwóch różnych źródeł na raz – na przykład czytać gazetę i w tym samym czasie przyswajać informacje, które podają w radio.

Ostatnimi czasy, przeczytałem książkę „4 godzinny tydzień pracy” w której natknąłem się na strategię tzw. „diety informacyjnej” a mianowicie na „wybiórczą ignorancję”. Z początku stukałem się w głowę, ponieważ podobną (według mojego do niedawna mniemania) bzdurę, przeczytałem już w innej książce, jednak postanowiłem spróbować i co się okazało? Czytaj dalej..

Jak to zazwyczaj w moich artykułach bywa – weźmiemy pod mikroskop przykładowego obywatela Rzeczpospolitej Polski.
Michał, ma 27lat i jest informatykiem. Pracuje w niezbyt dużej firmie jako administrator sieciowy. Jego zarobki są przeciętne, jednak wie, że gdyby się postarał mógłby znaleźć lepszą pracę, w której bardziej by się spełniał zawodowo. Michał w pracy się nie przemęcza.. Zazwyczaj zadania, które zostają mu zlecone są szybko przez niego wykonywane i jakby nie patrzeć Michał przez większość czasu się po prostu nudzi. Wchodzi w świat internetu i beztrosko przemierza przeróżne portale. Od tych informacyjnych, poprzez portale społecznościowe na humorystycznych kończąc. Czyta artykuły. A to o wydarzeniach na świecie, a to o prognozach ekonomistów, trochę o życiu gwiazd a na wyszukiwaniu poprzez portal byłych znajomych kończąc. Chłonie w ten sposób megabajty informacji, które jakby nie patrzeć – nic nie zmienią w jego życiu. „Ekonomiści przewidują pogłębienie się kryzysu!” „Populacja w krajach trzeciego świata nadal rośnie” „W USA zawalił się wieżowiec” Wraz z tymi artykułami pochłania również setki reklam, które chcąc nie chcąc wyświetlają się na ekranie komputera. Michał czuje się lepiej poinformowany. Wie już że kryzys się powiększy, że ludzi w Afryce będzie za rok więcej oraz że w USA zawalił się budynek...

Wytłumacz mi teraz jedną rzecz...

Co te informacje zmienią w jego życiu? Co da Ci informacja o tym, że w Chinach wykoleił się pociąg, czy, że Michael Jackson nie żyje? Nic.

Możesz teraz obrzucić mnie błotem, powiedzieć, że jestem nienormalny, ale taka jest prawda. Przeciętny Kowalski przez cały dzień chłonie informacje, które nie mają wpływu na jego życie.

Rozważ teraz drugą sytuację.
Michał kiedy czuje, że zaczyna się nudzić w pracy, otwiera ze swojej poczty ebook’a na temat nowych technologii administrowania sieciami. Być może po przeczytaniu kilku takich książek w jego głowie wykrystalizowałby się pomysł na stworzenie własnego biznesu opierającym się na zdalnym administrowaniu siecią? Być może dzięki podwyższeniu swoich kompetencji znalazłby lepiej płatną pracę? Druga strategia jest dużo bardziej efektywna, jednak większość ludzi jest zbyt leniwa, żeby pogłębiać swoje kompetencje – stąd skłonność do trwonienia czasu na – nie oszukujmy się – pierdoły.

Nie oglądam wiadomości. Nie czytam gazet. Nie przeglądam portali informacyjnych. Kompletnie mnie nie interesuje to co się dzieje w świecie. Portale społecznościowe ograniczam do minimum ze względu na łatwy kontakt ze znajomymi, ale w najbliższym czasie usunę konta na każdym z tych portali polegając tylko na kontakcie telefonicznym i wiesz co? Najważniejszych informacji i tak dowiem się od innych ludzi, bądź po nagłówkach gazet, które mijam w sklepie.

Resztę pozostawiam do przemyślenia tobie, na dziś to tyle, jutro napiszę drugą część.
Pozdrawiam i życzę miłego dnia!

Czym dla Ciebie jest szczęście?

2009-08-28T14:13:00.002+02:00

Witam Cię czytelniku i czytelniczko.

Cieszę się, że odwiedzasz mojego bloga i starasz się ulepszyć swoje życie.

Dziś postanowiłem zadać Ci pytanie, na które chciałbym abyś odpowiedział/-a w komentarzu.

Czym jest dla Ciebie szczęście?

Jesteś szczęśliwą osobą?

Warto wyrażać swoje zdanie, ponieważ każdy kto to zrobi, otrzyma dostęp do artykułu
"Największa siła motywacji".

Pozdrawiam i życzę miłego dnia :)

Najlepsze artykuły na blogu

2009-08-23T17:02:00.004+02:00

Czas na porządki. Od pierwszego wpisu minął już ponad rok, napisałem ponad 40 artykułów - czas je posegregować. Jedne są lepsze, inne gorsze. Z jednych jestem dumny, z innych nie.
Widzę, że sam się zmieniam i to o czym pisałem rok temu, dziś wydaje mi się po prostu śmieszne.

W celu wykrystalizowania najlepszych według mnie artykułów, zrobiłem ich listę, która znajduje się poniżej.

Wyciągnij z tego jak najwięcej.

Optymizm vs sztuczny optymizm?

Sobie bądź wierny

Szczęście. To takie proste..

Ciesz się życiem

Czy rozwój osobisty daje szczęście?

Rozwój osobisty - rozwijać się czy nie?

Prawo przyciągania - marketingowe kłamstwo, czy wielki sekret?

Teoria dźwigni

Sztuka bycia liderem

Wdzięczność - kluczowy składnik sukcesu

W poszukiwaniu szczęścia

Postanowienia noworoczne - jak sprawić żeby działały na naszą korzyść?

PS. Wszystkiego najlepszego z okazji 23 sierpnia 2009 roku :)

Optymizm vs sztuczny optymizm?

2009-08-21T22:58:00.002+02:00

Witaj!
Na początek przepraszam, że nie opublikowałem artykułu "największa siła motywacji". Zmieniłem jego formę i opublikuję go pod trochę inaczej niż zaplanowałem, ale o tym już niebawem. Bądź czujny, a na pewno na tym nie stracisz :)

Dzisiejszego dnia rozmawiając z kolegą trafiliśmy na ciekawy temat - optymizm, pesymizm, czy realizm? Prawda jest taka, że czynniki zewnętrzne, takie jak problemy życia codziennego, sytuacje czy ludzie oraz wszystkie te rzeczy na które nie masz wpływu - są takie a nie inne i nie masz na to wpływu. Tak jest i koniec. Nie ma znaczenia czy jesteś osobą cierpiącą na depresję czy skrajnym optymistą, problemy spotykają każdego - kwestia tego w jaki sposób do niego podejdziemy.

Nawiązaliśmy ze sobą polemikę, ponieważ przyznałem się, że jestem skrajnym optymistą. We wszystkim widzę coś pozytywnego, narzekanie oraz nudę wyeliminowałem praktycznie w całości ze swojego życia. Efekty? Czuję się szczęśliwy. Naprawdę!

"Zamknij oczy i poczuj się świetnie!.. Tak po prostu - bez powodu."

Powtarzając sobie taki, czy inny cytat opierający się na afirmacjach możemy faktycznie się poczuć dobrze. Jak to mówił Anthony Robbins "Skoro można czuć się świetnie bez powodu, to dlaczego tego nie robić?" Popieram go w 100%, jednak czy zawsze można być szczęśliwym? Czy 'american-smile' może gościć cały czas w naszym życiu?

Osoba z którą dyskutowałem jest zdania, że osoby, które były kiedyś pesymistami a po przeczytaniu jednej książki o sukcesie zmieniają się nagle w mega optymistów - prędzej czy później popadną w głęboką depresję.

Dlaczego?

Tłumienie emocji, wmawianie sobie, że coś jest czarne kiedy jest białe jest toksyczne. To samooszukiwanie się, a nie prawdziwe szczęście. Zgodnie z jednym z praw psychologii, emocje, które zostają stłumione prędzej czy później będą musiały znaleźć swoje ujście. Swoją drogą, o tym można by było napisać oddzielny, ciekawy artykuł, jednak nie będę się dziś tym zajmował.

Jak więc nie dopuścić do tego, żeby mega optymizm przeobraził się w skrajną depresję?

Wydaje mi się, że optymizm to nie tylko filozofia życiowa i stan umysłu. To przede wszystkim czyny i działanie.

Zobacz, jeśli mówisz, że jesteś optymistą, a ciągle na coś narzekasz, jaki jest sens Twojego optymizmu? Nie bądź hipokrytą. Jeśli coś mówisz to popieraj słowa czynami.
Optymizm musi wynikać z Ciebie, z Twojego życia, z tego że jesteś NAPRAWDĘ szczęśliwym człowiekiem, a nie dlatego, że przeczytałeś książkę pt."Jak osiągnąć w życiu sukces?"

Owszem, takie książki otwierają oczy i jestem jak najbardziej za tym, żeby od nich zaczynać swój rozwój, jednak powinieneś cały czas zachowywać trzeźwy umysł. Jeśli Tony Robbins napisał że trzeba być szczęśliwym cały czas i Ty taki starasz się na siłę taki być - działasz wbrew sobie. Postawa ucznia jest ważna i powinieneś wystrzegać się ignorancji, ale z drugiej strony nie popadajmy w skrajność nieomylności autorytetu.

Zamiast kreować sztuczny optymizm poprzez fałszywe uśmiechanie się, lepiej zadać sobie takie oto pytania:

Dlaczego nie jestem szczęśliwy?
Co blokuje mnie przed tym żeby się szczerze uśmiechać?
Jakie kroki musiałbym podjąć żeby być na prawdę szczęśliwy?
Czym jest dla mnie szczęście?

Taka szczera, mała psychoanaliza jest o wiele bardziej owocna, aniżeli pochłanianie każdej książki na temat sukcesu. Pamiętaj, każdy z nas jest inny i nie da się wykrystalizować przepisu na sukces dla każdego. Sobie bądź wierny!

Dam Ci radę. Czytaj książki, uczestnicz w seminariach, bądź otwarty, testuj różne rzeczy, ale odrzucaj to co po przetestowaniu Ci zupełnie nie pasuje. Nie zmuszaj się do robienia czegoś wbrew sobie, zacznij słuchać samego siebie, a daleko zajdziesz.
Uwierz mi.

Życzę Ci wielu sukcesów,
Michał Flisiuk

Największa siła motywacji

2009-08-12T13:22:00.003+02:00

Nie oszukujmy się. Każdy człowiek prędzej czy później zada sobie to pytanie

" Skąd brać motywację?"

" Jak w końcu zabrać się za to co chcę na prawdę w życiu robić?"

Czytelniku, chcesz poznać największy sekret motywacji?

Jeśli tak, wejdź na mojego bloga jutro. Jutro opublikuję wiedzę, która być może jest i kontrowersyjna, ale niebywale skuteczna.

Do jutra!

Jakie jest Twoje największe marzenie?

2009-08-06T23:32:00.002+02:00

Witaj czytelniku / czytelniczko.

Dziś nie będzie żadnego głębszego przemyślenia, poważniejszych refleksji czy genialnych narzędzi.

Po prostu odpowiedz...

Jakie jest Twoje największe marzenie?

Sobie bądź wierny

2009-08-05T19:19:00.000+02:00

„Idź na studia techniczne po tych znajdziesz dobrze płatną pracę” „Głupi jesteś? Akademia Sztuk Pięknych? Co Ty po niej będziesz robił? Sprzedawał obrazy?! Idź na politechnikę”
„Chcesz kupić aparat za 2000zł? Chory jesteś, lepiej odłóż na lokatę żeby mieć bezpieczniejsze jutro”

Któż z nas chociaż raz w życiu nie słyszał takich „złotych” rad od najbliższego otoczenia? Rodzice, znajomi, przyjaciele.. Wszyscy wiedzą co będzie dla nas lepsze. Tak, z pewnością, biorąc pod uwagę fakt, że nie mają zielonego pojęcia co kochasz a czego nienawidzisz.

Rozejrzyj się wokół. Nie ważne czy jesteś w szkole średniej, na studiach czy pracujesz. Poobserwuj otoczenie. Zauważyłeś, że tak naprawdę mało kto dokonuje wyboru pracy czy szkoły tylko dlatego, że sam tak naprawdę tego chciał? To chore.

Żyjemy w demokratycznym państwie, posiadamy wolność słowa a tak czy inaczej jesteśmy w pewnym stopniu manipulowani. Szczególnie osoby o słabszych charakterach.

Michał. Michał jest nastolatkiem który posiada pasję - bardzo lubi robić zdjęcia. Za zarobione w wakacje pieniądze kupił sobie pierwszy aparat – mały kompakt. Michał nie rozstawał się z aparatem na krok.. Zabierał go wszędzie ze sobą i fotografował wszystko co się ruszało, ba, nawet to co się nie ruszało. Z czasem zauważył, że fotografia jest dla niego formą wyrażania siebie, przez co jeszcze bardziej ją polubił – można by rzecz, że wręcz zakochał. Michał jest typem lekkiego romantyka, lubi bujać w obłokach, lubi przebywać sam i rozmyślać. Romantycy jak to romantycy, zazwyczaj mają słabe charaktery i są wrażliwi. Michał nie stanowił wyjątku.. I w sumie ta historia nie miała by sensu obrazowania, gdyby nie fakt, iż Michał stanął przed trudnym wyborem studiów wyższych. Uczył się dobrze, z większości przedmiotów miał 4 i to... była rzecz, która go w pewnym sensie pogrążyła. Zrozumiał dopiero w drugiej klasie liceum, że bez sensu jest być dobrym ze wszystkiego – cóż, lepiej później niż wcale. Im bliżej był dzień rozpoczęcia roku szkolnego klasy maturalnej, tym większy mętlik miał Michał w głowie. Rodzice nękali go pytaniami w stylu „Michał, gdzie pójdziesz na studia?” co strasznie go irytowało. Rodzice wiedzieli, że lubi robić zdjęcia, jednak Michał doskonale wiedział, iż rodzice nie sfinansują mu studiów fotograficznych, zatem za każdym razem kiedy odpowiadał „Chciałbym iść na studia związane z fotografią” rodzice odpowiadali mu, że ten kierunek jest bez przyszłości, że nie znajdzie dobrej pracy co bardzo smuciło Michała. Miał uległy charakter, był w pewnym sensie uzależniony od rodziców i nie poszedł na te studia co chciał... Poszedł za radą ojca – finanse i rachunkowość. Na początku trudno mu było pogodzić się z faktem, iż fotografia odeszła w zapomnienie, jednak z czasem wmówił sobie, że to dobre studia i tak już zostało..

Gdybyś miał dopisać koniec tej historii, zapewne obstawiałbyś, że Michał raz na zawsze pożegnał się ze swoją pasją i podjął pracę w banku?

Nie.

Wiesz co?
Powyższa historia – to moja historia. Dalej studiuję to co studiowałem, ale rozwijam się w innych kierunkach. Interesuję się rozwojem osobisty i fotografią. Inwestuję w te pasje, teraz wiem czego tak naprawdę chcę.
Jestem szczęśliwy. Dlaczego? Przejrzałem na oczy. Zmieniłem swoje życie. Gdybym poszedł na studia fotograficzne być może nigdy nie natknąłbym się na rozwój osobisty, ba, na pewno nie byłbym tym człowiekiem jakim jestem dziś.

Pamiętaj, sobie bądź wierny. Rób to co Ty chcesz. Studia, czy praca to nie wszystko. Masz przecież mnóstwo wolnego czasu poza pracą czy szkołą.. Wykorzystaj ten czas. Nie wierz w iluzje. że studia to wszystko. Nie daj sobą manipulować. Podążaj za swoimi marzeniami.

Wnioski?
Ludzie zmieniają się z inspiracji, albo z desperacji. Człowiek uczy się na błędach. Nie bój się ich popełniać.
I najważniejsze... Sobie bądź wierny!

Szczęście? To takie proste..

2009-07-24T19:31:00.001+02:00

Po raz kolejny wieczorem siadam przed laptopem. Myślę. Z dnia na dzień, coraz bardziej zaskakuje mnie, do jakich wniosków dochodzę, ba, czasem nie poznaje Michała F sprzed kilku miesięcy. Zmieniam się wraz z tym jak i cały świat się zmienia, bowiem taka jest natura tego świata - ciągła zmiana. Wszystko się zmienia, ale nie w tym rzecz.

Im dłużej myślę, tym do bardziej absurdalnych wniosków dochodzę. Jaka jest recepta na bycie naprawdę szczęśliwym człowiekiem? Odpowiedź…? Nie przywiązywanie się do niczego. Zaraz, zaraz.. Już pewnie lecą przekleństwa w moją stronę, że muszę być totalnie pojebany żeby tak myśleć. Czy jestem pojebany - tego nie wiem - jednak pozwól, że wyjaśnię Ci moją myśl.

Jest sobie człowiek, typowy Kowalski, pracownik etatowy, nieźle zarabia, żona, dzieci, dom. Wszystko czego można sobie tylko zapragnąć, jednak nasz główny bohater od zawsze marzył o sportowym samochodzie. To była wręcz jego obsesja od lat dziecięcych - posiadanie sportowego auta, które będzie zapierdalało szybciej niż jego stare Volvo. Janek zbiera pieniądze, odkłada część swojej wypłaty tylko po to żeby kupić sobie wymarzone auto. Gdybyś zapytał Janka O czym marzy i czy jest, a jeśli nie to kiedy będzie szczęśliwy - z pewnością odpowiedziałby, że marzy o sportowym samochodzie i będzie szczęśliwy z chwilą kiedy go zdobędzie. W jakże wielkim jest błędzie. Co się dzieje kiedy Janek osiągnie swój cel i kupi owe auto? Przez kilka dni będzie z siebie dumny i szczęśliwy jednak po jakimś czasie znów zacznie odczuwać niedosyt. Ryk pięciolitrowego silnika już nie będzie go uszczęśliwiał jak kiedyś i Janek znów stwierdzi, że jest nieszczęśliwy. Jeździ tym samochodem bo jeździ, ale przyjemności już z niej nie czerpie. Znudził mu się.

Skąd my to znamy? Szczególnie daje się zauważyć ten syndrom u dzieci. “mamo, kup mi to!” “mamo kup mi tamto!’ Dziecko przez dzień, dwa czy tydzień pobawi się zabawką po czym, zechce nową i tak w kółko. Ale to nie koniec tego co chcę wam zobrazować.

Najdziwniejsza sytuacja następuje w chwili kiedy Janek straci samochód, który pozornie mu szczęścia już nie daje, a dziecko - zabawki. Co się dzieje? Janek czy dziecko staną się jeszcze bardziej nieszczęśliwi! Nie wierzysz? Zrób test i spróbuj zabrać dziecku jakąś zabawkę którą się już nie bawi. Za chuj Ci nie odda. Pomimo tego, że zbiera kurz na półce, nie odda Ci. Sam o tym doskonale wiem, bo sam taki byłem.. Pies ogrodnika. Taaa… Ale taka jest natura ludzka - uzależnia swoje szczęście od czynników zewnętrznych, nie zaś od samego siebie.

Zapytaj ludzi czy są, a jeśli nie to kiedy będą szczęśliwi w życiu. W większości przypadków osoba ankietowana wymieni jako czynnik szczęścia jakąś rzecz bądź osobę. Osobę.. Właśnie. W kwestii związków to już w ogóle przejebana sytuacja. Co się dzieje kiedy wielka miłość się sypie i para rozpada się na dwa single? Płacz, zgrzytanie zębów, sodoma i gomora! Okej, może to trochę inna kwestia jednak dalej jest to nic innego jak uzależnianie swojego szczęścia od jakiejś osoby.
“Jestem nieszczęśliwy bo nie jestem z Anią”
- A przed jej poznaniem, też nie byłeś szczęśliwy? Jeśli nie, współczuję Ci bracie.

W tym momencie po raz kolejny obrzucisz mnie błotem, powiesz, że nie mam uczuć i jestem schizofrenikiem. ok., mów co chcesz, ale ja uważam, że człowiek powinien być szczęśliwy 24h na dobę 52tygodnie w roku 365dni w roku. Nie mówię tutaj o wiecznym uśmiechaniu się jak głupi do sera, ale o szczęściu wewnątrz siebie. To jest taki stan, kiedy czujesz się po prostu świetnie, cieszysz się życiem, aktualną chwilą, tym co masz tu i teraz. Teraz z kolei powiesz, że to było by zbyt piękne żeby było prawdziwe, że nie da się wiecznie być szczęśliwym. Fakt, emocje rządzą człowiekiem, jednak można je w jakimś stopniu przezwyciężyć. Pomyśl, jeśli masz się na coś wkurwić przy tym popsuć sobie doszczętnie humor, ale to nie zmieni niczego poza Twoim humorem, czy warto się wkurwiać? Nie. Można po prostu przemilczeć. Dam Ci radę - warto czasem coś przemilczeć.. He. Ktoś kiedyś powiedział, że milczenie jest złotem. Jak wielką miał rację!

Teraz pewnie pomieszałem Ci w głowie i sam już nie wiesz, czy to ja jestem pojebany, czy Ty, czy my obaj. Wiesz co? To nie istotne.

Ciesz się tym co masz.. Tu i teraz. Żyj teraźniejszością, nie przeszłością ani przyszłością. Czerp z życia jak najwięcej i bądź pokorny. Pogódź się z myślą, że to co masz dzisiaj możesz stracić i że nic nie jest wieczne. Dziękuj za każdy przeżyty dzień i proś aby każdy był taki wspaniały jak ten dzisiaj..

Pozdrawiam Cię i gratuluję.. Odnalazłeś właśnie przepis na szczęście.

Ciesz się.. życiem.

2009-07-22T23:53:00.002+02:00

22 lipca 2009 godzina 23:23.. Ten czas w tym miejscu jest wyjątkowy i już nigdy nie będzie takiego momentu jaki jest teraz.

Wielu ludzi, którzy popadli w rutynę życia codziennego nie potrafi docenić, że każdy ich dzień jest wyjątkowy. Każdy kilometr przejechanej drogi do pracy, każda osoba spotkana w danym dniu - to wszystko jest jedyne i nie powtarzalne. Zapytasz, jak coś co robię codziennie może być wyjątkowe? Może. Kwestia tego, czy Ty chcesz, aby każdy swój dzień na tej ziemi uczynić wyjątkowym. Na prawdę tego chcesz?

Za każdym razem, kiedy uświadomię sobie, że każdy musi kiedyś umrzeć doceniam fenomen życia. Rodzisz się, dojrzewasz, przeżywasz swoje życie tak jak Ty tego chcesz i jedynie do Ciebie należy decyzja czy zostaniesz zapamiętany jako wspaniały człowiek czy fałszywy skurwysyn. Taka jest prawda. Nie społeczeństwo, nie ustrój, nie otoczenie, lecz Ty sam decydujesz o Twoim życiu.

Lubię z ludźmi rozmawiać o tym czy wierzą w przeznaczenie. Ja nie wierzę. Wierzę, że życie to dziesiątki, setki, jak nie tysiące wyborów- jedne większe, drugie mniejsze, niektóre dokonywane pod wpływem chwili, inne po głębszych przemyśleniach. Pomyśl, gdybyś urodził się w innym miejscu, poszedł do innej szkoły, poznał nowych ludzi - byłbyś zupełnie innym człowiekiem. Fenomenalnym zobrazowaniem mojej myśli jest główne przesłanie filmu "Efekt motyla" -
" Trzepot skrzydełek motyla w Europie, może wywołać tornado w Azji za tydzień."
Gdybym popadł w skrajność tej maksymy, próbowałbym jak szachista przewidzieć jak najwięcej kroków naprzód. Jasne, nie ma nic złego w planowaniu, dokonywaniu wyboru po głębszym przemyśleniu, jednak zastanów się, czy w takich momentach choć na trochę nie zatracasz sam siebie?

Opieszałość, niezdecydowanie, gnuśność... Trzeba by było nie być człowiekiem, żeby słowa te były nam obce. Każdy chce dla siebie jak najlepiej, próbuje dokonać najlepszego wyboru, czekać na najlepszy moment w życiu, wybrać najlepszą osobę jako partnera, ale tak naprawdę idealny moment ani osoba nie nadejdzie. Ideały się tworzy a nie znajduje. Wiesz kiedy jest najlepszy moment na zrobienie czegoś w Twoim życiu? Teraz. Dokładnie teraz, kiedy czytasz ten artykuł! Sam po sobie widzę, że przez opieszałość straciłem mnóstwo swojego czasu. Argumenty za i przeciw.. Wieczne odkładanie decyzji na później, znasz to prawda?

Wiesz co Ci powiem? Choćbyś zastanawiał się całe życie, nigdy nie podejmiesz najlepszej decyzji. Zawsze będziesz czegoś żałował. W większości przypadków powiesz, 'a gdybym tak...'. To normalne.

Najsmutniejsze jest to, że poprzez wieczne rozmyślanie, dialog wewnętrzny nie doceniamy to co jest tak na prawdę... piękne. Nie doceniamy swojego życia, swojej rodziny, swojego potencjału, swojego zdrowia, pięknego dnia. Nasze myślenie zmienia się na wyszukiwanie tego co złe a nie na tego co dobre. Warto to zmienić.

Wyjdź, poczuj jak świetne jest powietrze na dworzu. Wieczorem posłuchaj ciszy, popatrz na gwiazdy, podziękuj, że jest Ci dane żyć na tej planecie i doceń to! Idź na spacer i z radością małego dziecka ciesz się każdą chwilą, która jest Ci dana na tej planecie.. Czerp z życia przyjemność, bo jest krótkie.

To, co dzieje się dziś, wczoraj było planem, dziś - teraźniejszością, jutro - historią...

Genialne cytaty.

2009-07-21T22:59:00.002+02:00

Buszując po serwisie z cytatami natknąłem się na człowieka o imieniu Phil Bosmans, który ma wspaniałe cytaty dotyczące życia i szczęścia!

"Nie ma zbyt wiele czasu, by być szczęśliwym. Dni przemijają szybko. Życie jest krótkie. W księdze naszej przyszłości wpisujemy marzenia, a jakaś niewidzialna ręka nam je przekreśla. Nie mamy wtedy żadnego wyboru. Jeżeli nie jesteśmy szczęśliwi dziś, jak potrafimy być nimi jutro?
Wykorzystaj ten dzień dzisiejszy. Obiema rękoma obejmij go. Przyjmij ochoczo, co niesie ze sobą: światło, powietrze i życie, jego uśmiech, płacz, i cały cud tego dnia. Wyjdź mu naprzeciw."

"Nie ma drugiego człowieka takiego jak ty. Jesteś jedyny w swoim rodzaju i wyjątkowy, całkowicie oryginalny i niepowtarzalny. Nie wierzysz w to, ale naprawdę nie ma żadnego drugiego takiego jak ty. I żaden człowiek, którego kochasz, nie będzie już zwyczajnym człowiekiem. Jakaś osobliwa siła przyciągania promieniuje z niego. I ty zmieniasz się pod jego wpływem. Jemu możesz nawet powiedzieć: "Dla mnie nie musisz być nieomylny, bez błędów ani doskonały, bo: Ja przecież Ciebie lubię!"

"Czasami wydaje nam się, że mieszka w nas dwóch różnych ludzi. Jeden, który wszystko doskonale czyni i tego człowieka prezentujemy światu. Jest też i ten drugi, którego się wstydzimy, i tego ukrywamy. W każdym człowieku istnieje coś takiego jak wewnętrzny dysonans i niespójność. Każdy chciałby być dobry, a jedynie dokonuje czynów, których sam często nie rozumie.
Dlaczego tak jest? Dlatego, że człowiek nie jest Bogiem, nie jest też aniołem, ani jakąś nadistotą, a jedynie małym pielgrzymem w długiej, dalekiej drodze swojego życia. Własne słabości czynią go wyrozumiałym i łagodnym w stosunku do innych. Ktoś, kto jest bezkrytyczny wobec samego siebie, będzie twardy i niezdolny wczuć się w innych. Nie będzie umiał nikogo pocieszyć, dodać odwagi i wybaczyć. Szczęście i przyjaźń tkwią tam, gdzie ludzie są wrażliwi, łagodni i delikatni w słowach, i wzajemnie kontaktach."

"Szczęście znajduje się w tobie. Zaczyna się na dnie twojego serca, a ty możesz je wciąż powiększać, pozostając życzliwym tam, gdzie inni bywają nieżyczliwi; pomagając tam, gdzie już nikt nie pomaga; będąc zadowolonym tam, gdzie inni tylko stawiają żądania. Ty potrafisz się uśmiechać tam, gdzie się narzeka i lamentuje, potrafisz przebaczać, gdy ludzie ci zło wyrządzają."

Wybrałem tylko te, które moim zdaniem są najlepsze, jednak muszę przyznać, że ten człowiek zrobił na mnie piorunujące wrażenie, ponieważ w tak prostych słowach ujął najważniejsze aspekty życia...

..Kolejny dowód na to, że piękno tkwi w prostocie?

Czy rozwój osobisty daje szczęście?

2009-07-21T00:39:00.003+02:00

Niedawno po raz kolejny zacząłem się zastanawiać nad swoim dotychczasowym życiem. Zauważ, każdy nas chciałby szczęścia, jednak po głębszych przemyśleniach można by się było zastanowić czymże, jest szczęście?

Sam jeszcze do niedawna uważałem, że muszę być obrzydliwie bogaty, żeby być szczęśliwym. Co za bzdura! Pieniądze nie są wyznacznikiem szczęściem. Tak samo cały szum o niezależność finansową. Po co wpierać ludziom, że etat jest zły, skoro im się to podoba? Nie neguje niezależności finansowej, bowiem musi być to wspaniała rzecz, jednak nie każdy musi być niezależny finansowo. Jeśli ktoś nie chce, niech nikt go nie zmusza. Powiesz ‘przecież każdy chciałby być niezależny finansowo’. Mogę się założyć, że zdecydowana większość osób znajdującej się w klasie średniej bądź biednej na budowanie swojej niezależności finansowej odpowiedziała by – "to nie dla mnie". Strefa komfortu jest ważniejsza niż lepsza jakość życia. Jeśli jesteś przyzwyczajony do swojego starego samochodu to po co masz go zmieniać na nowszy, skoro w tym Ci jest dobrze? Fakt, to poruszanie się w strefie komfortu, ale co jeśli niektórzy po prostu nie chcą z niej wychodzić? Wolą wieść spokojniejsze, mniej przebojowe życie, ale tylko w obrębie swojej strefy komfortu.. W bezpieczeństwie w utartych schematach, w rutynie. Ostatnimi czasy strasznie nagłaśnia się tematykę rozwoju osobistego, niezależności finansowej itp., ale jeśli zastanowimy się nad tym przez chwilę, to bardziej nieszczęśliwa będzie osoba, która chłonie wiedzę na temat rozwoju osobistego, ale nie robi w życiu tego co chce, aniżeli przeciętny obywatel, który podłapał pierwszą lepszą prace, ale jest szczęśliwy, bo pracuje. Większość ludzi kupuje rzeczy, których nie potrzebuje unieszczęśliwiając się jeszcze bardziej, ponieważ muszą zarabiać więcej, aby spłacić swoje kredyty.
Paradoks?
Rozwój osobisty ma dawać szczęście, ale czym jest owo szczęście? Jak go odnaleźć? Kim chcemy być? Co chcemy po sobie zostawić? W jaki sposób przeżyć swoje życie?

Tematyka sukcesu ma rozwiązać ten problem, niejednokrotnie jeszcze bardziej go komplikując. Wchodzimy, chłoniemy wiedzę, dowiadujemy się że możemy mieć wszystko czego pragniemy – świetnie. Czujemy niesamowitą energię do pracy, ale z każdą książką, z każdym seminarium czujemy jeszcze większy niedosyt.. Wchodzimy w las, który jest pełen drzew. Czytamy 20książek o realizacji marzeń, ale ciągle ich nie realizujemy ‘bo nie jesteśmy gotowi’. Idąc na seminarium uważamy, że coś w naszym życiu samo coś się zmieni. Traktujemy adapeta jak jakiegoś Boga, w rękach których jest nasz los. On wyjmie różdżkę i sprawi że nasze życie się zmieni na lepsze! Tak, z pewnością. Jeżeli Ty nie zadecydowałeś stać się człowiekiem sukcesu – nikt za Ciebie tego nie zrobi. Pamiętaj.

Prawda jest taka, że zdecydowana większość pozostanie w szufladce teoretyków, biernie chłonąc każdą książkę, nie dodając nic od siebie. Sam do niedawna byłem na takiej samej drodze, jednak pewnego wieczora uświadomiłem sobie jak bezsensowne jest moje działanie. Czytać setki poradników sukcesu tylko po to żeby znać ich treść? Dlaczego w każdej książce piszą żeby zapisywać cele, a bardzo nieliczna grupa osób to robi? Nie uważam, że czytanie książek jest złe, ale nie można ich bezkrytycznie brać do siebie, na zasadzie ‘bo Brian Tracy tak powiedział’.

Ty masz swoje życie i Ty nim kieruj.

Zmiany, zmiany, zmiany..

2009-07-17T13:02:00.004+02:00

Witaj czytelniku.

Cieszę się, że zaglądasz na mojego bloga, ponieważ dzięki takim osobom jak Ty wiem, że moja praca nie idzie na marne.

Wiem, wiem ostatnio nie zaskakuję ilością artykułów i aktywnością na blogu, dlatego postanowiłem odkupić swoje winy poprzez zmiany, które zamierzam wprowadzić w niedalekiej przyszłości.

Na początek chciałbym, abyś w komentarzu odpowiedział na poniższe krótkie, ale jakże ważne dla mnie pytania.

Czego potrzebujesz?

Co najbardziej Cię motywuje?
Merytoryczne artykuły, cytaty, newslettery, listy czytelników, praktyczne wskazówki? Wyraź swoje zdanie w komentarzu.

Dlaczego odwiedzasz tego bloga?

Co Ci się podoba, a co nie podoba?

Jeżeli byłbyś administratorem, co byś zmienił?

W niedalekiej przyszłości, chcę założyć wortal w całości poświęcony rozwojowi osobistemu i tematyce motywacyjnej, jednak nawet największą podróż zaczyna się od małego kroku, dlatego również od dziś daję każdemu możliwość tworzenia bloga.

Co to oznacza?

Jeśli chcesz poruszyć jakąś kwestię, masz jakieś ciekawe przemyślenia mieszczące się w ramach tematyki bloga, chcesz wypromować swój artykuł, bądź po prostu porozmawiać - napisz do mnie na maila. (sukcesblog@gmail.com)

Będziemy prowadzić dyskusje, wymieniać się poglądami i doświadczeniami. Jedyne czego od Ciebie oczekuje to... odrobina chęci :)

Mogę na Ciebie liczyć, czytelniku?

Garść motywujących cytatów

2009-07-09T22:32:00.001+02:00

Możesz osiągnąć wszystko,
co umysł ludzki zdoła wymyślić i jest w stanie sobie wyobrazić.

Wiedza wyściela drogi do bogactwa,
pod warunkiem, że wiesz na jaką drogę wkroczyć.

Człowiek osiąga taką wielkość,
jaką wyznacza mu skala jego myślenia.

Umysł jest jak spadochron,
dopóki go nie otworzysz, jest bezużyteczny.

Kiedy zaczynasz na szczycie,
Jedyny kierunek jest w dół.

Możesz szukać wymówek,
albo sposobów na zarabianie pieniędzy

Moim najlepszym przyjacielem jest ten,
kto wyzwala we mnie to co najlepsze.

Nie wystarczy zdobywać mądrości,
trzeba jeszcze z niej korzystać.

Kiedy zaczniesz rozdawać, wkrótce będziesz zbierać.

Myślenie to najcięższa praca z możliwych
i pewnie dlatego tak niewielu ją podejmuje.

Prawdziwą miarą inteligencji jest działanie.

Zły początek, zły koniec przynosi.

Wygrywa tylko ten, kto ma jasno określony cel i nieodparte pragnienie, aby go osiągnąć. Napoleon Hill

Jeśli jedna osoba coś potrafi, każdy może się tego nauczyć

Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał. Zig Ziglar

Kto ma cierpliwość, będzie miał, co zechce.

Rozwój osobisty, rozwijać się czy nie?

2009-06-14T02:03:00.004+02:00

Wpisując frazę 'rozwój osobisty' w wyszukiwarkę Google, pierwsze co rzuca się w oczy to oferty szkoleń, sprzedaż książek oraz różnorodne coachingi. Można by się zastanowić, czy tematyka rozwoju osobistego nie została wykreowana tylko po to, żeby zbić na tym fortunę, jednak czy, żeby się rozwijać trzeba wydawać pieniądze? Nawet jeśli to czy na prawdę warto?

Jan Kowalski ma kilkadziesiąt kilka lat. Jest wiernym i oddanym pracownikiem urzędu państwowego. Posiada dwójkę dzieci i wspaniałą żonę. Od kilku lat marzy o niezależności finansowej, a dokładniej o założeniu własnego biznesu. Marzy mu się otworzyć firmę przewozową. Doskonale wie, że musi przeczytać kilka książek o zakładaniu biznesu, udać się na konsultację do prawnika, nakreślić wstępny biznes plan, ale on nigdy nie ma czasu. Janek wstaje o godzinie 6.00 idzie do pracy na 8 godzin, wraca o 14.00 siada przed telewizorem i przesiaduje minimum 3 godziny, no bo przecież po pracy należy mu się odpoczynek, prawda? Kiedy syn prosi Janka o to żeby pojechali na ryby Janek zawsze mówi „Jestem zmęczony”. Kiedy żona go prosi ażeby pojechali na wakacje, zawsze odpowiada „Nie mamy na to czasu. Nie mamy pieniędzy”. Janek zarabia 2000zł i nigdy nie zostaje mu grosz w kieszeni. Kupił ostatnio nowy, duży telewizor, fajny samochód i komputer – a to wszystko na raty. Uważa, że jak pracuje na etacie to wszystko mu się należy. Wie, że biznes byłby ciekawym przedsięwzięciem, ale nie ma na to pieniędzy. Czasu też nie, więc jak tu rozkręcić własny biznes? Czuje się bezradny. W obronie własnego ego, zwala winę na państwo, rząd, złe czasy, beznadziejną sytuację gospodarczą. Jest święcie przekonany, że „kiedyś było lepiej” i, że„kiedyś” z pewnością by mu się udało, ale nie teraz. Janek przeżyje do końca swoje życie, mając w głowie marzenie o biznesie, ale niestety nigdy go nie zrealizuje.. bo przecież nie ma czasu i pieniędzy.

Zatrzymaj się na chwilę. Rozejrzyj wokół. Czy już widzisz jak wielu ludzi reprezentuje cechy Janka? Czy potrafisz zauważyć, jak bardzo Ci ludzie są ślepi?
Takie podejście do życia to jak obserwowanie czegoś przez małe okienko. Nie widzisz całości, widzisz tylko jego część i na tej podstawie tworzysz swoją opinię. Szkoda, że wielu ludzi nie wie, że ścianę można zburzyć, zobaczyć całość i na tej podstawie wysnuć całkowicie inne wnioski, aniżeli pozostanie przy „małym okienku”.

Wyburzanie ściany to świetna metafora rozwoju osobistego. Rodzice ciągle wmawiali Ci, że bez wykształcenia nie znajdziesz dobrej pracy. Jest w tym trochę prawdy, jednak takim przekonaniem z automatu wchodzisz w szufladkę „kreowania się na dobrego pracownika” zamiast dać Ci szansę wyboru. Wyjdź z tej szuflady, popatrz, pomyśl. Którą chcesz wybrać? Może chcesz być właścicielem biznesu? A może etat w pełni Cię satysfakcjonuje? Świadomy wybór, nie ślepy traf.

Większość ludzi – takich jak Janek - nigdy nie zainteresuje się rozwojem osobistym, ponieważ oni wiedzą wszystko najlepiej. Nie potrzeba im niczego. Czy naprawdę? To tylko pozory.

Najlepszych ekspertów znajdziesz w barze, tam gdzie piwo leje się hektolitrami. Oni, pomimo tego, że nie mają pojęcia o polityce rządzili by z pewnością lepiej. „Gdybym to ja rządził państwem...”. Puste gadanie. Jeśli chcesz spróbować swoich sił w polityce, to weź się za to! Załóż partię, wystartuj w wyborach, pokaż światu, że TY potrafisz lepiej rządzić, zamiast pierdolić głupoty.

Ostatnio, przeprowadziłem rozmowę na temat życia z kilkoma typowymi etatowcami, niczym nie wyróżniającymi się z tłumu - kierowca autobusu, pracownik ochrony, sprzedawca sklepowy. Jak się zapewne domyślasz, każdy z nich narzekał na swoją pracę, każdy uważał, że zarabia za mało, że nasz kraj jest beznadziejny i brak w nim perspektyw. Zapytałem „Jak spędzasz swój wolny czas?” Oglądanie telewizji i dyskusje z kolegami przy piwie. Dwie główne rozrywki. Zapytałem „Dlaczego to robisz?” „A no bo wiesz, tak jest jakoś łatwiej, nie myślę o mojej pracy, zapomnę o problemach, ponarzekam sobie i ulży mi po prostu”

W tym momencie zakończyłem rozmowę, choć nasuwało mi się jedno pytanie. Dlaczego zamiast zapobiegać wolisz leczyć? To tak jak byś wybrał każdorazowo uderzanie się młotkiem w rękę, a później leczył obrzęk, niż wybór uniknięcia tego bólu poprzez zabranie w odpowiednim czasie ręki przed młotkiem. Jestem cholernie zaskoczony, tym że większość naszego społeczeństwa, nie dość, że jest ślepa to i w dodatku chora – kieruje się nieracjonalnymi decyzjami.

Każdy chce bogactwa, jednak mało kto zbierze się na odwagę aby podjąć trud działania.
Każdy chce pięknej kobiety, jednak tylko nieliczni wyjdą do klubu, aby kogoś poznać.
Każdy chce być wykształcony, ale ile osób, tak naprawdę weźmie do ręki książkę...?

Esencja powyższych przemyśleń w jednym, prostym, ale jakże świetnym cytacie.

"Każdy może, ale nie każdy potrafi.”

Ty bądź inny.
Zapobiegaj – nie lecz.
Działaj.

Rozwiń swoją kreatywność!

2009-06-12T14:30:00.002+02:00

Kreatywność... W dzisiejszych czasach to bardzo modne słowo. Niemalże w każdym ogłoszeniu o pracę, pracodawca oczekuje od nas kreatywności. Dzieci w szkole uczy się kreatywności i twórczego myślenia, ale...

Czym tak na prawdę jest kreatywność?
Encyklopedyczna definicja jest najtrafniejsza, mianowicie: "proces umysłowy pociągający za sobą powstawanie nowych idei, koncepcji, lub nowych skojarzeń, powiązań z istniejącymi już ideami i koncepcjami. Myślenie kreatywne, to myślenie prowadzące do uzyskania oryginalnych i stosownych rozwiązań. Alternatywna, bardziej codzienna definicja kreatywności mówi, że jest to po prostu zdolność tworzenia czegoś nowego."

Większość prac etatowych wręcz przeciwnie do zamierzeń pracodawcy - zabija w nas kreatywność. Wykonywanie codziennie tych samych czynności powoduje, że zamiast wykorzystywać nasz umysł do kreowania nowych idei i pomysłów, pozostajemy na poziomie powielania starych schematów. Nie wpadaj tą pułapkę!

Bądź kreatywny!

Ok, teraz coś, aby rozruszać Twój umysł. Rozwiąż poniższe zagadki :) Odpowiedzi, możesz udzielać w komentarzach.

1. Co to takiego? Należy do Ciebie przez całe życie, ale inni używają
tego znacznie częściej niż Ty.

2. Co to jest? Całe jest dopiero wówczas, gdy się je rozbije?

3. Co to jest? Ma kolano przy brodzie, chociaż nie ma ani brody, ani
nóg?

4. Jan Kowal z Torunia ma dziewięcioro dzieci. Połowa z nich to
chłopcy. Jak to możliwe?

5. Jeszcze ojciec się nie urodził, a już syn po dachu się
przechodził. O co chodzi?

Łamigłówki pochodzą z DARMOWEGO fragmentu publikacji "Odkryj moc
swojego umysłu" Krzysztofa Trybulskiego, wydanego przez wydawnictwo
ZłoteMyśli

Rozwiń swoją kreatywność

Motywujący cytat każdego dnia.

2009-05-25T14:44:00.010+02:00

Witam Cię czytelniku.

Czasem jest, że nie mamy na nic siły. Przed Tobą tyle pracy, ale Ty nie czujesz presji ażeby zabrać się za jej wykonanie. Doskonale znasz ten stan, kiedy musisz coś zrobić, ale najzwyczajniej nie masz motywacji, żeby się tego podjąć.

Wiem, wiem sam przez to często przechodzę..

Ale znalazłem wspaniały sposób! Jaki?

Motywujący cytat.

Nic tak nie dodaje energii jak przeczytanie kilku inspirujących cytatów. Posiadam listę cytatów i zawsze kiedy jest mi źle, wyjmuje ją i czytam. Spróbuj, to działa!

Ale to nie wszystko...

Postanowiłem się z Tobą podzielić swoimi cytatami.

Chcesz otrzymywać motywujący cytat przez 10 dni? Nie wysyłam spamu, możesz mi zaufać. Postaram się Ciebie nie zawieść. Jeżeli chcesz się zapisać na darmowy cytat, wypełnij formularz poniżej.

Motywujący cytat przez 10 dni, za darmo!

Prawo przyciągania - wielki sekret, czy marketingowe kłamstwo?

2009-05-24T17:41:00.001+02:00

Sukces.. Rozwój osobisty.. Samodoskonalenie.. Te frazy ostatnio coraz częściej pojawiają się w mediach. Tematyka motywacyjna staje się coraz bardziej popularna i przeciętny Kowalski zainteresowany tym tematem, prędzej czy później natknie się na zagadnienie „prawo przyciągania”.. A cóż to takiego? Czy można do siebie „przyciągnąć” samochód, mieszkanie, czy wymarzoną kobietę?!

Jeżeli nigdy wcześniej nie słyszałeś o prawie przyciągania, zapewne zastanawiasz się w tej chwili czym jest te prawo. Obiecuje, że zaraz Ci wyjaśnię, jednak najpierw pozwól, że zapytam Cię, czy wiesz co oznacza termin „prawo”? Rozważmy to na przykładzie prawa powszechnego ciążenia, czyli prawie grawitacji. Wiesz doskonale, że wszystko na tej planecie podlega sile grawitacji. Nie ma wyjątków, każdy temu podlega, bowiem jeśli skoczysz z wysokiego budynku jest pewne, że spadniesz w dół. Ok., ale dlaczego o tym piszę?

Zauważ, że wyraz „prawo” jest bardzo ważny, ponieważ oznacza, że jest to zasada, która dotyczy wszystkich ludzi żyjących na tej planecie. Nie ma znaczenia, czy jesteś kobietą, czy mężczyzną, bogatym czy biednym. Tak czy inaczej podlegamy prawom panującym na tej planecie.
Ok., przechodząc do sedna sprawy –

Czym jest prawo przyciągania ?
Prawo przyciągania, mówi, że nasze myśli materializują się. To o czym myślisz, przyciągasz to do siebie. Twój świat wewnętrzny kreuje Twój świat zewnętrzny.

Dziwne? Szokujące? Nie wątpię, jednak bądź świadomy że tak jest. Setki, jak nie tysiące ludzi na tym świecie potwierdzają prawo przyciągania. Najwięksi ludzie sukcesu bardzo często wspominają o tym prawie, więc coś w tym musi być. Teraz już, zapewne wiesz, dlaczego ludzie, którzy spodziewają się samych najgorszych rzeczy dostają to a później mówią „A nie mówiłem?” Tak, tutaj również zadziałało prawo przyciągania.

Najsilniejszy argument, który przemawia za prawem przyciągania oraz o sile pozytywnych myśli to przykład Morris’a E. Goodman’a. Goodman, był człowiekiem, który dorobił się fortuny sprzedając polisy ubezpieczeniowe. Miał wielki dom, kilka samochodów i dużo pieniędzy. Posiadał licencję pilota i postanowił kupić sobie samolot. Pewnego dnia wyruszył ku przestworzom swoim nowym nabytkiem i nagle podczas lądowania nastąpiła awaria silnika i samolot Goodman’a rozbił się. W wyniku katastrofy Morris miał zmiażdżony kręgosłup, uszkodzony rdzeń kręgowy, przełyk, przeponę oraz złamane dwa kręgi szyjne. Lekarze nie dawali mi żadnych szans. Diagnoza była następująca „Stan beznadziejny. Nie rokuje nadziei wyleczenia.” Nie mógł mówić, ruszać żadną z kończyn ani oddychać samodzielnie. Mrugając oczami i wskazując odpowiednią literę alfabetu, Goodman oznajmił lekarzom „Wyzdrowieję i wyjdę ze szpitala na Boże Narodzenie”. Morris dopiął swego. Codziennie przez 8 miesięcy wizualizował swoje wyjście ze szpitala o własnych nogach. W jego umyśle nie było miejsca na negatywne myśli, wręcz przeciwnie! Nawet w tak beznadziejnym stanie jak był, nie zaprzestał pozytywnego myślenia i dzięki temu wyzdrowiał.
Znane są setki, jak nie tysiące przypadków chorych ludzi, którzy wygrali walkę z chorobą a takich cudów żaden z lekarzy nie jest w stanie wytłumaczyć. Nasuwa się jednak pewna refleksja „To o czym myślisz staje się rzeczywistością..” (Więcej o przypadku Morris’a E. Goodman’a znajdziesz w książce „The Secret”)

Jeżeli chcesz, żeby te prawo zaczęło działać na Twoją korzyść, musisz zmienić myślenie na pozytywne. Zamiast myśleć o tym czego NIE CHCESZ myśl o tym czego tak naprawdę chcesz! Nie bój się marzyć i planować, bowiem wtedy uruchamiasz prawo przyciągania. Jeżeli trudno Ci w to uwierzyć, przeanalizuj proszę zachowania ludzi, którzy coś w życiu osiągnęli oraz tych, którzy są niezadowoleni ze swojego życia. Na pierwszy rzut oka, widać pewne różnice. Jestem pewien, że ludzi, którzy nic nie osiągnęli w życiu charakteryzuje ciągłe narzekanie, czekanie na odpowiedni moment w życiu oraz wieczne teoretyzowanie. Zauważ, jak wyglądają ich myśli? Ciągłe wizualizowanie czarnego scenariusza, wieczne powtarzanie słów takich jak: „Nie uda mi się” , „chyba nie dam rady” , „sukces nie jest mi pisany”. Dostajesz to, czego chcesz, więc skoro wiecznie mówisz że Ci się nie uda - z pewnością Ci się nie uda. Wiem, że kontrolowanie myśli jest na początku bardzo trudne, ale uwierz mi, że płyną z tego same korzyści, a oto niektóre z nich:

1. Myślenie o pozytywnym wyniku danego przedsięwzięcia motywuje nas do dalszego działania.
- Jeżeli myślisz pozytywnie, Twoje podejście zmienia się całkowicie. Twój umysł zamiast wyszukiwać czarnych scenariuszy i wszystkich argumentów za „nie uda mi się” zaczyna działać na Twoją korzyść podsuwając konkretne rozwiązania, co daje nam cenne kilka litrów paliwa w drodze do celu. :)

2. Wizualizowanie sukcesu uruchamia prawo przyciągania.
- Praktykujesz wizualizację? To świetnie! Wyobrażasz sobie siebie jako prezesa wielkiej firmy, ubranego w perfekcyjnie skrojony garnitur stojącego obok luksusowego Cadillac’a z własnym szoferem? Brawo. Właśnie uruchomiłeś prawo przyciągania.. i być może nie przyciągniesz do siebie od razu miliona dolarów, ale Twoje podejście do sukcesu zmieni się. Poczujesz, że Ty też możesz być kimś wielkim, a to pierwszy krok w drodze na szczyt.

3. Myśląc pozytywnie stajesz się szczęśliwszym człowiekiem.
- Ludzie, którzy myślą pozytywnie częściej się uśmiechają a sam doskonale wiesz, jak wspaniale się otaczać ludźmi którzy cieszą się życiem, a nie wiecznie narzekają. Co to oznacza? Zaczniesz być bardziej lubiany przez ludzi! Uśmiechaj się i zacznij już teraz. :)

4. Pozytywne myślenie zmienia nasze przekonania
- Tak.. To prawda. Jeżeli w kółko coś sobie powtarzasz, Twój umysł przyjmuje to w końcu za prawdę. Powtarzaj sobie, mogę, potrafię, zrobię to, a zaprogramujesz się na sukces.

5. Prawo przyciągania ma sporo wspólnego z religią.
- Zastanawiałeś się nad tym? Nie wiem jaką wiarę wyznajesz, ale wiem na pewno, że kiedy prosisz swojego Boga o pomoc, myślisz o tym czego chcesz, często wizualizując to. Co za tym idzie? Po raz kolejny uruchamiasz prawo przyciągania.

A co jeśli prawo przyciągania nie istnieje?
Podejrzewam, że większość z was gdyby mogła zadałaby mi to pytanie. Jest ono jak najbardziej słuszne, ponieważ bezkrytyczna wiara w coś, co tak naprawdę może nie istnieje jest po prostu głupia. Sam się nad tym ostatnio zastanawiałem, ponieważ coraz częściej słyszę o prawie przyciągania w mediach. Napisanych zostało dziesiątki, jak nie setki książek, które zostały poświęcone tylko temu zagadnieniu. Czy prawo przyciągania zostało wymyślone aby zbić fortunę na sprzedaży książek? Nie wiem, jednak zauważ, że wierząc w działanie tego prawa, tak naprawdę nic nie tracisz.. Wręcz przeciwnie! Masz same zyski. Jeżeli jesteś sfrustrowanym pesymistą, który wiecznie widzi czarne scenariusze, być może te prawo pozwoli Ci zrozumieć, dlaczego wiecznie nic Ci nie wychodzi. Co ciekawsze, praktycznie wszystkich ludzi na tej planecie, którzy osiągnęli w życiu sukces charakteryzuje wiara we własne możliwości. Pomyśl.. Czy Bill Gates dopiął by swego, jeśli pewnego dnia wstając z łóżka powiedziałby sobie „Komputery to bezużyteczny wynalazek, ludziom się to z pewnością nie przyda. Chyba pójdę pracować na etat, żeby zapewnić sobie lepsze jutro. Tak będzie bezpiecznie, nie ma sensu porywać się z motyką na słońce.” Być może teraz wydaje Ci się to śmieszne, ale wielu utalentowanych ludzi rzuca sobie kłody pod nogi właśnie takimi toksycznymi myślami...

A więc, jak to jest z tym prawem przyciągania?
Jeżeli mam być z Tobą szczery, to ja osobiście, wierzę w prawo przyciągania. Ty oczywiście nie musisz. Wybór należy do Ciebie, ale nasuwa mi się zakład Pascala, który kiedyś zapamiętałem z lekcji języka polskiego, jednak przedstawię go w zmienionej nieco przeze mnie formie, mianowicie:
„Opłaca się wierzyć w prawo przyciągania, bo jeśli ono istnieje, to jesteśmy "do przodu", a jeśli nie, to nic na tym nie tracimy.”

Sztuka bycia liderem

2009-04-19T13:56:00.002+02:00

Od zarania dziejów do czasów współczesnych, większość władców używało groźby i kary jako czynnika motywującego. Nie trudno się jednak domyśleć, że w dzisiejszych czasach kiedy pracownicy mają swoje prawa, potrzeba skuteczniejszych narzędzi. Wszyscy jesteśmy wolni i równi, a zatem w jaki sposób skutecznie zarządzać ludźmi?

Niemal każdy tutaj z obecnych chciałby być właścicielem świetnie prosperującej firmy, jednak warto postawić sobie pytanie, czy potrafiłbyś sprawnie zarządzać ludźmi?
Na początek poproszę Cię abyś ruszył swoją wyobraźnię – zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś szefem firmy, w której pracuje 100osób. Ty, jako szef musisz sprawnie i konsekwentnie zarządzać swoimi pracownikami, co wbrew pozorom do najprostszych zadań nie należy. Pomyśl, jaki byś był dla swoich pracowników? W jaki sposób byś się do nich odnosił? Na jakim poziomie byłby by Twoje relacje z nimi? Jeśli stworzyłeś już taki obraz, czytaj dalej, dowiesz się, jaki styl zarządzania obrałeś.
Do napisania tego artykułu zainspirowały mnie obserwacje w moim obecnym miejscu pracy. Jestem pracownikiem obsługi kina. Nie opisywałbym tego, gdyby fakt ten nie był związany z tematem artykułu. Multipleks jest sporym obiektem, gdzie na zmianie pracuje około 30 osób. Pamiętam swój pierwszy dzień pracy – byłem zestresowany i nie wiedziałem, czego mam się spodziewać.
Jacy są managerowie?
W jaki sposób traktują pracowników?
Byłem niemalże pewien, że w takim miejscu musi być twarda ręka dyktatora.
Supervisorów jest kilku i niemalże każdy charakteryzuje się innym stylem przywódczym. Każdego bacznie obserwowałem pod kilkoma względami a mianowicie:
Jakie nastawienie mają pracownicy do tej osoby?
Jak wykonuje swoje obowiązki?
W jednym z managerów dało się wyraźnie zobaczyć typowego poganiacza, który chodził po całym kinie szukając rzeczy do której mógłby się przyczepić, co skutecznie irytowało większość pracowników. Był również inny manager, który najwyraźniej miał pojęcie o zarządzaniu ludźmi.
O czym mówię?
Poniżej przedstawię Ci wyniki moich obserwacji, dzięki którym łatwiej Ci będzie kierować ludźmi. Możesz być pewien, że po takich zabiegach, większość podwładnych Cię polubi, ale do rzeczy.

1.Staraj się być miły. Proś, nie żądaj.

Wyobraź sobie dwie całkiem różne sytuacje:

Sytuacja pierwsza:
(Władczym rozkazującym tonem)Idź zrób to i to.

Sytuacja druga:
(Przyjacielski ton) - Słuchaj, mógłbyś zrobić to i to?
- Jasne, nie ma problemu
- Dzięki

Przeanalizujmy.
W pierwszej sytuacji czujesz się zdecydowanie niżej, ponieważ ktoś Ci rozkazuje. Nie jest to dobra emocja i mogę domniemać, że zrobisz to w mało precyzyjny sposób, bo zostało Ci to nakazane. Jest przysłowie „Z niewolnika nie masz pracownika” Jest w tym dużo prawdy.

Druga sytuacja jest zupełnie inna. Kiedy ktoś Cię o coś prosi zaciera się magiczna granica pomiędzy pracownikiem a kierownikiem. Czujesz się lepiej, ponieważ pomimo tego, że jest on wyższy stopniem – serdecznie Cię o coś prosi, a nie rozkazuje. Sam pomyśl, jak chciałbyś być traktowany?

2. Zwroty bezpośrednie – czyli jesteśmy na Ty.

Otóż co mnie przede wszystkim zdziwiło – do wszystkich absolutnie wszystkich ludzi, którzy pracują w tej firmie kazano mi się zwracać na Ty. Domyślasz się zapewne jakie było moje zdziwienie mówiąc do szefa po imieniu. Teraz jednak widzę, jak świetnym posunięciem jest takie rozwiązanie. Zastanawiasz się zapewne, co to ma do rzeczy? Zauważ, że kiedy zwracasz się do osób wyższych stanowiskiem na Ty, również zwiększa się Twoja wartość. Po raz kolejny zaciera się ta granica pomiędzy „ja jestem mało ważnym pracownikiem, a on jest super VIP’em”.

3. Krytykuj umiejętnie

Nikt nie lubi krytyki, jednak przychodzą takie chwile, kiedy trzeba kogoś skrytykować. Na samym początku mojej pracy notorycznie powtarzałem jeden błąd – nie byłem miły dla klientów. Sam tego oczywiście nie widziałem, ponieważ była to moja pierwsza praca z klientem. Jeden z managerów gdy to zauważył, nie wydarł się na mnie na oczach wszystkich, jednak postanowił zrobić to w bardziej subtelny sposób. Na koniec zmiany zamienił ze mną kilka słów – wyglądało to mniej więcej tak

- Widzę, że szybko się uczysz, nie masz problemów z pracą na kasie i nie mylisz się już.
- Dziękuje.
- Wiesz, wszystko było by świetnie gdybyś był bardziej miły dla klientów. Chciałbym żebyś zrozumiał, że Ty jako pracownik wpływasz na cały image kina. Jeśli klient zostanie w miły sposób obsłużony na pewno przyjdzie ponownie, wiesz o co chodzi, nie?
- Tak oczywiście, postaram się to zmienić
- Dzięki.

Była to umiejętna krytyka. Równie dobrze mógł mnie opieprzyć przy kasach gdzie stało mnóstwo ludzi, robiąc ze mnie idiotę, ale nie zrobił tego. Myślę, że wiedział, że taki zabieg będzie skuteczniejszy. Nie mylił się – od tamtej rozmowy stałem się bardziej miły dla klientów. Pamiętaj, kiedy krytykujesz, zrób to na osobności, staraj się poprzedzić krytykę drobną pochwałą, a z pewnością osoba krytykowana poprawi swoje błędy!

4. Dziękuj za dobrze wykonaną pracę.

Kolejna rzecz, która mnie pozytywnie zaskoczyła było dziękowanie na samym końcu zmiany. To bardzo drobny zabieg, jednak zawsze wychodziłem z pracy bardziej usatysfakcjonowany, aniżeli gdybym tych podziękowań nie usłyszał. Każdy z nas lubi słyszeć, że wykonał coś dobrze
„Dzięki za zmianę, bez Ciebie na pewno byśmy nie dali rady” W ten oto sposób, czujesz, że Ty również jesteś potrzebny w tej firmie.

Czy powyższe zabiegi są proste? Bardzo proste, a jakie skuteczne!
Możesz mi wierzyć lub nie, ale zawsze przychodziłem z uśmiechem do pracy. Po prostu lubiłem tam chodzić. Wiedziałem, że czeka mnie miła atmosfera, świetni ludzie, oraz nowe ciekawe doświadczenia. Z badań statystycznych wynika, że jednym z ważniejszych czynników przy wyborze pracodawcy jest atmosfera w pracy. Ba, nie wiem czy nawet nie najważniejszym! Zastanów się, wolałbyś zarabiać mniej, ale za to mieć świetną atmosferę w pracy? (Mam na myśli dobrych managerów oraz dobrych współpracowników.) Czy zarabiać więcej, ale pracować w firmie gdzie każdy jest dla siebie wrogiem i panuje wyścig szczurów? Przemyśl to.

Sztuka współżycia z innymi ludźmi, będzie niedługo (jeśli już nie jest) najważniejszą ze wszystkich umiejętności. Takie małe zabiegi jak prośby zamiast rozkazów, trochę empatii oraz motywowanie swoich pracowników mogą zdziałać cuda. Pamiętaj, że do największych sukcesów potrzebny jest zespół, a zespół nie może istnieć bez lidera, który w umiejętny sposób nim pokieruje. Wszystkie największe firmy powstały z wizji jednego człowieka, jednak z czasem, kiedy projekt się rozrasta, potrzebna jest grupa ludzi. Prawdą zatem jest, że nie da się osiągnąć sukcesu, jeżeli nie potrafisz umiejętnie współżyć z ludźmi. Prędzej czy później dobro czy zło, które wyrządziłeś drugiemu człowiekowi do Ciebie wróci w najmniej oczekiwanym momencie, więc czy warto iść samemu po trupach do celu.. ?

Ucz się na błędach

2009-04-06T13:29:00.001+02:00

Całe swoje życie począwszy od dzieciństwa uczymy się na błędach. Popełniamy ich mnóstwo, jednak im więcej ich popełniamy, tym stajemy się bardziej przygotowani na podobne błędy w przyszłości. Jak myślisz, dlaczego mówi się, że ludzie w podeszłym wieku mają mądrość życiową? Ponieważ przez całe życie popełniali błędy i kiedy ktoś Ci doradza ze szczerego serca, chce abyś nie popełnił tego samego błędu.

Widzisz, wszystko zależy od nastawienia. Ludzie sukcesu wykształcili w sobie nastawienie „Jeśli coś pójdzie zgodnie z planem – to świetnie, jeśli jednak doznamy porażki – to też dobrze, ponieważ odkryłeś sposób w jaki nie należy danej czynności wykonać”
Ciekawostka. Wścibscy dziennikarze zapytali kiedyś Thomasa Edisona kiedy zamierza wynaleźć żarówkę. On odpowiedział „Jak na razie znalazłem 2000 sposobów jak nie należy wynaleźć żarówki. Czy to nie wspaniałe?”
Na początku może Cię to dziwić i to jest w pełni normalne. Też miałem spore problemy z przyjęciem takiego nastawienia, jednak zauważ, że takie podejście jest stokroć razy lepsze niż normalne.

Dlaczego?

Większość ludzi kiedy chce osiągnąć jakiś cel staje się „needy” (potrzebujący). Uzależniają swoje szczęście od tego czy się uda czy nie. Mówią: „Jeśli się uda to super, jeśli nie- świat się zawali” Zobacz.. Uzależniasz swoje szczęście od losu.. No chyba, że masz w 100% kontrole nad daną sytuacją, ale sam wiesz, że to się bardzo rzadko zdarza. Kiedy coś Ci nie wyjdzie, popadasz w zły nastrój, zaczynasz rozpamiętywać „A gdybym postąpił w ten sposób...” Takie myślenie nic Ci nie da. Nie masz wehikułu czasu. Nie cofniesz się. Jedyne co możesz w tej chwili zrobić to wyciągnąć wnioski i zabezpieczyć się, jak nie popełnić tego samego błędu. Nie uważasz, że to wydajniejsze?
Gdyby wszyscy traktowali porażki jako koniec świata, podejrzewam, że cały postęp techniczny zatrzymał by się.
Nie wierzysz?
Przeanalizuj biografię Soichiro Hondy, Henrego Forda, czy Billa Gates’a. Czy myślisz, że ich wizje zostały zaakceptowane od tak przez wszystkich? Nawet nie wiesz jak bardzo się mylisz. Podejrzewam, że nie ma osoby na tym świecie, która osiągnęła sukces za raz, nie doznając porażki. Gdyby tak było, nie uznawalibyśmy tego za sukces, ponieważ człowiek z natury nie docenia tego co łatwo mu przychodzi.
Pomyśl o tym.

Teoria dźwigni

2009-02-24T12:12:00.002+01:00

Zapewne zapytasz, po co poruszam temat dźwigni, przecież to nie blog dotyczący fizyki ani matematyki. Zgadza się, jednak na początku zastanówmy się, co zyskujemy dzięki dźwigni? Otóż przy jej pomocy, możemy podnieść ciężar przy stosunkowo małym wysiłku. Nawet Archimedes już o tym wspominał
„Dajcie mi dźwignię i punkt oparcia, a ruszę z posad ziemię”

Jak możemy wykorzystać dźwignię jako narzędzie do rozwoju osobistego?
W prosty sposób możemy pozbyć się problemu, złego nawyku czy nałogu za pomocą dźwigni.

Jak tego dokonać?
Z fizyki wiemy, że im dłuższa jest dźwignia tym mniej siły trzeba, aby dany ciężar podnieść, dlatego ważne jest aby nasza dźwignia była jak najdłuższa.

O czym mówię?
Za naszą dźwignię posłużą poniższe punkty, jednak wszystko zależy od konkretnego przypadku, a więc rozważmy np. rzucenie palenia.

1. Dlaczego chcesz to zrobić? Napisz w kilku zdaniach, dlaczego chcesz pozbyć się tego nałogu. Np. Za każdym razem kiedy sięgam po papierosa, czuję, że robię coś czego nie powinienem. Moja żona ciągle skarży się, że nie dbam o swoje zdrowie, a ja czuję, że z moją kondycją jest źle. Często kaszlę, a kiedy wchodzę po schodach zaczyna mnie dusić. Chcę się tego pozbyć raz na zawsze.

2. Złamanie stanu. Anthony Robbins pisze o tym w jednej ze swoich książek, mianowicie, kiedy pojawia się myśl o zapaleniu papierosa musimy natychmiast złamać ten stan. Są tylko 3 sekundy żeby odpędzić złą myśl! W jaki sposób? Robiąc coś głupiego! Zacznij tańczyć, śpiewać, albo stań przed lustrem i rób głupie miny. Na początku będzie Ci to się wydawało głupie, jednak później zobaczysz, że na samą myśl o papierosie już nie będziesz miał ochoty zapalić, bowiem zakotwiczysz w sobie złamanie stanu.

3. „Jeśli nie rzucę palenia, to..?” Wypisz jak najwięcej skutków, do których doprowadzi Cię palenie. Nie wiem co do Ciebie najbardziej trafia, poniżej zamieszczam tylko przykłady, jednak Ty powinieneś mieć swoje.
Przykłady:
Jeśli nie rzucę palenia, umrę na raka płuc
Jeśli nie rzucę palenia, moja kondycja będzie coraz słabsza
Jeśli nie rzucę palenia, nie pokażę, że mam silną wolę.

„Jeśli rzucę palenie, to..?” Wypisz jak najwięcej pozytywnych aspektów rzucenia palenia.
Przykłady:
„Jeśli rzucę palenie, zaoszczędzę sporo pieniędzy”
„Jeśli rzucę palenie, moja żona przestanie na mnie narzekać”
„Jeśli rzucę palenia, pokaże wszystkim dookoła, że można tego dokonać”

4. Obraz Twojego życia jeśli nie rzucisz palenia
Musi być bardzo przejaskrawiony, np. wyobraź sobie siebie jako człowieka w podeszłym wieku, który nie da rade chodzić, dusi się od kaszlu i nie może powiedzieć nawet słowa. Ten obraz ma Cię wręcz przerazić. Możesz obejrzeć jakiś program dokumentalny o tym jak szkodliwe są papierosy i na jego podstawie utworzyć w swoim umyśle obraz.

5. Obraz Twojego życia jeśli rzucisz palenie .Ten z kolei obraz musi być realny, czyli wyobraź sobie swoje życie bez papierosa. Będziesz na nowo cieszył się swoim zdrowiem, zapomnisz o śmierdzącym oddechu, ciągłym kaszlu i żółtych zębach. Na nowo odzyskasz siłę i kondycję. Kto wie, może znowu zapiszesz się na siłownie lub basen? Zobacz o ile lepsze jest życie bez zgubnego nałogu.

6. Zajęcie zastępcze. Ciężko będzie Ci rzucić nałóg jeśli będziesz siedział w fotelu i ciągle myślał „Muszę zapalić, ale nie mogę” Zastanawiałeś się, dlaczego tak wielu ludzi tyje po tym jak rzucają palenie? Ponieważ szukają nowej przyjemności i najczęściej pada właśnie na jedzenie. Ty nie musisz wcale przytyć, wystarczy, że wybierzesz inną przyjemność. Rób to co lubisz. Może lubisz spacerować ? Robić zdjęcia? Grać na pianinie? Majsterkować w garażu? Pamiętaj jednak, żeby z jednego nałogu nie przerzucać się na drugi, czyli na przykład z palenia nie przechodzić do nadmiernego picia alkoholu.

Teraz kiedy masz już wszystkie punkty, najlepiej wydrukować je na kartce i powiesić w widocznym miejscu. Patrz na nią po kilkadziesiąt razy dziennie. Pamiętaj, powyższe punkty to dźwignia, jeśli będą wystarczająco na Ciebie działały, to prościej będzie Ci pozbyć się nałogu. Możesz być sceptycznie nastawiony do tej metody, jednak wiem z autopsji, że jest skuteczna.
Odpowiednie diety czy terapie antynikotynowe, zazwyczaj są drogie, a mając wystarczająco dużo silnej woli dzięki tej metodzie pozbędziesz się takich problemów zupełnie za darmo!
Życzę wielu sukcesów!

Podziękowania

2009-02-23T15:14:00.003+01:00

Dziękuje wszystkim za listy, które do mnie przysyłacie. Dodaje mi to sił i motywacji do prowadzenia tego bloga. Przez chwilę myślałem o zamknięciu bloga, ale widzę, że jednak to co robię nie idzie na marne. Bardzo się z tego powodu cieszę. :)

Jak w 10 minut zwiększyć szybkość czytania o 200%?

2009-02-13T12:53:00.002+01:00

Oto cztery proste wskazówki, które pozwolą Ci zminimalizować szkody i zwiększyć szybkość czytania o co najmniej 200% w 10 minut, i to bez ryzyka braku zrozumienia.

1. Dwie minuty: przesuwaj długopis lub palec wzdłuż każdego wersu, który czytasz, i czytaj najszybciej jak potrafisz. Czytanie jest serią fotograficznych ujęć( zwanych "sakadami"), a używanie wizualnego wskaźnika zapobiega regresji.

2.Trzy minuty: zaczynaj każdy wers, koncentrując się na trzecim słowie od lewej, a kończ, koncentrując się na trzecim słowie od prawej. Pozwala to wykorzystać widzenie obwodowe, które zazwyczaj marnuje się na marginesach. Na przykład nawet jeśli w poniższym zdaniu pogrubione słowa będą stanowiły dla Ciebie początkowy i końcowy punkt koncentracji, "przeczytane" zostanie całe zdanie, ale kosztem mniejszego ruchu gałek ocznych.

"Bardzo dawno temu uzależnieni od informacji postanowili się odtruć"

Ćwicz czytanie z obu stron, aż stanie się łatwiejsze.

3.Dwie minuty: Gdy oswoisz się z wskakiwaniem na trzecie lub czwarte słowo od każdego końca wersu, spróbuj ograniczyć się do dwóch ujęć - zwanych również fiksacjami - w każdym wersie, czyli do pierwszego i ostatniego ważnego słowa.

4. Trzy minuty. Ćwicz czytanie zbyt szybkie, by zrozumieć, ale dobre technicznie (z zastosowaniem trzech powyższych technik) przez pięć stron, a potem czytaj z wygodną dla Ciebie szybkością. To wyostrzy percepcję i wyznaczy inną granicę szybkości czytania - podobnie jak 80km/h zazwyczaj wydaje się dużą prędkością, ale staje się bardzo wolnym ruchem, gdy nagle opuszczasz autostradę, po której jechałeś 130km/h.

Aby obliczyć szybkość czytania wyrażoną w słowach na minutę - i ocenić swoje postępy - weź jakąś książkę, policz słowa w dziesięciu wersach, podziel tę liczbę przez dziesięć - otrzymasz średnią liczbę słów w wersie. Pomnóż to przez liczbę wersów na stronie, a otrzymasz średnią liczbę słów na stronie. Jeśli na początku czytasz 1,25 strony na minutę, a na stronie znajduje się średnio 330 słów, oznacza to, że czytasz z szybkością 412,5 słowa na minutę. Jeśli po pewnym treningu czytasz 3,5 strony -oznacza to, że Twoja prędkość czytania zwiększyła się do 1155 słów na minutę i znajdujesz się wśród 1% najszybciej czytających ludzi na świecie.

Narzekanie – czyli jak stracić cenny czas

2009-02-03T13:59:00.002+01:00

Narzekanie..
Kto jak kto, ale my Polacy potrafimy narzekać jak żaden inny naród. Odkąd pamiętam, w moim otoczeniu były osoby, które wiecznie na coś narzekały. A to za mało zarabiam, a to jestem chory, a to zła polityka rządu..
Nie wiem czy zauważyłeś, drogi czytelniku, że zazwyczaj narzeka się na wszystkich dookoła, tylko nie na siebie. Jeżeli za mało zarabiam to wina mojego szefa, na pewno nie moja! Ja jestem idealny, nie mam wad. – ileż ludzi tkwi w takim przekonaniu..
Nie wiem czy zauważyłeś drogi czytelniku, że narzekanie to zwykła strata czasu. Powiedz mi, co osiągniesz narzekając, poza tym że Ci ulży, bo się wygadasz? Jeżeli taki masz w tym cel, to OK., rozumiem, ale uwierz mi, że są lepsze sposoby rozluźnienia się.
Od jakiegoś już czasu, kiedy ktoś, z kim rozmawiam zaczyna narzekać, po prostu go nie słucham. Ta choroba jest zaraźliwa i zazwyczaj kiedy ktoś narzeka automatycznie mam gorszy humor. Jeśli chcesz osiągnąć w życiu sukces, musisz umieć dobrać sobie ludzi, bowiem będzie wielu, którzy zrobią wszystko, żeby Cię zniechęcić. Znasz takich „ekspertów”, którzy zawsze dużo mówią a nic nie robią? Z pewnością. Kiedy przedstawiasz takiemu fachowcowi swój biznes plan, bądź projekt, z jego ust od razu słychać słowa krytyki. „Nie uda Ci się” „Nie masz szans” „Odpuść sobie, na pewno ktoś inny już na to wpadł”...
Strasznie mnie tacy ludzie denerwują, a Ciebie? Całe życie wszystko wiedzą najlepiej, chociaż nigdy nie spróbowali. To tak jak byś chciał się poradzić kogoś w sprawie samochodu, kto na tym się kompletnie nie zna. Usłyszał byś tylko to, że zawsze przepłacisz i każdy chce Cię oszukać. No tak oczywiście.. osoba niekompetentna wie najlepiej.
Jeśli chcesz się nauczyć jak prowadzić samochód, udajesz się do dobrego instruktora nauki jazdy, a nie do kogoś, kogo kwalifikacje mogą budzić zastrzeżenie, prawda? Nie twierdzę, że źle jest się kogoś radzić, ale trzeba umiejętnie dobierać doradców. Ważne jest, żeby wybierać osoby posiadające fachową wiedzę z danej dziedziny, których argumenty będą przekonujące.
Smutna prawda jest taka, że ten kto wiecznie narzeka, nic nie osiągnie w życiu.. Dla niego, zawsze będzie nie odpowiedni czas, zły cykl gospodarczy czy zła temperatura. Zawsze znajdzie się wymówka.

„Ten kto chce, szuka sposobu, ten kto nie chce szuka powodu”

Tak jak człowiek myśli

2009-01-24T17:04:00.002+01:00

Dzisiaj trafiłem na świetną pozycję Allen James'a - "Tak jak człowiek myśli". Jest to esencja całej tematyki dotyczącej sukcesu - co najśmieszniejsze, ta książka ma tylko 19 stron. Polecam.

Poniżej zamieszczam jak dla mnie najlepszy fragment z książki:

"Marzyciele są zbawcami świata. Tak jak widzialny świat utrzymywany jest przez
świat niewidzialny, podobnie ludzie, mimo wszystkich swoich starań, grzechów
i niewybrednych zamiłowań, ożywiani są przez piękne wizje samotnych marzycieli.
Ludzkość nie może zapomnieć swoich marzycieli; nie może dopuścić, aby ich ideały
wyblakły i umarły. Ludzkość żyje tymi ideałami, pojmując je jako coś prawdziwego,
co pewnego dnia sama zobaczy i pozna.

Kompozytor, rzeźbiarz, malarz, poeta, prorok, mędrzec - oto twórcy świata,
architekci niebios. Świat jest piękny, gdyż oni żyli. Bez nich twórcza ludzkość
zginęłaby.

Kolumb hołubił wizję innego świata i odkrył go. Kopernik żył wizją mnogości
światów i o wiele rozleglejszego świata, którą w końcu ujawnił. Budda miał wizję
duchowego świata nieskazitelnego piękna i doskonałego spokoju, do którego wstąpił.
Pielęgnujmy nasze wizje i ideały. Słuchajmy muzyki, rozbrzmiewającej w naszych
sercach, kochajmy piękno powstające w naszym umyśle, utrzymujmy wdzięk
ozdabiający nasze najczystsze myśli. To właśnie z nich wyrastają wszystkie
zachwycające okoliczności, cała niebiańska atmosfera. To z nich, o ile będziemy im
wierni, nasz własny świat zostanie w końcu zbudowany.

Pragnąć - znaczy otrzymywać, dążyć - znaczy osiągać. Czy najprymitywniejsze
pragnienia człowieka zostają w pełni zaspokojone, a jego najczystsze aspiracje giną
z powodu braku pokarmu? Nie takie jest Prawo - stan taki nigdy nie zachodzi; „Proś,
a zawsze otrzymasz".

Śnij wzniosłe sny, gdyż jaki jest twój sen, takim się staniesz.
Twoja wizja jest obietnicą tego, kim pewnego dnia będziesz; twój ideał to proroctwo
tego, co w końcu wyjawisz.

Największe osiągnięcia są najpierw przez pewien czas uśpione. W żołędziu drzemie
dąb; z jajka wykluje się ptak. A w najwznioślejszej wizji duszy budzi się anioł.
Marzenia są nasionami rzeczywistości.

Okoliczności, w jakich się znajdujemy, mogą być niesprzyjające, ale nie pozostaną
takimi, gdy tylko znajdziemy pewien ideał i będziemy starać się go osiągnąć. Nie
można podróżować wewnętrznie, a zarazem stać zewnętrznie w miejscu."

Wdzięczność – kluczowy składnik sukcesu

2009-01-16T17:06:00.003+01:00

Zostało napisanych dziesiątki, jak nie setki artykułów o tym jak osiągnąć w życiu sukces, jednak większość porad dotyczy rzeczy materialnych – chcę mieć nowy samochód, nowe mieszkanie, lepszą pracę. Zastanawia mnie fakt dlaczego nieliczni tylko wspominają o sukcesie jakim jest zmiana własnej osobowości i sposobu myślenia. Poznaj prostą metodę - bądź wdzięczny.

Jak wdzięczność może mi pomóc w osiągnięciu sukcesu?
Być może nie przyniesie Ci ona miliona dolarów, czy nowego Porshe, ale jestem pewien że da Ci coś ważniejszego – będziesz bogatszy mentalnie.
Nie rozumiem, dlaczego ludzie nie nagradzają siebie nawzajem? Standardowa procedura wygląda tak: jeśli zrobisz coś źle to ktoś Cię na pewno skrytykuje, jeśli jednak zrobisz coś dobrze, zazwyczaj nikt Ci za to nie podziękuje. Dlaczego? Przecież taka jest Twoja praca! Masz to zrobić i koniec! Pomimo tego, że pracą kasjerki w sklepie jest sprzedaż, to ja zawsze mówię szczere „Dziękuję” i się uśmiecham. Zobacz, to takie proste, a tyle daje. Pomyśl, jeśli możesz w tak prosty sposób poprawić komuś dzień, dlaczego by tego nie zrobić? Nie chciałbyś żeby Twoja praca była szczerze doceniana? Na pewno byś chciał. Każdy z nas lubi czuć się ważny a będąc wdzięcznym, podnosisz wartość swoją i innych.
Musisz być wdzięczny również dla siebie – jeśli wyznaczyłeś sobie jakiś cel i spełniłeś go, pogratuluj sam sobie. Bądź z siebie dumny i zobacz jak bardzo zmienia się Twój nastrój. Nie musisz od razu zdobyć Mount Everest’u żeby sobie za to pogratulować, bowiem droga do osiągnięcia celu składa się z małych kroków. Jeśli się odchudzasz i przykładowo chcesz rzucić 10kg, a już w pierwszym tygodniu zrzuciłeś 2kg, to dlaczego masz sam sobie nie pogratulować? Bądź z siebie dumny! Idziesz we właściwym kierunku,tak trzymaj! Czyż to nie wspaniałe?
Cały czas pamiętaj o byciu konsekwentnym wobec siebie. Jeśli zrobiłeś coś dobrze – pogratuluj sobie, jeśli zaś zrobiłeś coś źle – przyznaj się do błędu, wyciągnij wnioski i do przodu.

Uważasz, że nie możesz być wdzięczny sam wobec siebie, bo nie masz za co?
Człowiek ma tendencję do patrzenia na ludzi wielkich, sławnych i bogatych, jednak na tej planecie są tysiące, jak nie miliony ludzi, którzy są niepełnosprawni lub cierpią na śmiertelne choroby. Gdybyś choć przez dzień mógł zamienić się z kimś, kto jeździ na wózku inwalidzkim, przekonałbyś się jak wielkim darem jest zdrowie. Większość z nas jakże błędnie uważa, że takie rzeczy jak np. zdrowie nam się po prostu „należą”.
Teraz już wiesz, że możesz być wdzięczny dosłownie za wszystko – za zdrowie, za wspaniałą żonę, dzieci, za to, że pracujesz. Niestety, większość ludzi widzi tylko to, co chcieli by mieć, nie widząc zaś tego co już mają.
Uśmiechnij się i powiedz sam do siebie „Jestem wdzięczny za:... [zdrowie, pracę, żonę, dzieci, za życie w wolnym kraju, za to, że jest mi dane przeżyć kolejny dzień lub za cokolwiek, za co chcesz podziękować]”

Czy wypowiadając powyższe zdanie nie czujesz się lepiej?
Czy nie poprawił Ci się humor?
Czy nie czujesz większej chęci do działania?

Im więcej rzeczy znajdziesz, za które możesz być wdzięczny tym lepiej dla Ciebie. Uwierz mi, to działa.
Zacznij już teraz!

W poszukiwaniu szczęścia..

2009-01-12T18:22:00.002+01:00

W poszukiwaniu szczęścia

**UWAGA** Artykuł zawiera moje osobiste przemyślenia. Nie musisz się z nimi zgadzać.
Jeśli chciałbyś wyrazić konstruktywną krytykę lub podjąć dyskusję wypowiedź się w komentarzu.

Jaki jest cel ludzkiego istnienia?
Po co żyjemy?
Jak odnaleźć w życiu szczęście?

Podejrzewam, że niemal każdy z was zadał sobie kiedyś takie lub podobne pytanie. Każdy człowiek, chciałby znaleźć odpowiedź na to kluczowe pytanie jednak problem leży w tym, że..
...każdy z nas ma inny punkt widzenia. Śledząc poglądy najwybitniejszych filozofów, możemy zauważyć, że niemalże każdy nurt zawiera odmienne poglądy, system wartości i przekonania. Jednak tak naprawdę, aby się przekonać, że każdy z nas ma inne wartości wystarczy przyjrzeć się sobie i innym.
Dla jednych, celem w życiu jest wieść dobre życie, takie aby później po śmierci zostać przyjęty do nieba, inni zaś uważają, żeby brać z życia to co najlepsze nie myśląc o tym co nastąpi po śmierci. Każdy z nas ma własną definicję szczęścia.

Chciałbym się z wami podzielić własnymi przemyśleniami na temat sensu ludzkiej egzystencji.
Wyobraź sobie, że przed Twoimi narodzinami Bóg – lub jeśli nie wierzysz w Boga, nazwij tą Siłę Wyższą jak chcesz – wyznaczył Ci zadania do zrealizowania. Nie wierzę, że człowiek rodzi się „nieplanowany” lub niechciany. Każdy człowiek żyjący na tej planecie jest potrzebny. Twoim zadaniem jest odnaleźć te cele i zrealizować. Proste? Trudne? Kwestia interpretacji, jednak uważam, że każdy człowiek, który wypełni tą misję będzie szczęśliwy.
Wielu ludzi żali się, że nie wie co jest ich misją w życiu. Błądzą idąc po omacku przez życie, ucząc się tego czego nie chcą, wykonując pracę której nienawidzą.. Wyliczać można w nieskończoność, jednak jest jedna rzecz, która łączy tych ludzi – nie lubią swojego życia. Uważają, że życie to porażka, jedna wielka udręka i tym podobne. Tak naprawdę każdy ma swoją metaforę życia. Sam sprawdź. Czym jest dla Ciebie życie? Grą? Wyzwaniem? Cierpieniem? Radością? Szansą? Sam widzisz. Każdy myśli inaczej.. A tak naprawdę punkt widzenia, zależy tylko i wyłącznie od punktu siedzenia. Jeśli uważasz, że życie to porażka, że nic Ci się nie należy i będziesz wiecznie narzekał – będzie tak jak myślisz. Jest świetny cytat H. Forda oddający w jednym zdaniu to co mam na myśli
„Jeśli wierzysz, że możesz coś zrobić lub jeśli wierzysz, że nie możesz, to w obu przypadkach masz rację.”
Może zapytasz..
A czym dla Ciebie jest życie?

Dla mnie życie to wyzwanie i szansa. Uważam, że ludzie którzy chcą coś osiągnąć i podejmą wyzwanie, zaryzykują - osiągną to. Świat jest stworzony do rozwoju.. Zobacz, wszystko się rozwija. Rośliny, technologia, my – ludzie.. Wszystko. Świat daje Ci szansę, kwestia tego czy ją wykorzystasz. Nie wiem czy zauważyłeś, ale większość ludzi po ukończeniu szkoły przestaje się rozwijać. Idą do pracy, wykonują codziennie te same czynności, a w domu oglądają TV po czym idą spać.. Nie zarzucam nikomu, że to jest złe – bowiem sam wybierasz co dla Ciebie jest najlepsze, jednak podkreślam, że rutyna zabija kreatywność i chęć rozwoju.
Zresztą... Sam odpowiedz sobie na te pytania

Ile książek przeczytałeś w przeciągu ostatnich 3 miesięcy?
Ile dziennie czasu poświęcasz na telewizję?

Zapamiętaj, bogaci ludzie nie oglądają telewizji. Jest świetny cytat „Bogatego poznasz po tym jak wielką ma bibliotekę, biednego po tym jak wielki ma telewizor”
Coś w tym jest. Jeśli jesteś tu i czytasz to co piszę – zapewne chcesz się zmienić. Ok., świetnie pierwszy krok masz już za sobą.

Jak odnaleźć to co naprawdę chcę w życiu robić?

Z własnego doświadczenia wiem, że medytacja jest najlepszym narzędziem do wydobycia z głębi siebie ukrytych pragnień. Człowiek składa się z ciała, umysłu i duszy. Na co dzień używamy tylko i wyłącznie umysłu, nie dopuszczamy zaś do głosu duszy ani naszego ciała. Istnieją techniki medytacyjne, które pozwalają usłyszeć, co mówi do nas własne ciało oraz dusza.. Jeśli należysz do osób, które chcą wytłumaczyć wszystko w sposób logiczny, nie zrozumiesz tego. Musisz sam dojść do takiego wniosku, że są rzeczy których wytłumaczyć się po prostu nie da, jak dla mnie, w tym tkwi całe piękno.. Nie musisz wiedzieć jak coś działa, ważne że działa.
Warto również poświęcić czas na rozwijanie swoich zainteresowań i pasji. Sięgnij pamięcią, kiedy byłeś młody, jakie były Twoje marzenia? Jaką firmę chciałeś mieć, bądź jaki zawód chciałeś wykonywać? Co kochałeś robić ? Zamknij oczy i poświęć chwilkę czasu na przemyślenie tych pytań. Mam dla Ciebie radę – nie szukaj wymówek. Zaplanuj konkretne działanie. Napisz na kartce „dziennie będę poświęcał [tyle i tyle czasu] na realizację [tego a tego celu] poprzez czytanie fachowej literatury [bądź jakieś inne działanie]” Wszystko zależy czym się interesujesz, więc konkretnej odpowiedzi Ci nie udzielę. Mogę pokazać Ci furtkę, jednak Ty sam musisz po niej przejść
Następnym dobrym pytaniem jakie warto sobie zadać jest „Gdybym nie otrzymywał pieniędzy za wykonywaną pracę, czy robiłbym to co robię?” Założę się że 99% ludzi odpowie że nie, bo nie lubi swojej pracy. Widzisz, a za wykonywanie Twojego hobby nikt Ci nie płaci, a to robisz. Dlaczego? Tak, tak.. bo to kochasz. Jeśli w tym momencie się zastanawiasz.. „A gdybym połączył swoje hobby z pracą? – jesteś na dobrej drodze.
Ja postanowiłem, że będę pomagał ludziom. Lubię to. Jestem zafascynowany fenomenem życia ludzkiego i uważam, że w każdym z nas drzemie nieograniczona siła. Każdy z nas ma szansę na sukces – kwestia tego czy chcesz go osiągnąć. Prawda jest taka, że nie wszyscy chcą osiągnąć w życiu coś więcej. Nie należy uszczęśliwiać nikogo na siłę. Jeśli odpowiada Ci to co masz teraz, to świetnie, być może to jest Twoje szczęście?

Wraz z dzisiejszym dniem uruchamiam pocztę. Możecie do mnie pisać listy, pytania, komentarze, krytykę – co chcecie. Każdemu odpiszę i postaram się w jakiś sposób pomóc. Z góry dzięki.

Michał Flisiuk

Motywacja w oparciu o wiarę chrześcijańską - cytaty z Biblii

2009-01-09T21:16:00.002+01:00

Dzisiejszy artykuł jest dedykowany tylko i wyłącznie osobom wierzącym. Mam dla was kilka wspaniałych cytatów, które mi pomagają. Polecam zapoznanie się z nimi bliżej.

Wszystko mogę w Chrystusie który mnie umacnia.

Albowiem nie dał nam Bóg ducha bojaźni ale mocy i miłości i trzeźwego myślenia.

Wołaj do mnie a odpowiem Ci, oznajmię Ci rzeczy wielkie i niezgłębione jakich nie znasz.

Czyż ci nie rozkazałem bądź mężny i mocny, nie bój się i nie lękaj ponieważ jest Pan Bóg Twój wszędzie gdziekolwiek pójdziesz.

Szukałem pana a on mnie wysłuchał i uwolnił od wszelkiej trwogi, zła się nie ulęknę bo Ty jesteś ze mną.

Wszystko mogę w tym który mnie umacnia, wszystko możliwe jest dla tego kto wierzy.

Wszystkie troski wasze przerzućcie na niego, gdyż jemu zależy na was.

Zapominając za tym co za mną, a wytężając siły ku temu co przede mną, pędzę ku wyznaczonej mecie, ku nagrodzie do jakiej Bóg wzywa w górę w Chrystusie Jezusie.

Szukałem pana a on mnie wysłuchał i uwolnił od wszelkiej trwogi.

Jeżeli Bóg z nami, któż przeciwko nam?

Prowadzisz mnie według swojej rady.

Kredo optymisty

2009-01-05T11:07:00.002+01:00

Nie wiem, czy wszyscy znają kredo optymisty. Jeśli nie, polecam zapoznanie się i zastosowanie się do tych kilku jakże ważnych zdań..

Kredo optymisty

Obiecaj sobie, że:

Będziesz tak silny, że nic nie zmąci twojego spokoju ducha.
Będziesz rozmawiał o zdrowiu, szczęściu i dobrobycie z każdą osobą, którą spotkasz.
Postarasz się, żeby każdy twój przyjaciel poczuł się wyjątkowy, będziesz tryskał optymizmem i szukał dobrych stron każdej sytuacji.
Będziesz zawsze myślał o najlepszym, pracował dla najlepszych i oczekiwał najlepszego.
Będziesz tak samo entuzjastyczny wobec sukcesów innych ludzi, jak wobec własnych.
Zapomnisz o błędach z przeszłości i skupisz się na tym, co chcesz osiągnąć w przyszłości.
Zachowasz pogodę ducha bez względu na okoliczności i obdarzysz uśmiechem każdego, kogo spotkasz na swojej drodze.
Skupisz się na udoskonalaniu siebie tak bardzo, że nie będziesz miał już czasu na krytykowanie innych.
Będziesz zbyt pogodny, żeby się martwić, zbyt szlachetny, żeby się złościć, zbyt silny, żeby się bać, i zbyt szczęśliwy, żeby myśleć o kłopotach.
Będziesz myślał dobrze o sobie i ogłaszał ten fakt całemu światu — nie głośnymi słowami, lecz wspaniałymi czynami.
Będziesz żył w przekonaniu, że cały świat jest po twojej stronie, jeśli tylko pozostaniesz wierny temu, co jest w tobie najlepsze.

Postanowienia noworoczne, jak sprawić żeby działały na naszą korzyść?

2008-12-27T13:16:00.004+01:00

Właśnie skończyły się święta, a już niebawem przywitamy Nowy Rok 2009.

Rok 2009 to:
12 miesięcy ...

52 tygodnie ...

365 dni, które będą z pewnością lepsze niż w ubiegłym roku, pod warunkiem, że dokonasz wszelkich starań aby je ulepszyć.

Dlaczego o tym piszę na swoim blogu?
Co roku ludzie wymyślają swoje postanowienia noworoczne. Jest to świetna okazja do zastosowania wiedzy z zakresu tematyki motywacyjnej w praktyce. Niestety, większość ludzi mówi: rzucę palenie, albo schudnę, albo zacznę czytać więcej książek, jednak przez cały kolejny rok robią dokładnie to samo co robili w ubiegłym roku. Za rok w sylwestra sytuacja się powtarza. Puste słowa -błędne koło.

Jak temu zaradzić?
Przede wszystkim, jeśli chcesz aby Twoje postanowienia noworoczne zostały spełnione przez Ciebie samego - spisz je na kartce, bądź na komputerze. Dlaczego to takie ważne?
Pisałem o tym już gdzieś na swoim blogu, że to co człowiek zapisuje jest ważniejsze niż to co masz jedynie w swojej głowie. Spisując swoje postanowienia na kartce papieru, dajesz do zrozumienia swojej podświadomości, że jest to coś ważnego dla Ciebie, bo słowo pisane jest interpretowane jako ważniejsze niż słowo mówione. To co mówimy jest ulotne, dziś mówimy, że rzucimy palenie, jutro zmienimy to na "no dobra, ograniczę palenie".

Co wam radzę?
Wziąć dużą kartkę papieru(jeżeli masz dużo celów lepiej załóż zeszyt) bądź otworzyć nowy dokument tekstowy i na środku napisać dużymi literami: "Postanowienia noworoczne na rok 2009" po czym pomyśleć, na jakie kategorie można podzielić nasze cele.
Oto moje przykładowe kategorie: szkoła, praca, rozwój osobisty, zainteresowania, sfera finansów.
Później pod kategoriami wypisujemy nasze cele:

Uwaga! Cele powinny być jasno sprecyzowane. Ponadto, jeśli jest to cel, który chcesz wykonać w określonym przedziale czasu, napisz również datę do kiedy chcesz dany cel osiągnąć. To naprawdę pomaga.

Źle. Chyba powinienem schudnąć.
komentarz: chyba? zdecyduj się ! Ile chcesz schudnąć? Do kiedy?
Dobrze. Zrzucę xx kg do końca [data]

Źle. Będę czytać więcej książek.
komentarz: znów to samo, zbyt mało precyzji. Ile książek przez jaki okres czasu?
Dobrze. Raz na dwa tygodnie przeczytam interesującą książkę.
Dobrze. Każdego dnia, przez 30 minut będę czytał książkę.

Rozumiecie? Precyzja jest naprawdę ważna!

Komentarze do celów.
Zacząłem stosować tą technikę dosyć niedawno i jest świetna.

Na czym polega?
Pod każdym celem napisz krótko 2-3 zdania, w których odpowiadasz: Dlaczego chcesz osiągnąć dany cel? Co zyskasz poprzez osiągnięcie danego celu?

Co ci to da?
Każdy z nas wie, że człowiek jest z reguły leniwy i bardzo łatwo traci motywację. Komentarz ma służyć temu, aby przywołać wcześniej określone uczucia. Kiedy przeczytasz sobie te 2-3 zdania przypomnisz sobie co w tamtej chwili czułeś i jak bardzo chciałeś tego dokonać. To da Ci motywację!

Przykład:

Zrzucę xx kg do końca [data]
Muszę zrzucić xx kg, ponieważ czuję się z tym źle. Zrzucając zbędne kilogramy poczuję się lepiej, będę zdrowszy/zdrowsza i będę mieć niesamowitą satysfakcję z tego, iż osiągnąłem/osiągnęłam swój cel.

Raz na dwa tygodnie przeczytam interesującą książkę.
Czuję, że marnuje swój potencjał. Wiem, że mogę wykorzystywać lepiej swój czas, ponieważ jestem ambitny/ambitna. Dzięki czytaniu książek bądź interesujących artykułów rozwinę się i polepszę jakość swojego życia.

Zatem, do dzieła!

Zapisując jasne i sprecyzowane cele jesteś w nielicznej grupie osób!
Zdecydowana większość ludzi tego nie robi - oni czekają na szczęście.

Twórz okazje, nie szukaj ich!

Po zapisaniu wszystkich celów, na samym dole, zapisałem sobie taką krótką notkę. Jest ona dla mnie niezwykle inspirująca - jeśli dla Ciebie też, korzystaj z tego!

"Mój największy cel to zrealizować to wszystko, co mam w tej chwili na kartce przed sobą, a co często odkładam na później. Nauka, forsa, sukces, rozwój, radość życia. Cokolwiek się stanie, 31 grudnia 2009 roku powiem sam do siebie "Kolego, odwaliłeś kawał dobrej roboty. Jak ty to, do cholery, robisz? "

Zapamiętaj!
"Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał." Zig Ziglar

Do zobaczenia na szczycie!

Jesteś tym, kim myślisz, że jesteś [cytaty]

2008-12-22T13:30:00.002+01:00

Chciałbym zaprezentować wam, drodzy czytelnicy dwa świetne cytaty, które pochodzą z książki Napoleona Hill'a "Myśl i bogać się". Jest to niezwykle inspirująca książka, którą naprawdę warto przeczytać, jednak o tej książce jeszcze wspomnę na swoim blogu.

Cytaty:

Pierwszy:

Jeśli myślisz, żeś pokonany, będziesz pokonany.
Jeśli myślisz, że się nie poważysz na coś, też tak będzie.
Jeśli chciałbyś zwyciężyć, ale myślisz, że Ci się nie uda,
Prawie na pewno przegrasz.

Jeśli myślisz, że przegrasz, jużeś przegrał.
Bo na świecie, w którym żyjemy,
Sukces bierze się z woli człowieka -
Cały tkwi w jego nastawieniu umysłowym.

Jeśli myślisz, że się zdeklasujesz, jużeś zdeklasowany.
Masz myśleć śmiało by sie podnieść.
Masz być pewny siebie, zanim
Kiedykolwiek zdobędziesz nagrodę.

Zwycięstwa w życiu nie zawsze należą
Do ludzi silniejszych i szybszych.
Prędzej czy później zwycięża ten,
KTO MYŚLI, ŻE CHCE ZWYCIĘŻYĆ.

Drugi:

Człowiek w końcu uwierzy w coś, co sobie wytrwale powtarza, niezależnie od tego czy coś jest prawdą, czy fałszem. Jeśli człowiek będzie w siebie uporczywie wmawiał jakieś kłamstwo w końcu przyjmie je za prawdę.
Człowiek staje się tym, kim jest za sprawą myśli, którym pozwala zapanować nad swoim umysłem.

Do zobaczenia na szczycie!

NLP. A cóż to jest ?

2008-12-19T11:25:00.001+01:00

Wizja dla jednych przerażająca a dla innych kusząca... Poniekąd z tego typu działaniami, polegającymi na manipulacji czy mówiąc ładniej wywieraniu wpływu mamy do czynienia ciągle. Komu z nas nie zdarzyło się nigdy po zakupie zastanawiać „na jaką ja to cholerę kupiłem?” albo zastanawiać jak to się dzieje, że ten facet został ministrem.... A drugiej strony- która żona nie chciałaby umieć nakłonić męża do kupna np. futra a który z kolei mąż nie chciałby żeby jego żona mówiła (szczerze) „oczywiście idź z kolegami na piwo”. Albo umieć skłonić dzieci by wolały odrabiać lekcje niż grać na komputerze...
Trudno powiedzieć- wizja bardziej przerażająca czy pociągająca. Tylko czy do końca prawdziwa? Czym właściwie jest owo coraz słynniejsze NLP?

Co oznacza znaczy termin NLP czyli neurolingwistyczne programowanie?
Sam termin pochodzi z lat 70 ubiegłego wieku. Spektakularne sukcesy terapeutów pracujących przy pomocy kompletnie różnych metod skłoniły dwóch badaczy: Grindera i Bandlera do poszukiwania wspólnej wszystkim terapeutom cechy. Tego „czegoś’, co sprawia, że ich klienci zmieniają swoje przekonania i wzorce reagowania, a co za tym idzie, życie. Skupili się przy tym nie na teorii według której działa terapeuta a na strukturze czyli jak działa. Nie co ale jak. Dało to podstawy dwóch bardzo ważnych elementów NLP czyli techniki nazwanej potem „modelowaniem” i pracy na strukturze.
Trzecią osobą która przyczyniła się do powstania NLP był Gregory Bateson, brytyjski antropologa i pisarz zajmujący się komunikacją i teorią systemów.
Studia nad metodami terapeutycznymi (całkowicie różnymi) Fritza Perlsa, Virginii Satir i Miltona H. Eriksona pozwoliły opracować szereg technik niezwykle skutecznych przy uzyskiwaniu indywidualnych zmian osobowości.
Kompleksowa metoda szybkiej i łatwej zmiany nieskutecznych wzorców zachowań oraz zastępowania ich bardziej efektywnymi znana jest obecnie jako NLP.
Neuro odnosi się do naszych neurologicznych procesów postrzegania zmysłowego, czucia, emocji i zachowania. Nasza neurologia decyduje zarówno o odbiorze bodźców ze świata zewnętrznego jak i o reakcji na nie, fizjologicznych zmianach jakie możemy łatwo zaobserwować. Nasze ciało i umysł są na tym poziomie nierozerwalnie połączone.
Lingwistyczny związany jest z tym jak do porządkowania naszych myśli, obrazu świata i komunikacji używamy języka.
Programowanie zaś oznacza możliwość świadomej organizacji tego co zazwyczaj robimy nieświadomie- naszych przekonań, obrazu rzeczywistości i zachowań.
NLP przy tym skupia się nie na treści a na strukturze naszego subiektywnego doświadczenia. Bada tą strukturę, sposób w jaki organizujemy nasze doświadczenie, to co widzimy, słyszymy i czujemy i jak filtrujemy i zniekształcamy odbierane sygnały. Bada również nasze, świadome i nieświadome, reakcje, zachowania, sposoby i strategie komunikacji.
Zdefiniowanie NLP jest rzeczą bardzo trudną i właściwie każdy podałby nieco inna własną definicję. Osobiście określiłbym NLP jako sztukę i naukę uzyskiwania zmiany siebie oraz proces edukacji umożliwiającej nabycie pożądanych cech, przekonań, umiejętności prowadzący do określonego wcześniej celu.

Jak działa NLP?

Autorzy podręczników i trenerzy neurolingwistycznego programowania twierdza, że jakość życia zależy od naszych przekonań i nawykowego sposobu reakcji na problemy. Przekonania kształtują nasze wybory i decyzje o podjęciu bądź zaniechaniu jakiegoś kroku. Styl reakcji wyznacza praktykę radzenia sobie z kłopotami dnia codziennego i potężnymi życiowymi wyzwaniami. Możesz zmienić swoje przekonania i reakcje zarówno nabyte bardzo dawno, przypuszczalnie jeszcze w dzieciństwie, a także to, co pojawiło się niedawno. Techniki NLP polegają na ćwiczeniach wyobraźni, pracy z przekonaniami, nieświadomością i wykorzystaniu emocji do usunięcia starych i utrwalenia nowych wzorców. Jest to swego rodzaju trening mózgu, przyzwyczajonego do jednego stylu funkcjonowania i przestawienia go na nowe, bardziej pożądane tory. Przy czym w odróżnieniu od psychoterapii i w ogóle psychologii NLP nie zajmuje się problemem a rozwiązaniem. Czyli zamiast zwracać się w przeszłość i szukać przyczyny negatywnego wzorca skupia się na pożądanym rezultacie, zachowaniu i na tym jak go uzyskać. Jest to nota bene strategia stosowana przez odnoszących sukcesy biznesmenów, którą jak się okazuje można z powodzeniem przenieść na wszelkie dziedziny życia i której badanie było również jednym ze źródeł NLP. Dlatego też wielu trenerów NLP również prowadzących z klientami pracę terapeutyczną podkreśla, że NLP nie jest terapią a raczej edukacją, podejściem praktycznym. Zbiorem technik służących skutecznemu myśleniu i działaniu, przeprowadzaniu zmian w przekonaniach i zachowaniu, nabywaniu umiejętności.
Główne założenia NLP
1. Mapa nie jest terenem
Wiele osób myli swoje osobiste przekonania na temat świata z rzeczywistością. Zmieniając swoje przekonania można łatwiej zmienić siebie i świat. Z docierającej do nas ogromnej ilości informacji każdy dokonuje nieświadomej selekcji filtrowania i zniekształcania, tworząc w ten sposób swoja „mapę rzeczywistości”. Kiedy czytasz słowo „pies” w Twoim umyśle może pojawić się obraz jakiegoś psa. Zapewne inny niż mój. Dla jednej osoby jest to pekińczyk dla kogoś innego owczarek. Botanik i drwal inaczej widzą las. A jeszcze inaczej zbieracz grzybów. Każda mapa pokazuje tylko wycinek rzeczywistości służy innemu celowi i doprowadzi nas gdzie indziej. Zmieniając naszą mapę możemy zmieniać rezultaty naszych poczynań.

2. Doświadczenie ma swoją strukturę
Sposób zapamiętywania doświadczenia stanowi o jakości jego przeżywania. Zmieniając myślenie o tym doświadczeniu zmieniamy jego jakość. Zmienić doświadczenie możemy poprzez zmianę jego struktury- zmieniając submodalności naszego doświadczenia. Zmieniając ton, nasilenie i tempo głosu wewnętrznego, wielkość, kolorystykę, położenie i inne właściwości obrazów i kinestetykę czyli odczucia w ciele.

3. Co jeden człowiek potrafi tego inny może się nauczyć.
Jeśli ktoś potrafi osiągnąć coś w swojej dziedzinie, każdy może powtórzyć ten sukces w sferze, która go interesuje. Jeśli możliwa jest determinacja doprowadzająca np. do zostania mistrzem świata w skoku w dal, możliwe jest także napisanie bestsellera. Wszystko jest kwestią poziomu determinacji i odpowiedniej strategii. Strategie mówią, jak organizujesz swoje myśli i zachowania, aby rozwiązać jakieś zadanie. Bardzo ważne w tworzeniu i realizowaniu strategii są odpowiednie przekonania. Jeżeli posiadasz przekonanie, że coś jest dla Ciebie niemożliwe to stosować będziesz strategie które to uniemożliwią. Najważniejszą techniką pozwalającą opanować odpowiednie strategie i umiejętności jest modelowanie.

4. Umysł i ciało są elementami tego samego systemu

Myśli stale wpływają na stan napięcia mięśni, oddech, uczucia, a te z kolei oddziałują na myśli. Kiedy nauczymy się zmieniać jeden z tych elementów, to znaczy, że potrafimy również zmieniać pozostałe. Występuje tu sprzężenie zwrotne o którym możesz łatwo się przekonać jeżeli przerwiesz na chwile lekturę i staniesz ze spuszczone głową, zwieszonymi ramionami, w pozycji typowej dla depresji.... A po chwili wyprostujesz się uniesiesz głowę, wypchniesz do przodu klatkę piersiową, biorąc głęboki oddech..... Prawda, że teraz musiałbyś mocno próbować czuć się źle?

5. Ludzie posiadają cały potencjał, jakiego potrzebują

Jesteśmy w stanie osiągnąć wszystko, czego pragniemy, jest to tylko kwestią uruchomienia naszych ukrytych lub nieuświadomionych zasobów.

6. Nie można się nie komunikować

Podstawą naszego życia jest komunikacja. Nasze relacje zależą w równym stopniu od tego co mówimy, jak i od komunikatów pozawerbalnych: ruchów ciała, mimiki, tonu głosu. Nauczenie się dobrych wzorców komunikacji jest niezbędne do harmonijnego funkcjonowania w kontakcie ze sobą i w relacjach z innymi. Podstawową technika służącą skutecznej komunikacji jest dopasowanie czyli włączenie się do modelu świata drugiej osoby. Może następować zarówno na poziomie idei i przekonań jak zachowań werbalnych i niewerbalnych.

7. Znaczenie mojego komunikatu to odpowiedź, jaką otrzymuję

To co mówimy i robimy jest odbierane przez innych za pomocą ich mentalnych map świata, filtrów powodujących uproszczenia i inne zniekształcenia. Gdy ktoś usłyszy coś innego niż to, co mieliśmy na myśli, znaczy , że komunikat był nieczytelny, bądź zawierał treści nie do końca uświadamiane sobie przez nadawcę tak samo posiadającego swoje filtry powodujące zniekształcenia odbieranego i nadawanego komunikatu. Każda reakcja na mój komunikat jest informacja zwrotną.

8. W każdym zachowaniu tkwią dobre intencje

Każde raniące, bolesne, a nawet bezmyślne zachowanie ma u swych korzeni pozytywny cel. Krzyk-by zostać dostrzeżonym. Uderzenie-by obronić się przed niebezpieczeństwem. Ukrywanie-by poczuć się bezpiecznie. Przynajmniej raz w przeszłości przyniosło pozytywny, zamierzony efekt. Zamiast wybaczać czy potępiać takie zachowanie, można oddzielić je od dobrych intencji i pozwolić by do tych samych intencji dołączyć nowe, ulepszone, bardziej pozytywne zachowania. Co innego możesz zrobić by osiągnąć ten sam efekt?

9. Ludzie zawsze dokonują najlepszych z dostępnych im wyborów
Ludzie zachowują się w określony sposób nie dlatego, że są źli czy bezmyślni. Po prostu dokonują najlepszego z dostępnych wyborów w danej sytuacji, mając dostępne takie a nie inne informacje i takie a nie inne zasoby. Dlatego też NLP pyta- co daje Ci takie zachowanie? Jak możesz osiągnąć ten efekt w sposób bardziej ekologiczny?

10. Jeżeli to co robisz nie działa, rób coś innego
Jeżeli zawsze robisz to, co zawsze robiłeś- zawsze będziesz dostawać to, co dotąd dostawałeś. Jeżeli chcesz czegoś nowego-zrób coś nowego.

Na czym polegają ćwiczenia?
Ćwiczenia NLP polegają na pracy z umysłem, uczuciami, emocjami i wspomnieniami. Oddziałuje się na wewnętrzne struktury naszego umysłu: „wyobraź sobie…”, „zobacz…”. Poprzez pracę np. z submodalnościami doświadczenia wewnętrznego. Jeżeli słyszysz w jakiejś sytuacji głosy dialogu wewnętrznego mówiące Ci „nie uda Ci się” to zmień ich ton, barwę tempo. Niech to będzie ton jakim mówi osoba, której płuca wypełnione są helem, albo niech mówi głosem osła ze „Shreka” albo niech jej głos brzmi jak pierdzenie. Jeżeli towarzyszy temu obraz jakiejś Bardzo-Ważnej-Osoby, zmień ten obraz. Odsuń, zmniejsz, załóż jej różowe majtki na głowę....
Inne metody to wykorzystanie modeli językowych- metamodelu i modelu miltona. „Jestem potwornie wściekły”- „A co daje ci wściekłość?” „Po co jesteś wściekły?” „Gdzie konkretnie jesteś ściekły”. „Wszystko mnie wkurza” „A konkretnie co?” „A czy jest choć jedna rzecz która cię nie wkurza?” „Jeżeli wszystko to pewnie i to że się wkurzasz?”
Modeluje się stany emocjonalne i ćwiczy sposoby porozumiewania się w różnych kanałach percepcyjnych (wzrokowym, słuchowym, czuciowym).
Pracuje się na strukturze doświadczenia poprzez zmianę submodalności na takie które towarzyszą pożądanym stanom. Jeżeli jakaś sytuacja wywołuje u Ciebie niepożądaną emocję możesz zanalizować „jak” jej doświadczasz. Jakie towarzyszą jej obrazy (wielkość, kolory, kontrast, oświetlenie, kierunek itd.), dźwięki (natężenie, kierunek, ton itd.) i kinestetyka (ciepło, odczucia w ciele itd.) następnie zmienić je, zastąpić innymi.
Kotwiczy się pożądane postawy i emocje. Łączy się w podświadomości określony bodziec ze stanem umysłu. Potem ten sam bodziec wyzwala podobny stan.
Stosuje się metamodel i model Miltona. Dwa przeciwstawne modele językowe, pierwszy polegający na ukonkretnieniu drugi na metaforze i języku celowo niejasnym.

Neurolingwistyczne programowanie to metoda umożliwiająca pracę zarówno z biznesem, jak i terapię czy pracę nad rozwojem osobistym. Najpopularniejsze są obecnie specjalistyczne kursy zawodowe, szkolenia jedno- i kilkudniowe o charakterze otwartym oraz coaching osobisty.
Pełne szkolenie NLP składa się z trzech cykli/poziomów szkoleniowych: Praktyk, Master i Trener. Na praktyku poznaje się przede przegląd technik NLP i pracuje przede wszystkim z sobą i uczy się pracować z innymi. Master uczy się modelowania i modyfikowania znanych technik NLP dzięki nieświadomej kompetencji i znajomości struktury . Trener natomiast umie nauczyć tych wszystkich technik. Zmienia się też sposób postrzegania zarówno siebie jak i otoczenia. Popularny w środowisku nlp-owskim jest dowcip że widząc ten sam las, Praktyk powie „las brzozowy”, Master: „z tej strony jest to las brzozowy” a Trener „jest co najmniej jeden rząd drzew, które wyglądają jak brzozy”

NLP jest nastawieniem na reakcję i ciągła zmianą by osiągać pożądany rezultat. Otwartość- to być może klucz do niezwykłego magicznego uroku NLP. I to co czyni tę metodę tak uniwersalną. Do zastosowania we wszystkich dziedzinach życia, począwszy od biznesu i skutecznej sprzedaży, poprzez związki z innymi, twórczość po magię i duchowość. A wszystko to dobrze się bawiąc. Czy lubisz się dobrze bawić?
Nauka NLP z książek czy artykułów jest trochę jak czytanie książki kucharskiej i wyobrażanie sobie jak smakuje gotowa potrawa, niemniej poniżej znajdziesz listę pozycji wartych przeczytania. Warto też przejrzeć zasoby internetowe, osobiście polecam strony Akademia Twórczego Sukcesu, Polskiego Forum NLP
Warto przeczytać:
Richard Bandler „Umysł, jak z niego wreszcie skorzystać”
„Alchemia manipulacji”
Richard Bandler i John Grinder „Z żab w księżniczki”
Steve i Connirae Andreas „Serce umysłu”
Andreas, Faulkner i inni „Programowanie Neurolingwistyczne - Nowa technologia osiągania sukcesów”
O’Connor i Seymore „Wprowadzenie do NLP”
Harry Adler „Umiejętność realizowania marzeń”
Możliwe, że lista jest w tej chwili dłuższa. Ostatnio nastąpił wysyp książek o NLP. Miłej lektury i zabawy w stosowaniu NLP w swoim coraz lepszym życiu.

--
Praktyk i teoretyk rozmaitych metod pracy z umysłem. W ciągu kilkunastu lat poznał metody od szamanizmu po NLP. Prowadzi wykłady i szkolenia mi.in z takich dziedzin jak sprzedaż, relaksacja, techniki i rytuały szamańskie.

Naucz się myśleć pozytywnie - Pokoloruj swój świat

2008-12-13T23:36:00.000+01:00

Żyjąc z dnia na dzień, rzadko mamy czas zastanowić się nawet nad tym czego tak naprawdę chcielibyśmy, a co dopiero pogłębiać wiedzę z zakresu rozwoju umysłu.

Każdy ma swoje życie, lecz wielu ludziom wydaje się, iż muszą żyć tak jak narzucają im inni ludzie.
Mała świadomość tego iż każdy z nas jest artystą, który jest w stanie ukształtować swoje życie tak jak tego pragnie, sprawia, że ludzie są nieszczęśliwi.

Umysł każdego człowieka jest niesamowity, praca nad nim nie jest prosta, ale zapewniam, że każda chwila wysiłku jest warta efektów jakie pojawią się.
W każdym człowieku tkwią moce, które zależnie od sposobu jego myślenia będą tworzyć, bądź burzyć jego świat, który go otacza.
Staraj się wystrzegać negatywnego myślenia o niedostatku, problemach, chorobie, bo takie myślenie powoduje, iż dostajesz tego jeszcze więcej, a przecież tego właśnie nie chcesz, prawda??

Kluczem do dobrobytu i dostatku w każdej dziedzinie jest nauczenie się myśleć odpowiednio – a znaczy to że musisz nauczyć się utrzymywać w swoim umyśle pozytywne myśli i obrazy.
Musisz nauczyć się zastępować negatywne myśli pozytywnymi.

Wyrób w sobie nawyk pozytywnego myślenia, bądź przekonany o tym, iż wszystko czego sobie zażyczysz spełni się i pracuj wytrwale, aby zdobyć to czego pragniesz.
Siła pozytywnych myśli ma w sobie niesamowitą moc.
Twoje myśli determinują twoje nastawienie do wielu spraw.
Łatwo jest widzieć we wszystkim problem, ale czy koncentrując się na negatywnych rzeczach czujesz się szczęśliwszy?
Nie trać czasu na negatywne myślenie! Naucz się myśleć pozytywnie, a twoje życie stanie się wspaniałe!

--
Autorka - Elżbieta Maszke
WWW.E-SUKCES.COM.PL
Książka autorki - Odwieczne Prawa Życia

Szukam motywacji do prowadzenia bloga..

2008-12-08T19:43:00.004+01:00

Witajcie
Jak sami widzicie mój blog został ostatnio dosyć mocno zaniedbany. Było to spowodowane i brakiem czasu jak i faktem, iż blog ma bardzo małą liczbę odwiedzin i zastanawiam się czy warto go dalej prowadzić..Dlatego też od kilku tygodni zastanawiam się czy moja działalność ma jakikolwiek sens.

Jeśli uważasz że moja praca jest warta i powinienem ją kontynuować - napisz w komentarzu.
Jeśli któryś z artykułów Ci pomógł - napisz w komentarzu
Jeśli uważasz że coś powinienem zmienić/ulepszyć - również zamieść swoją opinie w komentarzu. Proszę o konstruktywną krytykę.

Z góry dziękuje czytelnicy.
Pamiętajcie, robię to tylko dla was i dla własnej satysfakcji, że mogę komuś pomóc.

Czym jest medytacja ?

2008-12-08T19:32:00.002+01:00

Dziś prezentuje wam świetny artykuł na temat medytacji. Medytacja jest bardzo pomocna jeśli chodzi o rozwój osobisty - pozwala oczyścić umysł i usłyszeć głos, który wydobywa się z głębi Twojego JA.

Pewnego dnia mała rybka podpłynęła niebezpiecznie blisko brzegu, by posłuchać o czym rozmawia dwóch rybaków.
Tematem ich rozmowy było morze, opowiadali jakie to jest ono wspaniałe, zachwycali się nim, jakie jest piękne gdy jest spokojne, a zarazem jakie jest niebezpieczne gdy jest wzburzone, cieszyli się ile to darów daje im by mogli przeżyć, byli pełni miłości i szacunku dla niego.

Rybka słuchała tego z niedowierzaniem, zastanawiając się jak może wyglądać morze, i co by mogło jej zaoferować, przysłuchując się rozmowie zapragnęła też je poznać, i postanowiła od dziś szukać go.

Zaczęła rozpytywać o nie wśród rodziców, przyjaciół i znajomych, jednak nikt nie umiał jej odpowiedzieć czym jest morze, i gdzie by mogła go szukać. Udała się do starszyzny z nadzieją, że będą wiedzieli coś więcej. Ci niechętnie przyznali się, że niewiedzą czym jest morze, stwierdzili natomiast zgodnie, że nie ma go w ich rafie.

Rybka opętana chęcią poznania tajemniczego morza, pożegnała się z wszystkimi i popłynęła go szukać. Po wielu latach wróciła, całkowicie odmieniona, szczęśliwa.

Mieszkańcy rafy słysząc o jej powrocie wybrali się do niej ze starszyzną na czele, ciekawi czy odnalazła tajemnicze morze, spotka wszy ją, zapytali się czy znalazła owe tajemnicze morze?

–znalazłam, odpowiedziała uszczęśliwiona rybka.

– I jak ono wygląda, gdzie ono jest? –dopytywała się starszyzna.

-I tak nigdy mi nie uwierzycie, -odpowiedziała, i spokojnie odpłynęła.

Nasz umysł jest tym, co stawia nam mur, który nie pozwala nam dostrzec i poczuć tego, co wokół nas się dzieje. Medytacja jest sztuką prawdziwego bycia tu i teraz. Krokiem w kierunku prawdziwego przeżywania życia, jest uspokojenie zabieganego umysłu.

Przyrównać go można do wehikułu czasu, który przenosi nas w przeszłość do naszych wspomnień, lub w przyszłość do marzeń, cały czas gdzieś zagubiony, obecny wszędzie, tylko nie w chwili obecnej.

Nie trzeba być zbyt spostrzegawczym, by zauważyć, że życie wielu z nas przepełnione jest frustracją i niepokojem, czujemy się zagubieni, nie potrafimy znaleźć swojego miejsca w życiu. Smutne jest to, że umiemy całe życie przeżyć, tak naprawdę nie żyjąc. Przeżywamy je w umyśle, nieświadomi tego że każda obecna chwila naszego życia jest najbardziej niesamowitą chwilą, w jakiej teraz możemy być.

Nie znaczy to że umysł jest zły i trzeba się go pozbyć, umysł jest wspaniałym narzędziem, tylko trzeba się umieć nim posługiwać, używany niewłaściwie działa strasznie niszczycielsko. Nie chodzi o to, że źle używasz umysłu, tak naprawdę ty go nie używasz w ogóle, to on ciebie używa. Dlatego pierwszym krokiem w kierunku przebudzenia, jest uzmysłowienie sobie, ogromnych pokładów myśli, nieustannie biegnącym w naszym umyśle, obserwowanie ich, a następnie wyciszenie.

Nie znaczy to że nasz umysł ma być jak pustelnik, musi po prostu nabyć umiejętność bycia, nieporuszonym żadną myślą. To, co myślimy jest jedynie naszą projekcją. A przecież my szukamy obiektywnej (nie wymyślonej przez nas) podstawy. Szukamy właśnie tej wody, w której pływa i żyje ryba, szukamy nieskończonej energii życia, która sama w sobie jest źródłem wszystkiego, szukamy oświecenia.

To nie tylko kres cierpienia oraz ciągłych konfliktów wewnętrznych i zewnętrznych, lecz zarazem wyrwanie się z kołowrotu nieustannego myślenia. Cóż za niesłychane wyzwolenie.

Ten pierwszy krok w kierunku oświecenia możesz zrobić już w tej chwili, zacznij wsłuchiwać się w swój wewnętrzny dialog. Znajdź pomieszczenie w którym ci nikt nie będzie przeszkadzał, zrelaksuj się i zacznij być obserwatorem. Zwracaj uwagę na wszystkie powtarzające się myśli, powtarzające w koło to samo, może nawet już od kilku lat, bądź w swojej głowie przytomnym świadkiem, nie osądzaj ani nie potępiaj, bądź bezstronnym obserwatorem.

Praktykując tą medytacje, po pewnym czasie dotrze do ciebie, że to nie ty jesteś głosem, zauważysz że on jest tam, a ja jestem tu, i to będzie przełom.

Jednak to dopiero początek, kiedy dojdziesz już do punktu, w którym nie będziesz tracił świadomości w swoich myślach, przyjdzie czas na to byś, wprowadził medytację w swoje życie. Wprowadź ją w czynności dnia codziennego, i bądź w pełni w nim przytomny, bo to jest istota medytacji, przeżywać życie w pełnej świadomości zdając sobie w pełni sprawę z tego że jestem tu, jestem teraz.

Odkryć w sobie świadomość swojego JA. A wtedy na głębszym poziomie, otworzy się przed tobą zupełnie nowy wymiar świadomości, zaczynasz odczuwać to co wcześniej zasłaniał umysł- zaczniesz odczuwać jedność z istnieniem.

--
www.mendelejew.pl

Kilka słów o motywacji

2008-11-16T00:53:00.000+01:00

Decyzja o prowadzeniu własnej działalności gospodarczej to bardzo odważny krok. Często łączy się on z bardzo dużą zmianą tryby naszego dotychczasowego życia. Rezygnując z pracy etatowej musimy liczyć się z większym ryzykiem finansowym, stresem, ogromną odpowiedzialnością. Aby nie polec na pierwszej przeszkodzie trzeba mieć odpowiednio silną motywację. O motywacji i sposobie motywowania mówi się sporo, sięgnąć do etymologii tego słowa i poznać kilka prostych sposobów jej utrzymywania.

Z łacińskiego movere…

Słowo motywacja pochodzi z łacińskiego movere, które oznacza „ruszać z miejsca”. W psychologii terminem tym określa się procesy, które dotyczą rozpoczęcia, kierowania, utrzymania aktywności fizjologicznych i psychicznych. Mówiąc najprościej: motywacja to stan naszej gotowości do podjęcia określonego działania. Skoro wiadomo już co oznacza ten termin, warto zadać pytanie: skąd się bierze? Odpowiedź jest prosta: źródłem są nasze POTRZEBY. Wg teorii Maslowa jedną z najważniejszych potrzeb człowieka, poza tymi fizjologicznymi, jest kwestia samorealizacji, chęć wykorzystania własnego potencjału. Człowiek musi żyć zgodnie ze swa naturą, by być szczęśliwym: poeta spełni się pisząc wiersze, muzyk grając na instrumentach. To ważne by wiedzieć co nas motywuje, by łatwiej zachować chęć do działania i odpowiednio reagować na zniechęcenie.

Nasze potrzeby wywołują u nas motywację wewnętrzną, są jednak chwile, gdy potrzebujemy jakiegoś bodźca z otoczenia, gdy prosimy, by ktoś zmotywował lub tez, gdy sami występujemy w roli osoby zachęcającej do dalszego wysiłku. Jest to wówczas motywacja zewnętrzna. Powstaje ona w wyniku stosowania kar i nagród. Motywacja z zewnątrz jest oczywiście potrzebna, jednak uzależnia nas od otoczenia, najlepiej wykształcić w sobie ta wewnętrzną; da nam ona większe szanse wprowadzenia w życie naszego planu.

Kompendium pomysłów

Oto kilka sposobów na zwiększenie i utrzymanie własnej motywacji:
Mów innym o tym, co postanowiłeś zrobić. Niewykonane zadania mogą wywołać u nas poczucie dyskomfortu – coś innego zapowiadaliśmy, a coś innego zrobiliśmy, czy też nie zrobiliśmy NIC
Zrób dokładną analizę swoich celów. Jeśli wiemy, co jest dla nas ważne, łatwiej utrzymamy motywację bez zachęt z zewnątrz.
Zaplanuj sobie nagrodę za osiągnięcie celu. Pozytywne odczucia i myśli względem nagrody mogą przenieść się na równie pozytywne doznania względem działania.
Wykorzystaj wyobraźnię! Wyobraź sobie, jak osiągasz cel.
Uświadom sobie negatywne konsekwencje niezrealizowania celu. Są one swego rodzaju karą.
Uświadom sobie pozytywne konsekwencje zrealizowania celu.
Zacznij. Najtrudniej jest zrobić pierwszy krok.
Zacznij od tego, co już znasz, co potrafisz. Sukces na początku naszej drogi ułatwi nam dalsze działania.
Dobrze się przygotuj. Znajomość przedmiotu ułatwia lepsza organizację i planowanie zadań.
„Do or do not, there is no try”

Ważne słowa wypowiedziane przez mistrza Yoda: Rób albo nie, nie ma próbowania. Być może odczuwasz wewnętrzne ograniczenie, masz świadomość niewykorzystanego potencjału, pomysłów. Cos mówi Ci, żeby ruszać na przód, może to czas na własny biznes..? Nie bój się, po prostu zrób to!

Artykuł powstał na podstawie Konieczny M. "Psychologiczne aspekty zakładania działalności gospodarczej" w: Kompendium przedsiębiorczości, Warszawa 2008

--
www.mlodyprzedsiebiorca.pl - portal dla wszystkich zainteresowanych własną firmą oraz spragnionych sukcesu

Sukces, jak go osiągnąć?

2008-10-05T15:53:00.001+02:00

Sukces

Co to tak w ogóle jest? Według mnie jest to dążenie do celu i zdobywanie go. To jest właśnie sukces w uproszczonej wersji. Oczywiście to jest tylko moje spojrzenie na ten temat, każdy może mieć inne.

Różne wymiary sukcesu

Ale dla każdego sukces to co innego. Np. dla Billa sukcesem będzie sprzedanie więcej produktów, a dla Ani poznanie miłości swojego życia. Cóż widać już chyba różnice.

Jak osiągnąć sukces?

Niektórzy stawiają sukces jako marzenie, czyli wymyślają sobie co chcą zdobyć i nic w tym kierunku nie robią. Ale są i tacy co stawiają sobie cel i małymi krokami do niego się zbliżają, w końcu uzyskując sukces. Jedni dojdą tą metodą szybciej drudzy wolniej do tego sukcesu.
Ten artykuł ma właśnie na celu, abyście wy byli tymi, którzy osiągają sukcesy na drodze zawodowej, jak i prywatnej.

Metoda

Według mnie najlepszym ,,przepisem'' na sukces jest ,, metoda małych kroczków’’, jeżeli w ogóle ,,przepis na sukces istnieje''. Jak już ją wcześniej wspominałem, a polega ona tym, że stawiamy sobie cel i do niego dążymy.
Pokaże to na przykładzie. Kilkanaście lat temu wszyscy mówili, że potrzebne są programy komputerowe. Bill Gates nie czekał. Zaczął programować, postawił sobie cel i do niego dążył, a teraz jest miliarderem, jak wszyscy chyba wiemy. Osiągnął sukces. Takich ludzi jest bardzo wielu. A więc, tak samo i my powinniśmy stawiać sobie cele i do nich dążyć. Po prostu krótka piłka, cel-> sukcesywne myślenie jak go osiągnąć-> praca nad sukcesem -> SUKCES

Zachęcam do osiągania sukcesów!
--
Bliżej sukcesu, jak osiągnąć sukces?

Zmiana negatywnych emocji na pozytywne - kilka ćwiczeń z NLP i rozwoju osobistego

2008-10-03T21:48:00.002+02:00

Być może chowasz w Swoim wnętrzu jakieś negatywne emocje, które blokują Cię przed osiągnięciem sukcesu. Gro z takich uczuć udało mi usunąć i zamienić w inne, pozytywne. Nie wiem, czy uwierzysz, ale to jest robota na kilka razy po max 5 minut.

Zainteresowany?

Jeśli tak, to usiądź wygodnie. Poczytaj kilka opisów poniższych ćwiczeń, wykonaj je i dowiedz się, jak jeszcze możesz działać bardziej pozytywnie, entuzjastycznie, z większą pewnością Siebie i "chceniem".

Panel emocji

Wyobraź przed Sobą panel z różnymi pokrętłami. Przy każdym znajduje się etykieta. I to właśnie Ty uzupełniasz je napisami.

Jedno z pokręteł nazwij "pewność siebie", inne "entuzjazm", kolejne "spokój", etc. W panelu dostępne są też różne przekładnie. Wyobraź Sobie, że kręcąc gałką "szczęście" wzrasta poziom radości i zadowolenia w Twoim organizmie. Kiedy przekładasz wajchę "entuzjam", wzrasta poziom Twojego zamiłowania do pracy i motywacji.

Czujesz te emocje w całym Swoim ciele. Jak one wyglądają? Może te uczucia coś do Ciebie mówią? Skup się na tym. Fizycznie wykonując ręką ruch przekładni czy pokrętła, ich poziom w Twoim organizmie wzrasta (a negatywnych - spada). I jak? Działa?

Już nigdy więcej negatywnych głosów wewnętrznych!

"Nigdy ci się nie uda" i tym podobne stwierdzenia. Kiedy chcesz zabrać głos w dyskusji, to być może jeszcze masz w Sobie takiego diabełka, który mówi "znowu cię wyśmieją, znowu będzie to i to [...]".

Czy odzywają się w Tobie jakieś głosy, które Cię demotywują? Już nigdy więcej!

Kiedy je słyszysz, to nie pozbywaj się ich... Po co, skoro dostarczą Ci niezłej rozrywki? Zmień lepiej barwę wspomnianego głosu na myszki Mickey czy osła ze Shreka. I jak teraz? Jest bardzo przekonywujący, prawda Smile ?

Kiedy budzisz się rano "jeszcze chwilę poleżę, ale mi się nie chce wstać, jaki jestem śpiący", to powiedz to głosem np. płci przeciwnej w bardzo... sam wiesz, jaki sposób :) . Nadal jesteś taki ospały :) ?

Modelowanie: Wczuj się w Swojego idola

Jakiej cechy Ci brakuje? Pewności Siebie, entuzjazmu, "chcenia", przywództwa, zadowolenia, ...?

Znajdź Sobie osobę, która wypracowała tę cechę do perfekcji. Ja sobie wziąłem Gandhiego (lider, jakich mało :) ). Wyobraź Sobie, że ta osoba stoi przed Tobą. Wycisz się, uspokój, zrelaksuj.

Skoncentruj się na wyglądzie i ubiorze tego idola. Pomyśl, jakie cechy chcesz od niego skopiować. Skup się na nich. Wzmocnij kolory tego obrazu, trójwymiarowość, uśmiech człowieka ;) . Wykonaj ruch dłońmi, jakbyś chciał "otworzyć", "rozsunąć" ten obraz. Krok do przodu i wejdź w tę wyimaginowaną osobę.

Stoisz na miejscu tego idola. Cechy, które pragniesz od niego zmodelować przechodzą do Twojego umysłu i ciała. Czujesz to samo, co on. W tym samym miejscu, co on. Co ta osoba mówi? Jakim tonem? Z Twoich ust wydobywa się ten sam głos. W Twoim ciele krąża emocje tego człowieka.

Możesz je zobaczyć. Widzisz Swój uśmiech, cechy, które właśnie kopiujesz. Kiedy najdzie Cię ochota, powróć na Swoje pierwotne miejsce, jednocześnie dziekując za te umiejętności, wartości, które pobrałeś od Swojego idola. Pobądź tak około minuty i skup się na nich, a także na przeświadczeniu, że masz te same cechy, co ta osoba.

Trochę skomplikowane. Ale to działa, prawda?

Jeśli chcesz zrobić więcej takich ćwiczeń, to zapraszam Cię na spotkania Klubu Skutecznego NLP (psychologii osiągania sukcesów). Podczas 3 godzin warsztatu poznasz i sprawdzisz w praktyce więcej technik, dzięki którym posiądziesz cechy i emocje, jakich na prawdę pragniesz i pozbędziesz się strachu, niepewności, niezadowolenia.

Klub Skutecznego NLP (Warszawa)

(sam ustalasz cenę, jaką chcesz zapłacić za spotkanie!)

UWAGA! Jeśli chcesz być powiadamiany o kolejnych takich eventach i chcesz więcej dowiedzieć się przez Internet na temat NLP, to zasubskrybuj biuletyn NLP.
--
Praktyka Sukcesu | Sukces finansowy | E-Biznes praktycznie | Czyli sprawdzona wiedza o zarabianiu i sukces w ogóle

Czy pieniądze dają szczęście?

2008-10-03T21:19:00.001+02:00

Oczywiście. Szczęście lub jego brak nie zależy w żaden sposób od stanu naszej zasobności. Tak się jednak składa, że osoby wolne od finansowych problemów, posiadają również z reguły niezależność osobistą. Mam tutaj na myśli uwolnienie się od sztywnego czasu pracy, od wymagań przełożonych czy od wykonywania pracy, której się nie cierpi (że nie wspomnę o większej ilości wolnego czasu, który wtedy mamy). Czy nie to powinno być celem w naszym życiu?

Stawianie równości między szczęściem, a pieniędzmi

Dlaczego więc ta tematyka spotyka się z takim negatywnym oddźwiękiem i reakcjami? Wystarczy wejść na fora poświęcone pieniądzom, bogactwu czy zarabianiu, żeby dowiedzieć się, że za tym wszystkim kryje się coś podejrzanego, niejasnego, skomplikowanego w najlepszym wypadku stawianie równości między szczęściem a pieniędzmi jest wytworem chorej fantazji.

Jestem pewny, że autorami takich stwierdzeń są osoby, które nie są zadowolone ani z pracy, ani z ludzi, z którymi współpracują ani z siebie. Nie znam bowiem nikogo, kto osiągnął jakiś sukces, kto narzekałby, że jest mu źle i zajmuje się czymś, co jest bezsensowne i męczy siebie i innych robiąc to w dalszym ciągu.

Pomijając fakt, że najłatwiej jest krytykować, zwłaszcza, jak nie ma się na krytykowany temat żadnego pojęcia, co to krytykantom daje? Jeśli czują się z tym lepiej, to OK., jeśli ma to podnieść ich zaniżone poczucie własnej wartości, to wszystko jest w porządku, ale czy naprawdę to jest w życiu najważniejsze?

Parę lat temu też narzekałem, że wszyscy rzucają mi kłody pod nogi, że nie mogę awansować i zarabiać tyle, ile bym chciał. I co dzięki temu osiągnąłem? Nic- nie licząc bólów żołądka.

Pieniądze to nie wszystko

Ktoś powie, że pieniądze to nie wszystko. Całkowicie się z tym zgadzam. Pieniądze same w sobie nic nie znaczą. Są jedynie środkiem, dzięki któremu możemy osiągnąć jakiś cel. Uważam jednakże, że bez pieniędzy większości, albo nawet wszystkich naszych marzeń i celów nie osiągniemy. Tak się bowiem składa, że na tym naszym pięknym świecie za wszystko trzeba płacić. Najpiękniejsze marzenia i plany pozostaną tylko niezrealizowanymi fantazjami, jeśli nie będzie nas stać na ich spełnienie.

Chciałbym również zwrócić uwagę na zagadnienie niesienia pomocy innym. Bardzo szczytny cel, któremu można tylko przyklasnąć. Zastanówmy się jednak nad tym, czy skuteczniej jesteśmy w stanie pomóc wtedy, gdy wpłacimy na konto fundacji czy instytucji 100 zł czy 10.000 zł?

Pieniądze mój przyjaciel?

Daleki jestem od traktowania pieniędzy i dóbr materialnych jak bożka. Nie wierzę w pieniądze ani ich nie kocham. Nie będę jednak ukrywał, że to właśnie dzięki nim jestem człowiekiem zadowolonym z życia, spełnionym, doceniającym posiadanie wokół siebie szczęśliwej rodziny i życzliwych osób. Znalazłem równowagę między „być” a „mieć” i to jest jeden z największych sukcesów mojego życia.

--
http://newsletter.cashflowandyou.pl

Reaktywacja bloga

2008-09-15T17:27:00.003+02:00

Witam wszystkich!

Ostatnia notka w blogu pojawiła się 24.05.2008. Zdaję sobie z tego sprawę, iż było to naprawdę dużo czasu i większość zapomniała całkowicie o istnieniu tego bloga. Okres tych kilku miesięcy był dla mnie okresem przemyśleń i ważnych wyborów. Wzbogaciłem się o kolejne doświadczenie, którym chciałbym się z wami podzielić.

Zapraszam do czytania nowych artykułów, które pojawią się wkrótce.

Rola głosu

2008-05-24T15:16:00.002+02:00

Nasza mowa werbalna stanowi najbardziej powszechny kanał łączności z innymi ludźmi. Wiele osób ocenia drugich na podstawie ich głosu. Kiedy poznajesz kogoś o niskim, donośnym głosie odnosisz wrażenie, że masz do czynienia z silną i pewną siebie osobą. Głos wysoki i cichy jest oznaką słabości co w połączeniu z beznadziejną mową ciała daje pewną porażkę.
Jeśli uważasz, że głos nie ma żadnego znaczenia, grubo się mylisz. Zaraz Ci to udowodnię.

Wyobraź sobie sytuacje, jest dwóch takich samych mężczyzn - załóżmy kandydaci na prezydenta. Identycznie ubrani, tacy sami z wyglądu, jednak kiedy pierwszy mówca wychodzi na mównice i wypowiada pierwsze słowa zaczyna się jąkać, nie panuje nad swoim głosem, który wydaje się być wysoki i dosyć śmieszny jak na tak poważną osobę.W konsekwencji czego, osoba kompromituje się bowiem zamiast słuchać jego słów, wszyscy śmieją się z jego głosu. Drugi mówca staje na mównicy i z jego ust słowa padają nie za szybkim tempem, jest opanowany, nigdzie się nie spieszy. Głos jego dosyć niski i donośny. Jakie masz wrażenia? Kto według Ciebie ma większa szansę na poparcie? Oczywiście że kandydat nr.2. Pomyśl jak jest w przypadku ubiegania się o pracę?

Głos i mowa ciała to nasza wizytówka. To my dbamy o to jak postrzegają nas inni ludzie. To nie są cechy wrodzone, to się da wyćwiczyć!

Warto ćwiczyć swój głos, szczególnie kiedy stoimy na kierowniczym stanowisku. To się tyczy każdego, zarówno nauczyciela w szkole, jak i szefa w firmie. Będziesz miał większe uważanie wśród pracowników i większy wpływ na nich. Osoby na wysokiej pozycji, muszą sprawiać wrażenie silnych osobowości. Jeżeli uważasz, że nie wyglądasz na kogoś kto ma silną osobowość, nie bój się, są na to ćwiczenia!
Jutro zamieszczę ćwiczenia na polepszenie swojego głosu.

W zdrowym ciele, zdrowy duch

2008-05-22T14:07:00.002+02:00

Wiele razy zastanawiałeś się dlaczego pomimo całodniowego biernego wypoczynku, wieczorem nie mogłeś się do niczego zmobilizować?Pamiętaj, zdrowy, pełen sił duch, nie może sprawnie współpracować z leniwym ciałem, które myśli tylko o ciepłym łóżku. Warto zwrócić na to uwagę, bo wiele osób lekceważy ten aspekt.

Kiedy nie chce Ci się nic robić - nie wypoczywasz aktywnie i czujesz, że brak Ci sił. Również Twoja wielka motywacja zanika i ciężko Ci się podjąć czegokolwiek. W takich chwilach człowiek najchętniej przeleżał by cały dzień przed telewizorem bądź przesiedział przed komputerem... Wiem, wiem znam to z własnego doświadczenia. Jednak zaufaj mi, kiedy aktywnie wypoczywasz jesteś bardziej kreatywny. Jak myślisz dlaczego tak wielu biznesmenów grywa w tenisa lub golfa? Sport to sposób na odstresowanie się, znalezienie nowych sił. Jeżeli myślisz, że Twoje hobby pozbawi Cię sił- jesteś w błędzie. Nie przekonasz się, dopóki nie spróbujesz.

Siedzenie w domu, nie jest najlepszym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Popadniesz w rutynę, Twój każdy dzień będzie wyglądał tak samo. Nawet wolny czas po pracy będzie taki sam (komputer, TV, zimne piwo). Jeżeli ciężko pracujesz fizycznie – rozumiem. Ale jeżeli masz siedzącą pracę i do pracy dojeżdżasz samochodem ? Twoja aktywność fizyczna jest ograniczona do totalnego minimum. Wypoczynek wcale nie musi być wielki i pochłaniać ogromnych pokładów energii jak bieganie czy pływanie. Wpadłeś na pomysł, żeby po prostu wyjść z domu na godzinny spacer po mieście? To raczej nie wymaga wielkiej aktywności fizycznej, chociaż dla tych uzależnionych od samochodów być może będzie szokiem ruszyć się z miejsca o własnych nogach.

Tak więc, jeżeli praca nie wymaga od Ciebie wysiłku fizycznego...
I czujesz że brak Ci sił...
I widzisz że pora coś z tym zrobić...
Powinieneś znaleźć sobie hobby!

Praktyczne zastosowanie:

Znajdź sobie jakieś hobby bądź zajęcie. Może to być siłownia, basen czy cokolwiek co ruszy Cię z miejsca. Znajdź coś co naprawdę lubisz robić! Wpisz te zajęcie w rozkład dnia, nie żałuj na nie czasu. Jednak pamiętaj, do niczego sie nie zmuszaj, wystarczy, że zmuszasz się do swojej nudnej pracy. Kiedy robisz coś, co lubisz Twój humor się poprawi i automatycznie podwyższy się poziom Twojej motywacji. Jeżeli nie masz czasu na bieganie, czy piłkę nożną wybierz się na spacer, aby się dotlenić. Podziwiaj świat zobacz jaki jest piękny, szczególnie wiosną kiedy wszystko budzi się do życia. Obudź i Ty w sobie nowe siły, które pomogą Ci osiągnąć cel.

Wizualizacja teoria i praktyka

2008-05-20T17:00:00.002+02:00

Wizualizacja w skrócie mówiąc, jest to tworzenie obrazów w mózgu przestawiających Twój sukces,czyli po prostu wyobrażanie sobie swojego sukcesu.
Nic Cię to nie kosztuje, nic nie tracisz a możesz dużo zyskać.

Dlaczego wizualizacja jest skuteczna?

Wizualizacja działa na podświadomym poziomie naszego umysłu. Podświadomość nie odróżnia prawdy od fikcji. Naszą podświadomość można porównać do żyznej ziemi, to co w niej zasiejesz zależy od Ciebie. Jeden zasieje pszenicę, która wyrośnie i przyniesie zyski (pozytywne myśli, dające motywację), drugi zaś zaniedba i wyrosną chwasty, które zagłuszą właściwy plon(ciągłe narzekanie, bezsilność, bezradność). Dobrym przykładem na to są sny. Ile razy było tak, że miałeś bardzo realistyczny sen i po obudzeniu zastanawiałeś się czy to był oby na pewno sen? Miałeś kiedyś, coś takiego, że przykładowo śniło Ci się, że ukradli Ci samochód, a Ty po obudzeniu wyjrzałeś przez okno, bo nie byłeś pewien czy to był sen? Wizualizacja to potężne narzędzie.
Albert Einstein, powiedział "Wszystko co możesz sobie wyobrazić możesz również osiągnąć" . Kiedy praktykujesz wizualizację przez kilkanaście dni, w Twoim umyśle zakorzenią się obrazy Twojego sukcesu, co spowoduje, iż będziesz uparcie dążył do swego celu i ponadto wyda Ci się o wiele prostszy do osiągnięcia

Praktyczne zastosowanie
Jak wizualizować?

Musisz przeznaczyć sobie na to kilka minut, nie może Ci nikt wtedy przeszkadzać. Ułóż się wygodnie, zamknij oczy i wyobrażaj sobie jak będzie wyglądało Twoje życie po osiągnięciu sukcesu, bądź sam sukces. Jeżeli marzysz o domu, wyobrażaj sobie jak będzie wyglądał Twój dom, przemieszczaj się w myślach po nim, zaplanuj gdzie będzie stała szafa, gdzie Twoje biurko, a gdzie wielki plazmowy TV. Ponieś się wodzy fantazji, jednak nie odlatuj za daleko, bowiem wiesz, że nie osiągniesz tego poprzez samą wizualizację.

Czujesz chęć działania? Czujesz nowe siły? Zatem do pracy!

Dzięki wizualizacji, uświadomisz sobie, że Twój sukces jest w zasięgu ręki, zobaczysz, że możesz osiągnąć swój cel. Spróbuj, a przekonasz się, że to działa!

Na koniec dwa motywujące cytaty:

„Nie wygrasz gry, w którą nie grasz”

"Poddający się - nigdy nie wygrywa, a wygrywający - nigdy się nie poddaje."

Jak się zmotywować ? 20 pomysłów.

2008-05-19T13:33:00.002+02:00

Ostatnio trochę zaniedbałem bloga, jednak miałem ważne egzaminy do zaliczenia.
Serfując po sieci, znalazłem ciekawy artykuł. Zachęcam do przeczytania :)

Osiąganie celów nie jest kwestią "dyscypliny" - chodzi o utrzymanie motywacji i koncentracji na swoim celu. Powinno Ci się to udać, jeśli będziesz stosować się do opisanych poniżej rad.

Poniżej znajdziesz "Top 20" pomysłów i sposobów na to, jak samego siebie zmotywować do działania w słusznej sprawie.

Oto one. W odwróconej kolejności - czyli „final countdown"...

#20: Śledź swój postęp

Najlepiej jeśli zrobisz sobie tabelkę, w której będziesz zaznaczać codziennie swoje postępy w drodze do każdego z celów. Posłuży Ci ona nie tylko jako źródło informacji jak sobie radzisz, ale też zmotywuje Cię by dalej realizować swoje plany. Codzienne wypełnianie tej tabelki motywuje do działania, bo w głowie zapala się kontrolka: „Lepiej zrobić to dzisiaj, jeśli chcę zaznaczyć progress w tabelce". Niby jest to niewielka motywacja, ale uwierz, że działa. Nieważne jak, ważne, żeby monitorować swoje postępy i pozwolić sobie na słodką chwilę dumy przy każdym postawionym „iksie" czy „ptaszku". Przykładową tabelkę znajdziesz tutaj

Bądź jednak przygotowany na to, że w Twojej tabeli znajdzie się kilka negatywnych znaczków. Nic nie szkodzi, zdarza się. Ważne, aby nie zniechęcać się tymi kilkoma potknięciami i dalej robić swoje. Zamiast załamywać ręce i narzekać, weź się w garść i nadrób stratę przed następną kontrolą.

#19: Nie wypływaj od razu na głęboką wodę.

Zaczynając nowy program ćwiczeń, czy ogólnie biorąc się za cokolwiek nowego, może w Tobie aż kipić pozytywna chęć do działania. Entuzjazm, podniecenie, optymizm... czujesz, jakbyś mógł przenosić góry. Ale jak ruszysz zbyt szybko – możesz zaliczyć „zimny prysznic", i w rezultacie zapał gwałtownie stygnie...

Ważna zasada, brzmi: jeśli rozpiera cię energia, gdy bierzesz się do działania, i chcesz „iść na całość" - WYLUZUJ! Nie rób od razu wszystkiego, co masz w planie. Zamiast tego wykonaj na początek 50-75 procent założeń, a następnie stopniowo i planowo zwiększaj tę ilość. Jeśli na przykład zaczynasz biegać, i planujesz przebiegnięcie jednorazowo 5 km, to zacznij od mniejszego dystansu, np. dwóch - i to przeplatając bieg szybkim chodem. To zdrowsze na start i zyskasz pewność siebie, że masz jeszcze energię na kolejne, dalsze kroki by zrealizować, a nawet przewyższyć swoje plany

#18: Dołącz do grupy, by utrzymać motywację.

Trzymając się tego przykładu z bieganiem - warto byś zaangażował się w tematycznych forach dyskusyjnych, jak bieganie.pl , biegajznami.pl. Podobnie przy rzucaniu palenia, zrzucaniu kilogramów, nauczaniu języka czy innych postanowieniach.

Dołączenie do forumowiczów pomoże Ci w wytrwałym dążeniu do celu. I nie chodzi tylko o samo poznawanie ludzi, którzy przechodzili bądź już przeszli przez to samo, co Ty. Istotne jest, że możesz omówić z nimi swoje postępy, zadać pytania i zyskać wsparcie, które pomoże Ci iść dalej. Jeśli szukasz odpowiednich grup, możesz rozpocząć na tym forum.

#17: Znajdź zdjęcie swojego celu

...i powieś go w widocznym miejscu.

Wizualizacja celu, w dokładnie takiej postaci, w jakiej wyobrażasz go sobie (nieważne czy jest to podróż do Rzymu, nowy dom, ukończenie maratonu czy jeszcze coś innego) jest wspaniałym źródłem motywacji i pomocą przy realizacji zamierzeń. Większość ludzi to wzrokowcy, dlatego taki obrazek bardzo Ci się przyda.

Poszukaj odpowiedniego zdjęcia i umieść w takim miejscu, żebyś co chwila trafiał na to wzrokiem. Ustaw je na tapecie, postaw na biurku. To pomoże Ci skoncentrować się na Twoim celu. Pamiętaj - to ten właśnie cel mobilizuje Cię do działania na dłuższą metę! Jeśli zapomnisz o celu, stracisz motywację i dlatego właśnie dobrze mieć coś, co Ci będzie o nim ciągle przypominać.

#16: Raaazem, raaaazem.

Niełatwo samemu utrzymywać się w ryzach. Dlatego jeśli znajdziesz kogoś, kto ma podobne cele i plany (sportowe, zawodowe itp.) spróbujcie działać wspólnie. Możesz też zachęcić swoją „druga połowę", rodzeństwo czy najlepszego kumpla i wspierać się wzajemnie w swoich działaniach. Wtedy nie ma znaczenia to, że dążycie do innych celów. Kluczową sprawą jest zachęcanie się nawzajem do działania.

#15: Nie odkładaj na później! Do roboty!

Zdarza się, że nie masz najmniejszej ochoty żeby wyjść pobiegać, napisać ważny dokument czy zrobić cokolwiek innego, co miałeś na ten dzień w planach. Najgorsze, co możesz wtedy zrobić to wmawiać sobie, że jest to paskudnie trudne. Nie zastanawiaj się zbyt długo, po prostu weź się do roboty

Bez namysłu załóż buty, wyjdź i nie oglądaj się za siebie. Potem pójdzie już z górki. Bieganie okazuje się nie takie straszne, jakie się wydaje, gdy siedzisz w domu i o nim rozmyślasz. Może ta metoda wygląda banalnie, ale zawsze skutkuje. Im dłużej odwlekasz i zastanawiasz się kiedy zacząć - tym trudniej ruszyć z miejsca.

Jeśli to duże zadanie, to rozbij je na mniejsze kawałki i zabierz się natychmiast za pierwszy z góry.

#14: Zrób z tego przyjemność.

Często jest tak, że odkładasz coś ciągle „na zaś", bo wydaje się to nudne i męczące. Wtedy spróbuj podejść do swojego zadania jak do czegoś, co sprawia przyjemność. Nagle zaczniesz przyłapywać się na tym, że nie możesz się doczekać, kiedy znów się za nie zabierzesz. A korzyści z takiej sytuacji chyba nie muszę wymieniać. Trudny trick, ale wykonalny.

#13: Cierpliwość popłaca

Wiadomo, „łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić". Ale zbyt często oczekujemy natychmiastowych efektów. Tymczasem planować musisz na dłuższą metę. Jeśli zamierzasz schudnąć, możesz z początku zauważyć drobne spadki wagi, ale zrzucenie całego balastu trwa trochę dłużej. Jeśli chcesz wystartować w maratonie, też nie zbudujesz formy w tydzień. Po miesiącu nauki języka też nie poradzisz sobie z obejrzeniem obcojęzycznego filmu (ba... nawet kreskówki). Kiedy nie widzisz od razu oczekiwanych rezultatów, nie dawaj za wygraną - daj sobie więcej czasu. Wytrwale zmierzaj do swojego celu, a efekty w końcu się pojawią.

#12: Krok po kroku

Czasami obierasz sobie długoterminowy cel, który wydaje się przerastać i przytłaczać. Wtedy szybko tracisz motywację, usypia Cię myśl, że masz jeszcze kilka miesięcy (lub jeszcze więcej) na wzięcie się do roboty, tymczasem pozornie długi czas niepostrzeżenie ucieka i budzisz się z przysłowiowym nożem na gardle. Kojarzysz syndrom studenta? Tak długo odkłada naukę (bo tyyyyle jeszcze zostało czasu do egzaminu), aż budzi się 2 noce przed sesją: „jasna cholera, nic się nie uczyłem!". Nie jest łatwo utrzymać przez dłuższy czas koncentrację na nadrzędnym celu. Co wtedy zrobić? Rozbij go na krótkie etapy, które możesz pokonywać i „odfajkowywać", w regularnych odstępach czasu.
„jak zjeść całego słonia?.... po kawałku :)”

Przy okazji: syndrom studenta to doskonała ilustracja zasady Parkinsona.

#11: Nagradzaj się, i to często

Zarówno za drobne, jak i większe sukcesy. Poprzedni punkt wyjaśnia, jak zrealizować długofalowy plan stopniowo pokonując mniejsze kroki. Teraz dodajmy, że każde z tych małych osiągnięć zasługuje na docenienie. Zrób dokładną listę swoich długo- i krótkoterminowych planów i zapisz przy każdym z nich odpowiednią nagrodę. „Odpowiednią", czyli
1) proporcjonalną do osiągnięcia (nie funduj sobie wycieczki na Kanary za przebiegnięcie dwóch kilometrów czy skończenie raportu...)
2) zgodne z głównym celem Twoich działań - jeśli chcesz schudnąć, nie nagradzaj męczącego treningu na siłowni bezą ani kremówką... chyba nie chcesz strzelać do własnej bramki?

#10: Poszukaj inspiracji

To, co inspiruje, działa też motywująco, a może to być wszystko: blog, forum czy inna strona, rodzina, znajomi, książka, muzyka, zdjęcie, film... wystarczy chwilę poszukać.

#9: Znajdź trenera, zapisz się na kurs

To pomoże Ci zacząć działać, a potem systematycznie kontynuować to, co zacząłeś. Nie jest to może najtańszy sposób na utrzymanie motywacji, ale za to skuteczny, a poza tym możesz go zastosować w różnych dziedzinach. A jeśli dobrze poszukasz, to może uda Ci się zapisać na treningi czy kurs taniej, niż myślałeś. A może ktoś z Twoich przyjaciół może polecić Ci po znajomości dobrego trenera albo doradcę/nauczyciela etc.?

Tylko jedno ale: nie mów sobie: „nie zacznę dopóki kogoś nie znajdę" - to jedynie paskudna wymówka.

#8: „Czemu chcesz osiągnąć cel?"

Znajdź powody swojego działania i zapisz je. Zastanów się, dlaczego tak naprawdę robisz to, co robisz i... zanotuj i przeanalizuj swoje wnioski. Jeśli np. podejmujesz się czegoś dla swoich bliskich, zwykle starasz się bardziej, niż robiąc coś wyłącznie dla własnej korzyści. Nie znaczy to, że działanie tylko dla siebie jest złe, niemniej powinieneś pracować w imię czegoś, na czym NAPRAWDĘ BARDZO ci zależy, dla słusznych celów.

#7: Uświadom sobie, co Cię zniechęca i przygotuj się na to

Czasem trafiasz na osoby, rzeczy czy sytuacje, które odciągają Cię od tego, co istotne, ale zwykle nie zdajesz sobie z tego sprawy. Dobrze jest umieć rozpoznawać takie przypadki, żeby skutecznie sobie z nimi radzić. Aby nauczyć się tego, miej przy sobie przez cały czas karteczkę i notuj każde odwodzące Cię od działania zdarzenie. To prosta i efektywna metoda na „odkrycie" czyhających na każdym kroku pokus. A wtedy możesz świadomie je omijać i nie ulegać im.

#6: Nigdy nie odpuszczaj dwóch dni z rzędu

Jesteśmy tylko ludźmi i zdarza się, że dzień „umknie" Ci niepostrzeżenie. Ale jeśli już tak się zdarzy i następnego dnia znów nie czujesz się na siłach do działania... powiedz stanowczo NIE! Nie trać dwóch dni pod rząd! Zamiast „wymiękać" weź się do pracy, a jeszcze będziesz sam sobie dziękować. 2 dni z rzędu to za dużo, bo z 2 zrobisz 3, potem 4... i tyle z Twojej realizacji upragnionego celu zobaczysz.

#5: Wizualizacja celu, codziennie przynajmniej przez 5 minut

Wiem, to trochę z tej działki „magiczne brednie", ale uwierz że to działa. Już niejedne badania na ten temat robili. Nie tylko Małysz wizualizował sobie sukcesy :)
Wyobrażaj więc sobie swój upragniony sukces z jak najdrobniejszymi szczegółami. Zamknij oczy i wyobraź sobie dokładnie tę chwilę, gdy już osiągniesz cel, spróbuj poczuć ją wszystkimi zmysłami. Kiedy i gdzie to nastąpi? Jak będziesz wyglądać? Jak będziesz ubrany? Obraz musi być tak dokładny i realistyczny, jak to tylko możliwe. Kiedy raz Ci się uda, powtarzaj to codziennie, poświęć temu chociaż chwilę. Tylko w ten sposób uda Ci się podtrzymać motywację płynącą z tego źródła.

#4:Załóż dziennik swoich postępów

Regularnie prowadzone notatki mogą działać bardzo mobilizująco. Twój dziennik powinien zawierać, oprócz suchych opisów działań, Twoje przemyślenia i spostrzeżenia na ich temat, a także dotyczące towarzyszących im odczuć czy też popełnionych błędów. Nie odkładaj nic na później - kolejne wpisy rób zaraz po ukończeniu planu na dany dzień!

#3: Wytwórz atmosferę przyjacielskiej rywalizacji

Współzawodnictwo leży w mniejszym lub większym stopniu w naturze każdego. Wykorzystaj to, aby dać sobie „kopa" do działania. Jeśli należysz do grupy dążącej do podobnych celów, lub po prostu masz „towarzysza broni", to nic nie zmobilizuje Was do pracy tak skutecznie, jak pozytywna rywalizacja. Sprawdźcie, kto przebiegnie najwięcej kilometrów albo zaoszczędzi najwięcej pieniędzy w najbliższym miesiącu. Pamiętajcie tylko, żeby ustalić takie kryteria, które wszystkim dają równe szanse. I oczywiście nie zapominajcie o wspieraniu się nawzajem.

#2: Złóż publiczną obietnicę

To zawsze działa. Załóż bloga i śmiało ogłoś : "do tego i tego dnia osiągnę to, to i to." I daj z siebie wszystko, żeby dotrzymać obietnicy! Przecież ludzie patrzą :). Daleko nie musisz szukać: możesz wpisać swoje postanowienie w tym wątku.

#1:Zawsze myśl pozytywnie

Odrzucaj wszystkie złe przeczucia. Kontroluj swoje myśli, i wsłuchuj się w swój głos wewnętrzny. Masz go tak jak każdy, ale pewnie rzadko go słuchasz. Pora to zmienić! Jeśli słyszysz negatywne myśli, natychmiast powiedz im „stop", wyrzuć je z głowy i zastąp pozytywnymi. Bo pozytywne myślenie potrafi zdziałać cuda!

Tekst zainspirowany artykułem z zenhabits.net

--
www.dlasiebie.pl - społeczność i forum pasjonatów rozwoju osobistego, właściwej kariery i niezależności finansowej

zapraszam,
Tomasz Zienkiewicz

Główny system pamięciowy

2008-05-16T18:26:00.001+02:00

Główny system pamięciowy

GSP ( główny system pamięciowy) jest według mnie najskuteczniejszą techniką pamięciową. Dzięki niej zapamiętamy niemalże wszystko co zechcemy, jednak do rzeczy.
GSP opiera się na alfabecie fonetycznym. Składa się on ze samych spółgłosek dopasowanych do cyfry, w którą w jakiś sposób się wiąże. W języku polskim cyfry będą miały takie odpowiedniki:

0.-z,s

1.-t,d

2.-n

3.-m

4.-r

5.-l

6.-j

7.-k,g

8.-f,w

9.-p,b

No ok, ale dlaczego akurat takie spółgłoski a nie inne?

0 s, z z to pierwsza głoska w słowie zero, a o to ostatnia

1 t, d litery t i d mają jedną pionową kreskę, jak cyfra 1

2 n pisane n ma dwie pionowe kreski

3 m pisane m ma trzy pionowe kreski

4 r dominującą głoską w słowie cztery jest r

5 l rzymska cyfra L (czyli 50) kryje słowo pięć; dłoń wyciągnięta ku górze z kciukiem wyciągniętym w bok ma pięć palców

6 j pisane j to lustrzane odbicie szóstki

7 k, g z dwóch siódemek ułożyć można duże K

8 f, w pisane f ma dwie pętelki, jak cyfra 8

9 p, b litery p i b to lustrzane odbicia cyfry 9

Alfabet fonetyczny to podstawa GSP. Technika ta - zresztą jak każda inna technika pamięciowa – opiera się na skojarzeniach. Teraz, do każdej cyfry od 1-10 (tyle na początek) wymyśl słowo, które będzie miało spółgłoskę z alfabetu fonetycznego. Może być na początku lub w środku, jednak najskuteczniej zapamiętuje się jak spółgłoska jest pierwsza.

Jeżeli nie masz pomysłu poniżej przedstawiam Ci przykłady.

1.Dół

2.Noe

3.Mysz

4.Ryż.

5.Liść

6.Jeż

7.Kosz

8.Fa (mydełko)

9.Pszczoła

10.TeZeusz

Teraz musisz utworzyć w Twojej wyobraźni kolorowe, żywe obrazy aby zapamiętać te słówka. Później tak jak w zakładkowej metodzie zakładkowej, łączysz dane słowo do zapamiętania ze słowem związanym z cyfrą.

Jak widzisz wszystkie techniki pamięciowe opierają się na wyobraźni i skojarzeniach. Może się to dla Ciebie wydawać głupie, jednak uwierz mi, że w ten sposób zapamiętuje się bardzo łatwo i przyjemnie.

Dlaczego akurat ta technika jest dla mnie najlepsza? Ponieważ, można tworzyć bardzo dużo zakładek.

Poznałeś kilka technik pamięciowych, dzięki którym przyswoisz więcej informacji nie tracąc wcale dużo czasu. Pamiętaj, trening czyni mistrza, jednak to czy wykorzystasz te techniki zależy tylko od Ciebie. Jeżeli chcesz zgłębić swoją wiedze na temat pamięci polecam książkę

Tonego Buzana „Pamięć na zawołanie”.

Rymowanki liczbowe

2008-05-15T18:19:00.001+02:00

Rymowanki liczbowe, czyli rozszerzenie ZMZ

W poprzednim artykule poznałeś technikę ZMZ (Zakładkowa metoda zapamiętywania), która pozwala Ci na utworzenie 10 zakładek pamięciowych za pomocą skojarzeń.

Dziś poznasz rozszerzenie tej techniki a nazywa się po prostu „Rymowanki liczbowe”.

Jak sama nazwa wskazuje technika opiera się na tworzeniu rymów, bądź wyrazów podobnie brzmiących do danej cyfry.

Poniżej podam Ci przykłady (pochodzą one z książki Tonego Buzana „Pamięć na zawołanie”)

1. zraz (raaz), Eden

2. Wda, drwa

3. wszy, krzyk, mży, gzy

4. rowery, sery

5. pięść, grzęść

6. zjeśc, cześć

7. wsie-dym

8. Zosie, prosię

9. dziegieć, dziew-jęk

10. dziecięć, kieszeń

Jeżeli posiadasz własne, lepsze przykłady – użyj swoich!

Tak samo jak w ZMZ musisz utworzyć silne, dynamiczne żywe obrazy symbolizujące daną cyfrę. Np. Dla cyfry 3 będą to skaczące wszy a dla cyfry 7 palące się wsie.

Łącząc rymowanki liczbowe i ZMZ otrzymujesz 20 zakładek pamięciowych. W rymowankach liczbowych zakładka odpowiadająca za cyfrę jeden będzie oznaczała cyfrę 11, dwa, 12 i tak dalej.

Osobiście nie stosuję tej techniki, jednak postanowiłem ją zamieścić bo jest dosyć ciekawa. Ze wszystkich powszechnie dostępnych technik pamięciowych najbardziej lubię jedną, ponieważ jest jak dla mnie najskuteczniejsza.

Jaka to technika? Dowiesz się jutro :)

ZMZ, czyli zakładkowa metoda zapamiętywania

2008-05-14T15:17:00.004+02:00

W poprzednim artykule poznałeś technikę, dzięki której skutecznie i w prosty sposób zapamiętasz listę wyrazów do zapamiętania np. listę zakupów bądź listę rzeczy do zrobienia.
Dziś poznasz drugą z technik zapamiętywania, mianowicie zakładkową metodę zapamiętywania.

Co to jest zakładkowa metoda zapamiętywania?

Zakładkowa metoda zapamiętywania jest kolejną techniką pamięciową pozwalającą na szybkie zapamiętywanie informacji opierającą się na zakładkach pamięciowych.

Czym różni się od łańcuchowej metody skojarzeń?

ZMZ, pozwala na zapamiętaniu rzeczy i numeru, który jest do niej przypisany. Tak jak w przypadku ŁMS technika ta wykorzystuje obie półkule naszego mózgu. O ile w łańcuchowej metodzie skojarzeń jak sama nazwa wskazuje, całość opiera się na „łańcuchu”, o tyle z zakładkowej metodzie zapamiętywania, również jak sama nazwa wskazuje całość opiera się na tworzeniu zakładek. Znasz zakładki np. z komputera. Posługiwanie się zakładkami jest przejrzyste i szybkie, prawda? Bez problemu będziesz mógł przypomnieć sobie np. listę zakupów na „wyrywki”, jednak ta metoda może być szerzej stosowana, ale o tym później.

Jak jej używać?

Pamiętasz już z ŁMS -> Obraz plus akcja. Ta sama zasada dotyczy Zakładkowej metodzie zapamiętywania. Używaj wyobraźni, będzie ona Ci potrzebna do używania każdej z technik pamięciowych. Im lepiej masz rozwiniętą wyobraźnię, tym lepiej dla Ciebie – szybciej zapamiętasz potrzebne Ci informacje.

Dosyć teorii, czas na praktykę!

ZMZ pozwala tworzyć zakładki od 1 do 10. ( technika, która będzie opisana jutro jest uzupełnieniem tej techniki, rozszerzy ona tworzenie zakładek od 1 do 20)

Tony Buzan w swojej książce porównał tą technikę do szafy i wieszaków. Ubrania są zmieniane, jednak wieszaki pozostają te same. To samo tyczy się tej metody, ale do rzeczy.

W ZMZ wykorzystuje się obrazy, które przypominają swoim wyglądem daną cyfrę.

Np. Dla cyfry 1 będzie to ołówek, długopis czy kij bejsbolowy.

Proste? Ok, świetnie. Poniżej przedstawiam Ci przykładowe obrazki - skojarzenia z cyframi.

1- ołówek, długopis, kij bejsbolowy, strzelba

2- łabędź, gęś

3- serce, koniczyna

4- jacht, krzesło

5- hak,

6- kij golfowy, wiśnia

7- kosa, chorągiewka, dziób statku

8- bałwan, klepsydra, okulary

9- balon na kiju, rakieta tenisowa, kijanka

10- komplet do bejsbola (kij i piłka)

Oczywiście to są tylko przykłady, jeżeli masz lepsze skojarzenia – użyj swoich.

Teraz musisz utworzyć silne skojarzenia do tych cyfr.

Ważne : Użyj tylko jednego skojarzenia!

Wizualizuj obrazki, dotąd aż uznasz, że je zapamiętałeś. Spróbuj przepytać się na wyrywki. Na przykład kiedy wyobrazisz sobie cyfrę 5, w Twojej głowie powinien pojawić się hak i tak dalej.

Ok, ale po co to wszystko?

Zastanawiasz się pewnie w jaki sposób skojarzenia mogą pomóc Ci w zapamiętaniu numerów i rzeczy do nich przypisanych? To proste.

Załóżmy że do zapamiętania masz coś takiego:

1.żółw

2.drzewo

3.obiektyw

4.pilot

5.czekolada

6.książka

7.płyta

8.okno

9.trawa

10.rakieta

Teraz musisz powiązać skojarzenia z danym słowem do zapamiętania. Nie wiesz jak? Podam Ci przykłady.

1.Żółw i ołówek. Proste. Wyobraź sobie żółwia, który na swoich plecach ma wielki ołówek. Ten ołówek jest wielki, ale żółw dzielnie niesie go dalej. Żółw sobie podśpiewuje i idzie dumnym krokiem.

2.Łabędź i drzewo. Wyobraź sobie łabędzia siedzącego na drzewie. Łabędź jest szczęśliwy, co raz rozprostuje swoje skrzydła. Abstrakcja? To nic! Im bardziej abstrakcyjne tym lepiej.

3.Obiektyw i koniczyna. Jesteś fotografem robisz zdjęcia i w Twoim obiektywie widać piękną, zieloną, czterolistną koniczynę. Zobacz ją w najdrobniejszych szczegółach.

4. Jacht i pilot? Może mały jachcik sterowany pilotem od telewizora? ;)

5. Czekolada i hak. Wielka czekolada nadziana na metalowy hak. Jest tak wielka, że nie dasz rady jej ciągnąć.

6. Kij golfowy i książka? Jeżeli nie lubisz się uczyć to będzie to bardzo proste. Stoisz i uderzasz kijem golfowym w książkę J. Siła jest tak wielka że rozrywa ją na strzępy.

7.Kosa i płyta. Jesteś śmiercią, chodzisz z kosą i płytą i straszysz wszystkich dookoła. Płyta się kręci tak szybko, że przetnie wszystko co spotka na swojej drodze. Wyobraź to sobie w śmieszny sposób, nie straszny.

8.Bałwan i okno. Wstajesz rano wyglądasz przez zaszronione okno i widzisz coś wielkiego stojącego na twoim podwórku. Otwierasz okno i widzisz przed swoim domem ogromnego bałwana.

9.Balon na kiju i trawa? Jakieś dziecko zgubiło swój balon i leży on w wielkiej trawie. Zobacz jaki jest kolorowy, poczuj jak świeża jest trawa.

10. Piłka i kij do bejsbola z rakietą? Gracie w bejsbol, ktoś rzuca piłkę, Ty odbijasz z ogromną siłą, a piłka ta zamienia się w pędzącą rakietę J

Jak widzisz nie jest to takie trudne. Im lepszą masz wyobraźnie tym lepiej dla Ciebie, jednak nie załamuj się jeżeli nie potrafisz niczego wymyślić. Pamiętaj, trening czyni mistrza! Uwierz mi, warto poświęcić na to trochę czasu, bo techniki pamięciowe naprawdę przydadzą Ci się w życiu.

Do czego można używać ZMZ?

Napiszę niedługo artykuł, jak stosować wszystkie techniki pamięciowe w praktyce.

Już jutro rozszerzenie tej techniki do 20 zakładek!

Jak Ci poszło z tą techniką?
Wypowiedz się w komentarzu.

ŁMS czyli łańcuchowa metoda skojarzeń

2008-05-13T20:13:00.003+02:00

Czym jest ŁMS?

Łańcuchowa metoda skojarzeń, jest jedną z technik pamięciowych dzięki której ułatwisz sobie życie. Dzięki ŁMS bez problemu zapamiętasz listę zakupów, czy też listę zadań do zrobienia na jutrzejszy dzień. Nie ma mowy o zapominaniu! :)

W czym tkwi sekret ŁMS?

Łańcuchowa metoda skojarzeń, angażuje w zapamiętywanie obie półkule naszego mózgu. Jak już wiesz, przy standardowym "wkuwaniu na pamięć" wykorzystujemy tylko jedną z naszych półkul - lewą. Na tym polega fenomen technik pamięciowych.

Jak zatem sprawić żeby wykorzystywać obie półkule naraz?

OBRAZ + AKCJA. Przy normalnym zapamiętywaniu, bez używania technik pamięciowych, zazwyczaj naszą strategią jest powtarzanie słów, które mamy zapamiętać w kółko po kilkadziesiąt razy. Jak już sam się niejednokrotnie przekonałeś, ta technika jest bardzo kiepska. Ile razy zdarzyło Ci się tak, że zapomniałeś co miałeś kupić? Koniec z tym.

OBRAZ + AKCJA? Co to oznacza?

Od dziś do zapamiętywania będziesz używał wyobraźni. Będziesz tworzył historyjki oparte na Twojej liście słów do zapamiętania. Musisz wykorzystywać do tego:
- absurd
- przesadę
- komiczność

Jak to wyobraźni? Nie rozumiem.

Już wyjaśniam na przykładzie. Masz do zapamiętania listę zakupów:

ogórki
majonez
bułki
napój np. Coca - Cola
ziemniaki
pastę do zębów
pizzę

Zapomnij o wkuwaniu tych słów na pamięć!

Wyobraź sobie, że wychodzisz z rana do pracy ale co widzisz? Twój samochód wygląda jak ogórek! Oglądasz go z każdej strony nie mogąc pojąć co się stało z Twoim samochodem. No ale nic, pora jechać do pracy. Wsiadasz do tego ogórka, zapalasz go, jedziesz główną ulicą Twojego miasta, i nagle zaczyna padać śnieg, jednak nie jest to śnieg. Przez szybę wpada "to coś" do Twojego samochodu, próbujesz... przecież to majonez! Zastanawiasz się skąd ten majonez się wział. No ale nic, włączasz wycieraczki, jedziesz dalej. Dojeżdżasz do pracy, wysiadasz z samochodu i widzisz jak Twój samochód jest cały umazany w majonezie. Śmiejesz sie z tego, idziesz do pracy. Mijasz ludzi których widzisz codziennie w pracy, przychodzisz do swojego biura siadasz na fotelu bułce. Poczuj jaki jest wygodny. Po kilku chwilach nudzi Ci się bułkowy fotel i wychodzisz na balkon. Cieszysz się pogodną, ale co widzisz? Wielka rakieta kosmiczna w kształcie butelki coca- coli leci tuż nad Twoją głową po czym zatrzymuje się i oblewa Cię Colą. Jesteś zły,a w dodatku kosmici w kształcie ziemniaków, którzy podróżują w tej Coca- colowej rakiecie śmieją się z Ciebie! Denerwujesz sie jeszcze bardziej idziesz bo strzelbę w kształcie pasty do zębów i strzelasz do nich. Kosmitom ziemniaczkom stanowczo teraz nie do śmiechu, bo są cali w paście do zębów. Teraz to Ty śmiejesz się w najlepsze, a coca- colowa rakieta odlatuje do swojej planety, odsłaniając wielkie słońce, które przypomina Ci pizzę. Nie możesz uwierzyć własnym oczom, jednak wyciągasz rękę w stronę słońca, próbujesz i faktycznie! To jest pizza, w dodatku z szynką. Prawda, że jest smaczna?

Spróbuj przeczytać tą historyjkę po czym odtworzyć listę zakupów. Prawda, że proste?

Powinieneś tworzyć historyjki jak najbardziej absurdalne, przesadzone i śmieszne bowiem takie są bardzo łatwo zapamiętywane przez nasz mózg. Używaj jak najwięcej zmysłów.

Smak
Poczuj jakie to smaczne, okropne, słodkie, kwaśne, gorzkie itp.

Dotyk
Poczuj jakie to zimne, ciepłe, lepkie, szorstkie itp.

Zapach
To pachnie jak morska bryza, fiołki, moje ulubione perfumy, świeżo skoszona trawa itp.

Słuch
Posłuchaj jak ćwierkają ptaki, ktoś się śmieje, brzmi Twoja ulubiona piosenka itp.

Wzrok
Zobacz jakie to jest duże , kwadratowe, prostokątne, czerwone, metalowe itp.

To tylko przykłady, nie ograniczaj się do nich. Użyj wyobraźni!

Praktyczne zastosowanie

Ułóż sobie kilka list zakupów, po czym stwórz do nich historyjki. Pamiętaj, mają być absurdalne, niech poniesie Cię fantazja. Nie zapominaj też o komiczności. Im śmieszniejsza tym lepiej.
Czy zapamiętanie listy zakupów kiedykolwiek było tak łatwe?
Napisz w komentarzu, czy pomogła Ci ta metoda. Jeżeli masz jakiekolwiek pytania, również zapraszam do komentowania.
Już jutro kolejna technika zapamiętywania!

O pamięci

2008-05-12T16:19:00.001+02:00

Na początek trochę teorii:

Czym jest pamięć?

Jest to zdolność do rejestrowania i ponownego odtworzenia danej informacji. Standardowy podział pamięci to:

ultrakrótka – z tego rodzaju pamięci korzystamy zawsze. Teraz czytając ten artykuł, prowadząc samochód, oglądając telewizję, jednak świadomie nie czujesz potrzeby zapamiętania czegoś. Czy potrafisz powiedzieć jaki jest tytuł mojego bloga? Nie patrz w górę! Nie pamiętasz? Przecież przed chwilą go czytałeś! Pamięć ultrakrótka działa na bieżąco, jeżeli już coś zapamiętamy nie trwa to dłużej niż kilka sekund

krótkotrwała – jest to pamięć z której korzystamy kiedy chcemy coś zapamiętać na dany czas. Pamiętasz sytuację kiedy chciałeś zapamiętać numer telefonu, powtarzałeś go w kółko i kiedy wydawało Ci się, że już go umiesz, zapomniałeś go po 10ciu minutach? Ta informacja wylądowała w pamięci krótkotrwałej, która po prostu się ulotniła.

długotrwała – jest to najskuteczniejsza z pamięci, bowiem informacje w niej przechowywane przez bardzo długi czas (kilka nawet do kilkunastu lat). W tej pamięci zgromadzonych jest najwięcej informacji.

Prawda i fałsz

- Mam słabą pamięć, nic na to nie poradzę.

Fałsz. Nieprawda! Jest to bardzo często stosowana wymówka, jednak robimy to tylko i wyłącznie bo jesteśmy leniwi. Nie chce nam się podjąć jakichkolwiek działań aby polepszyć naszą pamięć, a sposobów jest naprawdę wiele.

- Pamięci nie da się trenować.

Fałsz. Równie dobrze mogę powiedzieć że mięśni nie da się trenować. Uwierzysz mi? Nie! Pamięć można tak samo trenować i dojść do polepszenia wyników, wystarczy podjąć odpowiedni trening. O ile w przypadku mięśni jesteśmy skazani na podnoszenie ciężarów, o tyle do pamięci są proste, jednak nie mniej wymagające ćwiczenia o których później.

- Jeśli nawet się da trenować to jest to trudne, nudne i męczące.

Prawda/fałsz. Trenowanie pamięci nie jest nudne, jednak wymaga wysiłku i pracy. Jednak
efekty jakie może przynieść są zdumiewające. Naprawdę warto!

- Takie ćwiczenia na pewno wiele kosztują.

Fałsz. Na początek wystarczą Ci darmowe techniki, jednak jeżeli zechcesz zagłębić się w tej tematyce, polecam książki Tonego Buzana.

Żyjemy w erze informacji. Każdego dnia, z każdej strony jesteśmy zasypywani setkami przeróżnych informacji. Rozwój techniki i ilość informacji jaką jesteśmy bombardowani, zmusza nas do ulepszania swojej pamięci.
Jak to zrobić? Jak sprawić żeby zapamiętywanie było proste i przyjemne?

Zapewne chciałbyś zapomnieć o liście z zakupami, czy kartkami z numerami telefonów. A może chciałbyś po prostu zapomnieć o zapominaniu ? ;-) A co jeśli powiem, iż jeżeli porządnie przyłożysz się do treningu swojej pamięci, zapamiętasz cokolwiek zechcesz i będziesz o tym pamiętał przez długi czas? Jesteś zainteresowany? Czytaj dalej.

Zostało udowodnione, że nasza pamięć jest praktycznie nieograniczona! Korzystając z technik pamięciowych zapamiętywanie stanie się łatwe i przyjemne.

Cały problem polega na tym, iż przy normalnym zapamiętywaniu używamy tylko jednej z półkul, kiedy mamy do dyspozycji dwie. Lewa półkula odpowiada głównie za logiczne myślenie. Zajmuje się zdaniami, liczbami jak i logiką. Prawa półkula odpowiada zaś za twórczą część Ciebie. Pisanie wierszy czy tekstów piosenek, malowanie, to zadania należące do prawej półkuli.

Jak myślisz która z półkul bierze większy udział w zapamiętywaniu?

Tak zgadza się lewa. Wszystkie techniki pamięciowe opierają się głównie na wykorzystaniu potencjału obu półkul. Chcesz poznać te techniki?

Jednak na początek proponuje Ci sprawdzić swoją pamięć
Sprawdź swoją pamięć

Sprawdź swoją pamięć!

2008-05-12T15:44:00.003+02:00

Chcesz sprawdzić swoją pamięć? Zatem do dzieła. Przygotuj kartkę papieru, bądź otwórz nowy dokument tekstowy gdzie zapiszesz swoje wyniki.

ŁAŃCUCHOWA METODA SKOJARZEŃ
Przeczytaj listę poniższych dwudziestu słów tylko raz i zapamiętaj je wszystkie w podanej
kolejności. Zapisz je później i przenieś się do drugiej części testu gdzie znajdują się odpowiedzi.

Tapeta

Góra

Spódniczka

Struna

Lody

Nożyczki

Gwóźdź

Zegarek

Pielęgniarka

Perfumy

Słoń

Więzienie

Lusterko

Walizka

Roślina

Moc

Bezpieczny

Melon

Kundel

Grawer

ZAKŁADKOWA METODA ZAPAMIĘTYWANIA
W ciągu 60 sek. zapamiętaj listę poniższych 10 słów. Cel tego ćwiczenia to zapamiętanie na
wyrywki słów połączonych uprzednio z zadaną liczbą. Po upływie 1 minuty odtwórz zapamiętane pary.

1. atom

2. drzewo

3. stetoskop

4. sofa

5. aleja

6. dachówka

7. szyba

8. miód

9. szczotka

10. pasta do zębów

ZAPAMIĘTYWANIE LICZB
Przyjrzyj się podanym niżej czterem 15-sto cyfrowym liczbom, i daj sobie najwyżej pół minuty na
zapamiętanie każdej z nich. Po każdych 30 sekundach, zapisz zapamiętaną
liczbę tak dokładnie jak potrafisz:

1. 798485328185423

2. 493875941254945

3. 784319884385628

4. 825496581198762

NUMERY TELEFONÓW
Zapamiętaj w ciągu najwyżej 2 minut poniższe numery telefonów i ich właścicieli, odpowiedz na stosowne pytania w drugiej części testu

Sklep ze zdrową żywnością 7857953
Twój partner od tenisa 8407336
Hydraulik 6910262
Stróż na parkingu 7812702
Kwiaciarnia 7185739
Kasa teatralna 8679521
Lekarz domowy 2429111
Dyskoteka 6441616
Ulubiona restauracja 3546350
Radny 4570100

ZAPAMIĘTYWANIE KART I ICH KOLEJNOŚCI
Poniżej znajdziesz ponumerowane od 1 do 52 karty całej talii. Poświęć nie więcej niż 5 minut na
zapamiętanie całości, po czym zapisz je w inne kolejności (patrz odpowiedzi):

1. 10-tka karo
2. As pik
3. 3-ka kier
4. Walet trefl
5. 5-tka trefl
6. 5-tka kier
7. 6-tka kier
8. 8-ka trefl
9. As trefl
10. Dama trefl
11. Król pik
12. 10-tka kier
13. 6-tka trefl
14. 3-ka karo
15. 4-ka pik
16. 4-ka trefl
17. Dama kier
18. 5-tka pik
19. Walet karo
20. 7-ka kier
21. 9-tka trefl
22. Król karo
23. 7-ka trefl
24. 2-ka pik
25. Walet kier
26. Król trefl

27. 4-ka kier
28.2-ka karo
29. Walet pik
30. 6-tka pik
31. 2-ka kier
32. 4-ka karo
33. 3-ka pik
34. 8-ka karo
35. As kier
36. Dama pik
37. Dama karo
38. 6-ka karo
39. 9-ka pik
40. 10-ka trefl
41. Król kier
42. 9-tka kier
43. 8-ka pik
44. 7-ka pik
45. 3-ka trefl
46. As karo
47. 10-tka pik
48. 8-ka kier
49. 7-ka karo
50. 9-tka karo
51. 2-ka trefl
52. 5-ka karo

NAZWISKA I TWARZE
Przyjrzyj się dziesięciu twarzom, narysowanym na następnych dwóch stronach. Po dwóch
minutach wpisz właściwe nazwisko pod właściwymi twarzami

Materiałów do tego zadania niestety nie mogłem znaleźć :(

DATY I WYDARZENIA
To Twój ostatni test - kilka dość ważnych dat z historii. Zapamiętaj je w ciągu 2 min., po czym
sprawdź pamięć
1. 1770 urodził się Beethoven
2. 1815 bitwa pod Waterloo
3. 1808 wynalazek teleskopu
4. 1905 opublikowanie teorii względności Einsteina
5. 1775 amerykańska Deklaracja Niepodległości
6. 1789 Rewolucja Francuska
7. 1146 początek panowania Bolesława Kędzierzawego w Polsce
8. 1772 Roggeveen odkrywa Wyspę Wielkanocną
9. 1605 bitwa pod Kircholmem
10. 44 pne śmierć Cezara z rąk zamachowców

ODPOWIEDZI

ŁAŃCUCHOWA METODA SKOJARZEŃ
Zapisz poniżej to, co zapamiętałeś, w żądanej kolejności
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
_______________________________
Punktacja: wpisz poniżej liczbę elementów, które zapamiętałeś w ogóle oraz liczbę elementów,
26
zapamiętanych w zadanej kolejności (jeśli zmieniłeś kolejność dwóch elementów, oba zapamiętałeś źle
wg tego kryterium). Postaw sobie 1 punkt za każdy zapamiętany element i 1 punkt za każdy zapamiętany
element we właściwej kolejności. )Maksymalna ilość punktów - 40).
Liczba elementów zapamiętanych -
Liczba elementów zapamiętanych
we właściwej kolejności -

ZAKŁADKOWA METODA ZAPAMIĘTYWANIA
Przy każdej podanej niżej liczbie wpisz przyporządkowany jej element:
10. 1.
8. 3.
6. 5.
4. 7.
2. 9.
Liczba prawidłowo zapamiętanych par: _______

ZAPAMIĘTYWANIE LICZB
Zapisz obok każdą z zapamiętanych 15-cyfrowych liczb
A _______________________________
B _______________________________
C _______________________________
D _______________________________
Postaw sobie 1 punkt za każdą cyfrę zapisaną we właściwym miejscu i zsumuj je (x).
Wynik: x/60=

NUMERY TELEFONÓW
Sklep ze zdrową żywnością _______________________________
Twój partner od tenisa _______________________________
Hydraulik _______________________________
Stróż na parkingu _______________________________
Kwiaciarnia _______________________________
Kasa teatru _______________________________
Lekarz domowy _______________________________
Dyskoteka _______________________________
Ulubiona restauracja _______________________________
Radny _______________________________
Punktacja: 1 punkt za każdy dobrze zapamiętany numer (nawet jeśli pomylisz tylko cyfrę,
dodzwonisz się niestety do kogoś innego) Zsumuj je wszystkie (x). Maksymalna ilość punktów - 10.
Wynik: x/10=

ZAPAMIĘTYWANIE KART
Odtwórz oryginalną listę w odwrotnej kolejności
52. __________________ 26. __________________
51. __________________ 25. __________________
50. __________________ 24. __________________
49. __________________ 23. __________________
48. __________________ 22. __________________
47. __________________ 21. __________________
46. __________________ 20. __________________
45. __________________ 19. __________________
28
44. __________________ 18. __________________
43. __________________ 17. __________________
42. __________________ 16. __________________
41. __________________ 15. __________________
40. __________________ 14. __________________
39. __________________ 13. __________________
38. __________________ 12. __________________
37. __________________ 11. __________________
36. __________________ 10. __________________
35. __________________ 9. __________________
34. __________________ 8. __________________
33. __________________ 7. __________________
32. __________________ 6. __________________
31. __________________ 5. __________________
30. __________________ 4. __________________
29. __________________ 3. __________________
28. __________________ 2. __________________
27. __________________ 1. __________________
Za każdą prawidłową odpowiedź postaw sobie jeden punkt.

ZAPAMIĘTYWANIE NAZWISK I TWARZY
Pod każdym rysunkiem wpisz właściwe nazwisko.
Punktacja: jeden punkt za każdą właściwą odpowiedź.
rysunki jak na str. 28 - 29 oryginału

DATY I WYDARZENIA
9. _______________________________ bitwa pod Kircholmem
6. _______________________________ Rewolucja Francuska
1. _______________________________ rok urodzin Beethovena
10. _______________________________ śmierć Cezara
2. _______________________________ bitwa pod Waterloo
5. _______________________________ amerykańska Deklaracja Niepodległości
4. _______________________________ teoria względności Einsteina
3. _______________________________ wynalazek teleskopu
8. _______________________________ odkrycie Wyspy Wielkanocnej
7. _______________________________ początek panowania Bolesława Kędzierzawego

Postaw
sobie 1 punkt za każdą precyzyjną odpowiedź i pół punktu, jeżeli pomyliłeś się w granicach 5 lat.
Maksymalna ilość punktów - 10.

WYNIK OGÓLNY (WO)
Test Uzyskane punkty Punktacja maksymalna
ŁMS 40
ZMZ 10
Zapamiętywanie liczb 60
Numery telefonów 10
Rozkład kart 52
Nazwiska i twarze 10
Daty i wydarzenia 10
_____
Maksymalnie 192

Podziel teraz twoje punkty (x) przez sumę maksymalną i pomnóż przez 100
x/192*100= WO

Test pochodzi z książki Tonego Buzana "Pamięć na zawołanie"

Przeciętne wyniki mieszczą się w granicach od 20%- 60%, jednak dzięki zastosowaniu technik pamięciowych możesz mieć aż 90%!

Wypowiedz się w komentarzu, ile miałeś %. Mój pierwszy test zakończył się na ... 25%. Teraz w granicach 80% :)

O pierwszej z technik pamięciowych już jutro!

O afirmacjach słów kilka

2008-05-11T13:11:00.001+02:00

Afirmacja jest bardzo powszechną techniką motywacyjną i wbrew pozorom dobrze stosowana jest niewiarygodnie skuteczna. Dlaczego? Ponieważ jest łatwa w użyciu i działa na naszą podświadomość.

Co to jest afirmacja?
- Jest to zdanie z pozytywnym przekazem, które ma za zadanie wyprzeć z podświadomości stare, negatywne myśli.

Zapewne używałeś afirmacji nieświadomie, tyle że na swoją niekorzyść. Przypomnij sobie kiedy mówiłeś "Ja nie dam rady" "To jest za ciężkie" bądź jakiekolwiek inne zdanie z negatywnym przesłaniem. Wyobraź sobie, że te oto zdanie wędruje do podświadomości i wydaje jej rozkaz. Jeżeli mówisz że nie dasz rady, to Twoja podświadoma część umysłu zrobi wszystko żebyś nie dał rady tego zrobić. W taki oto sposób zamykasz drogę prowadzącą do sukcesu.

Jak używać afirmacji ?
-Poprzez powtarzanie zdania twierdzącego w myśli, bądź poprzez napisanie jej na kartce i umieszczenie w widocznym miejscu. Powtarzaj kilka razy w ciągu dnia, a zobaczysz efekty po 21 dniach.

Dlaczego po 21 dniach?
-Tyle potrzeba czasu, aby wyplewić złe nastawienie podświadomości i zasiać nowe, pozytywne.

Ważne: Używaj afirmacji w czasie teraźniejszym nie przyszłym!

Przykłady afirmacji

Ja,imię, Jestem bogaty
Ja,imię, kocham i szanuję siebie
Ja,imię, jestem wartościową osobą i zasługuję na wszystko co najlepsze
Ja,imię, wierzę w siebie i osiągam swoje cele
Ja,imię, jestem otwarty na miłość, radość, szczęście, bogactwo
z każdym dniem coraz pełniej uświadamiam sobie swoje zdrowie
Ja,imię, zasługuję na miłość
Ja,imię, jestem wolny od papierosów.

Afirmacje możesz wymyślać samemu, jednak pamiętaj aby nie stosować słowa "nie"

Dlaczego nie powinno się stosować słowa nie?
-Podświadomość nie rozumie słowa "nie". Jeżeli powiesz sobie "Nie będę palił" to efekt będzie odwrotny do zamierzonego. Podświadomość odbierze wiadomość "Będę palił". Uważaj na to!

Czy to naprawdę działa?
-Afirmacje zostały sprawdzone przez wielu ludzi i okazały się skuteczne. Są opisywane w wielu książkach i omawiane na warsztatach, co jest potwierdzeniem na to że działają. Zresztą... przekonaj sie sam :)

Afirmacja jest często nazywana "wmawianiem sobie nieprawdy", jednak jest to błędne określenie. Moc naszego umysłu jest tak ogromna, iż nie ma dla niego rzeczy niemożliwych. Wszystko co możesz sobie wyobrazić, możesz również osiągnąć!
Więcej o "mocy naszego umysłu" już niebawem na moim blogu.

Praktyczne zastosowanie:

Wymyśl lub wybierz sobie afirmację i powtarzają ją przez 21 dni kilka razy dziennie. Nie słuchaj podświadomości kiedy będzie mówiła "To abstrakcja" "Nie dasz rady". Podświadomość jest zależna od Ciebie.
Ty kieruj nią, nie ona Tobą!

Zaplanuj swój dzień

2008-05-10T14:53:00.005+02:00

Jest dziesiątki ludzi, którzy to robią, i tysiące którzy tego nie robią. Biznesmeni, ludzie sukcesu zawsze planują swój dzień. Być może dlatego, iż mają codziennie dużo zajęć, lecz wydaje mi się, że robią to z przyzwyczajenia kiedy byli na początku drogi do sukcesu,bowiem jest to świetna technika motywacyjna. Dlaczego? To co napiszesz na kartce papieru jest dla Ciebie zobowiązaniem.Podpisałeś dokument w którym zobowiązałeś się do wykonania pewnych zadań. Planowanie dnia wydaje się proste, bo co w tym trudnego?
Poznaj sprawdzony sposób planowania dnia, na którym wzorowało się wiele osób.

Wieczorem bądź w nocy, przed zaśnięciem, weź swój podręczny terminarz, bądź kalendarz w telefonie komórkowym i napisz co będziesz jutro robił.
Przedstawię Ci sposób, w jaki staram się planować dzień.
Na początek dnia weź sobie najtrudniejsze zadanie. Na przykład: jeżeli Twoim celem jest nauka, weź się za to co jest najtrudniejsze.Sam wiesz doskonale co sprawia Ci największą trudność. Dla jednego będzie to przeczytanie książki dla kogoś innego napisanie wypracowania. Zaplanowałeś pierwszą część dnia? Świetnie.
Teraz popołudnie. Co będziesz robił popołudniu? Coś prostszego. Może ktoś z rodziny prosił Cię o pomoc przy sprzątaniu? Albo kolega prosił Cię o przeinstalowanie systemu? Pomyśl, co nie sprawi Ci aż tak wielkiego trudu.
Godziny późno popołudniowe są przeznaczone na hobby i wypoczynek, jednak bądź kreatywny, bo dla większości wypoczynek to kanapa w salonie i wielki telewizor.. Staraj sie wypoczywać aktywnie,bo to Cię rozwija.

Jeżeli jesteś pełen energii przez cały dzień, nie musisz sie do tego stosować, moje gratulacje :)

2008-05-09T19:39:00.002+02:00

Wyznacz sobie cele

Tak naprawdę wielu ludzi chce być bogatym, jednak większość nie ma pojęcia jak to osiągnąć. Musisz jednak wiedzieć, że wyznaczanie sobie celów to podstawa.Musisz dokładnie wiedzieć do czego dążysz. Spróbuj najpierw wyznaczyć sobie cel np. chcę dostać się na dobrą uczelnie na taki i taki kierunek studiów. Ok, świetnie mamy główny cel. Teraz potrzebujemy mniejszych celów, które pozwolą Ci osiągnąć Twój cel. Na przykład:
- będę się uczył godzinę dziennie z chemii
- rozwiąże 10 zadań z matematyki dziennie

Określ dokładnie co będziesz robił w danej jednostce czasu. Jeżeli uważasz że ustaliłeś sobie za mało, podnieś poprzeczkę, ale trzymaj sie jej codziennie.

Nie słuchaj swojego lenia, który mówi Ci "Zrób to jutro". Nie. W ten sposób nic nie zdziałasz - uwierz mi.

Jeżeli uważasz, że sam nie dasz rady, poproś o pomoc kolegę, bądź koleżankę albo po prostu zapisz się na korepetycje. Gwarantuje Ci, że jeżeli będziesz się systematycznie uczył, będziesz robił to chętnie i przede wszystkim uwierzysz w swój cel - osiągniesz go.

Jeżeli lata nauki masz już dawno za sobą, powyższy przykład bezpośrednio nie odnosi się do Ciebie, jednak schemat jest taki sam:
Mniejsze cele + praca -> wielki cel -> sukces

Ta droga jest o wiele łatwiejsza. Wielu marzą się wielkie pieniądze jednak nie oszukujmy się pracując na etacie mając nawet dobrą pracę nie dorobimy się fortuny. Myślisz zapewne, że nie dasz rady temu podołać? Prawie 90% dzisiejszych milionerów zaczynała od zera.Na początek zadaj sobie pytania:

- W czym jestem dobry?
Twoje mocne strony. Jesteś raczej dobry z matematyki, czy wolisz napisać wypracowanie? Wolisz pracę z cyferkami przed komputerem czy pracę z ludźmi

- Co lubię robić?
Co chciałbym naprawdę w życiu robić? Pomyśl, że przyszła do Ciebie wróżka i powiedziała, że będziesz kimkolwiek zechcesz.

- W jaki sposób mógłbym to osiągnąć?
Jeżeli marzy Ci się szkoła aktorska, jakie kroki musisz podjąć żeby tam się dostać? Być może w Twojej szkole działa kółko teatralne? Nie słuchaj Twojej pesymistycznej części, która mówi Ci że sukces nie jest dla Ciebie, bo w ten sposób nic nie osiągniesz.

Weź kartkę papieru i napisz odpowiedzi na te pytania. Nie rób tego ustnie, bo całkowicie o tym zapomnisz. To co napiszesz będzie miało dla Ciebie większą wartość. Przeanalizuj swoje odpowiedzi i wyciągnij wnioski.

Powodzenia!

Kiedy czujesz,że brak Ci sił

2008-05-09T17:13:00.000+02:00

Przychodzą takie chwile w życiu człowieka kiedy nic nam się nie chce. Może być to choroba, złe samopoczucie, zła sytuacja w domu, cokolwiek co powoduje, iż opadamy z sił. O motywacji nie ma wtedy mowy, jedyne na co mamy ochotę to użalanie się nad własnym życiem, znajdywanie wymówek- robimy wszystko aby oddalić od siebie pracę. Kiedy na prawdę nie masz ochoty na realizowanie swojego celu, nie zmuszaj się. Idź na dwór, przewietrz się albo zajmij sie swoim hobby. Nie siedź przed komputerem ani przed telewizorem! Kiedy to Ci nie pomoże jest coś co nazywam "czarną motywacją". Na czym polega?

Wyobraź sobie, że każdy dzień kiedy nie dążysz do celu spowoduje, iż staniesz się gorszy. Pogorszą się wyniki w szkole, w pracy, w firmie. A przecież chcesz być najlepszy! Chcesz być pierwszy, nie interesuje Cię nawet możliwość zajęcia dalszej pozycji w tym wyścigu. Pomyśl że może gdzieś tam na drugim końcu kraju, jest ktoś kto dąży do tego samego celu co Ty, jednak jeśli Ty porzucisz działania - wyprzedzi Cię. Czujesz chęć działania? Czujesz jak rozpiera Cię siła? Czujesz chęć bycia pierwszym, najlepszym?

Zatem do dzieła!

Pamiętaj nikt nie ma prawa zabronić Ci Twojego sukcesu, oprócz Ciebie samego. To niesamowite ile człowiek może znieść aby osiągnąć swój wymarzony cel. Jeżeli myślisz że sukces nie wymaga pracy poczytaj biografię znanych ludzi, z pewnością zmienisz zdanie.

Praktyczna rada:

Jeżeli czujesz, że nie dasz rady się uczyć bądź pracować zrób sobie przerwę. Idź zrób coś co lubisz robić. Nie wiem czym sie interesujesz, jeżeli lubisz grać w piłkę - idź i pograj.Jeżeli masz ochotę popływać - pójdź na basen, a jeśli po prostu czujesz potrzebę wyjścia z domu - zrób to, po czym wróć do swojej pracy z nowymi siłami! Ja na przykład lubię robić zdjęcia, kiedy czuję się źle i mam wrażenie że cała siła we mnie zgasła biorę aparat i idę przed siebie. To naprawdę dodaje mi energii.

Co to jest sukces?

2008-05-09T15:56:00.000+02:00

Czym dla Ciebie jest sukces? Definicja sukcesu to "Sukces to pomyślny wynik jakiegoś przedsięwzięcia". Sukces jest tym czym go uczynisz. Nie wiem do czego dążysz, jakie masz cele. Jeżeli Twoim celem jest bycie lepszym ojcem, sukcesem będzie jeśli polepszysz swoje kontakty z dziećmi. Jeśli Twoim celem są wymarzone studia czy praca sukcesem będzie zdobycie posady w pracy czy pomyślna rekrutacja na studia. Sukces to spełnienie Twojego celu. Jeżeli marzą Ci się wielkie pieniądze, czeka Cię wiele pracy, jednak każdy dzień wytrwałości i dążenia do celu jest sukcesem. Nie jest to coś wielkiego, jednak kiedy Ty pracujesz, inni marnują swój czas przed TV albo komputerem. Głupcy, co?
Jedni mają większe cele inni mniejsze, tak samo jest z sukcesem. Jeden jest większy drugi mniejszy, jednak to jest SUKCES!
Pamiętaj małe sukcesy tworzą duży sukces, jednak tak jak nie da się zbudować domu bez pustaków czy cegieł, tak wielkiego sukcesu nie można zbudować bez małych sukcesów.
Zatem podejmij działanie,porzuć bierność, wyjdź na spotkanie z sukcesem!

Podstawowe błędy

2008-05-09T15:43:00.000+02:00

Wielu ludzi na wstępie przekreśla swoją szansę na osiągniecie sukcesu poprzez jakże wszystkim znane wymówki:

"To nie dla mnie"

"Nie dam rady"

"To wymaga wiele pracy".

Nie rób tego! Myślisz, że dzisiaj jeździlibyśmy samochodami albo mielibyśmy Windowsa gdyby Bill Gates i Henry Ford znaleźli wymówki, aby nie realizować swoich marzeń? Bill Gates któregoś dnia powiedział, że do 2000 roku komputer będzie w każdym domu. Śmiali się z niego. Jego wizja się ziściła i dzisiaj jest milionerem.. Henry Ford miał wizję samochodu dla każdego, zapowiedział, iż za kilkanaście lat każdego będzie stać na samochód. Jak myślisz jaka była reakcja innych ludzi? Oczywiście, wyśmiewali go. Kiedy siedział i pracował w swoim warsztacie ludzie podchodzili i pytali "To coś ma jeździć?!". Jednak on nie zniechęcał sie i co? Dzisiaj branża samochodowa jest jednym z najszybciej rozwijających się działów.

Następnym najczęściej popełnianym błędem jest tzw. "słomiany zapał". Nikomu chyba nie muszę tłumaczyć tego stwierdzenia. Wiele ludzi porywa się na coś, zarzekając się przy tym, iż za wszelką cenę osiągną swój cel. Niestety, po kilku dniach porzucają swoje działania usprawiedliwiając się wymówkami. Pamiętaj, łatwiej ruszyć spokojnie i z biegiem czasu nabierać prędkości niż zerwać się na chwilę po czym stanąć.

Zastanów się, czy często odmawiasz sobie pracy kosztem jakiejś przyjemności? Jak myślisz czy lepiej mieć chwilową wygodę dla późniejszej niewygody, czy mieć chwilową niewygodę dla późniejszej wygody?

Dlaczego założyłem tego bloga?

2008-05-09T13:07:00.000+02:00

Zastanawiasz się pewnie, drogi internauto dlaczego takie strony jak ta istnieją? Techniki motywacyjne są warte krocie, książki są dosyć drogie, szkolenia do najtańszych też nie należą a tu proszę, pod frazą "centrum doskonalenia" można znaleźć wszystko zupełnie za darmo.. Zastanów się, ilu wielkich pisarzy, aktorów, wynalazców i innych utalentowanych ludzi poniosło życiową porażkę i nie wykorzystało swojego potencjału twórczego, ponieważ nie mieli motywacji. Pomyśl o ile świat byłby doskonalszy, gdyby wszyscy ludzie wykorzystali swój talent. Nie mając poparcia wśród bliskich, ani wystarczającej siły woli człowiek porzuca swoje działania i staje się bierny. Przestaje wierzyć w swój sukces..

Przyjacielu, nie czytałbyś tego bloga gdyby we mnie kiedyś nie zrodziła się myśl założenia go. Nie czytałbyś go gdybym nie był uparty w działaniu i nie ukończył go. Na tym blogu znajdziesz wszelkie potrzebne techniki motywacyjne, jednak to czy osiągniesz sukces zależy tylko od Ciebie. Możesz przeczytać tą stronę po czym zapomnieć o tym że istniała, albo będziesz do niej wracał kiedy będziesz potrzebował nowych sił do działania.

Zatem do dzieła!

Powodzenia w drodze na szczyt!

Od czego zacząć?

2008-05-09T12:47:00.000+02:00

Wielu ludzi powiada, iż najtrudniej zrobić pierwszy krok. Tak to prawda, jednak ten jakże mały krok jest niezbędny aby cokolwiek osiągnąć. Prosty przykład z życia to taki kiedy wchodzimy po schodach.Aby wejść na sam koniec schodów, musisz postawić pierwszy krok a później wchodzić coraz wyżej i wyżej.
Pamiętaj nic w życiu nie przychodzi łatwo. Im wcześniej to zrozumiesz tym lepiej dla Ciebie. Wszystko na początku jest najtrudniejsze, jednak z czasem Twoja praca stanie się nawykiem. Potrzeba około 3 tygodni aby nowe zajęcie którego się podejmujesz stało się nawykiem.

Przykład:

Postanów sobie, że każdego dnia poświęcisz 30 minut na samodoskonalenie. Na przykład: Czytanie godnej polecenia książki, ćwiczenie swojego głosu, ćwiczenia fizyczne bądź ćwiczenia głosu. Przykładów jest wiele, każdy znajdzie coś dla siebie.

Zobaczysz, że po 3 tygodniach te 30 minut samodoskonalenia wejdzie Ci w krew i będzie Ci o wiele łatwiej niż na początku

Start

2008-05-09T11:57:00.000+02:00

Czy zastanawiałeś się kiedyś dlaczego prości, zwykli ludzie osiągają niezwykłe sukcesy? Czy chciałbyś osiągnąć w życiu sukces jednak brak Ci motywacji? Czy odnosisz wrażenie, że Twoja siła i potencjał twórczy się wypalił?

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na powyższe pytania, mam dla Ciebie dobrą wiadomość - to czego potrzebujesz znajdziesz na tym blogu. Poznasz techniki motywacyjne, podstawowe błędy jakie popełniamy, jak wyznaczać sobie cele i wiele wiele innych!Odzyskasz dawną siłę i chęć do działania. Poczujesz, że sukces jest możliwy do osiągnięcia! To ciekawe,jak wielu ludzi mogło by osiągnąć swój wymarzony sukces, gdyby nie ich brak wiary we własne możliwości.

Jesteś ciekawy co widzieli najwybitniejsi ludzie w dziejach histori, a czego nie wiesz Ty?

A zatem do dzieła!

Email :
Imię :